Прощай, ящик: чому варто назавжди відмовитися від телевізора і чим його замінити
© KatarzynaBialasiewicz/iStock
У мережі можна знайти чимало статей про шкоду телевізора та телебачення. Тим не менше, люди продовжують дивитися його. Хтось навіть стає залежними від телебачення і не підозрює, як сильно воно впливає на його мислення. Але як саме це відбувається? Чому варто відмовитися від телевізора і чим його замінити? Ми дамо вам кілька хороших порад по дозвіллю і покажемо кращі кінопроектори для проведення кіносеансів будинку.
Вміст матеріалу
Чому варто відмовитися від телевізора
Звичайно, не можна стверджувати, що телевізор не приносить користі і має тільки негативний вплив на наше життя. Деякі дивляться його для того, щоб дізнатися щось нове або розслабитися. Але скільки часу йде на це? І як часто ви використовуєте телевізор в освітніх цілях? Скажімо чесно, найчастіше люди дивляться по телевізору різні шоу і серіали. Подумайте про те, скільки зазвичай в день ви витрачаєте на перегляд. Три години чи навіть більше?
Здається, що це – дрібниця і що це не так і багато часу, але якщо враховувати, скільки в тиждень ми дивимося телевізор, цифра буде величезною. Тобто перша причина, чому потрібно відмовитися від телевізора – це тому що його перегляд забирає у нас дорогоцінний час, який ми могли б витратити більш продуктивно.
Інші причини, чому краще відмовитися від перегляду телевізора:
- Телебачення спотворює інформацію
Ви можете дивитися новини або документальні фільми про життя реально існуючих людей. Однак існує ймовірність того, що ці новини перебільшені і залякують людей без всякої причини. Або що документальні фільми прикрашені, щоб людям було цікаво їх дивитися. Вірити всьому побаченому точно не варто.
Різні фільми, серіали або передачі змушують нас вірити в речі, які не мають нічого спільного з правдою.
Наприклад, у якійсь передачі дівчина розповіла, як схудла за допомогою якогось засобу, хоча це просто реклама, а не дійсність. Ми починаємо вірити і слідувати якимось радам, а потім розчаровуємось, коли виявляється, що в реальності все по-іншому.
- Ви ризикуєте своїм здоров'ям
Наука довела зв'язок між ожирінням і переглядом телевізора. Люди, які мають звичку довго сидіти і дивитися телевізор, частіше страждають ожирінням і піддані ризику серцевих захворювань. Адже найчастіше ми багато їмо перед телевізором і не контролюємо кількість споживаних калорій. Також ми не рухаємося і не спалюємо калорії – що також не може не позначитися на фігурі.
- Телевізор змушує нас витрачати багато грошей
І справа не в тому, що ми оплачуємо багато витрат на електрику (хоча, це також варто враховувати). Ми натикаємося на рекламу або канали, де продають нікому непотрібні речі. Навіть якщо ми впевнені, що на нас не впливає ця реклама, це не означає, що це так. Адже реклама створюється таким чином, щоб впливати на нашу підсвідомість. Ми можемо і не здогадуватися про те, що вона на нас впливає.
- Ви ризикуєте розвинути депресію і незадоволеність життям
Знову ж таки, по телевізору можна побачити купу нереалістичних речей. Вони нас нагнітають, ми в них віримо і вважаємо себе невдахами або що світ навколо набагато жахливіше, ніж є насправді.
- Ви відчуваєте стрес
Коли ми проводимо багато часу за переглядом телевізора, ми відкладаємо інші речі, які ми повинні робити, наприклад, оплачувати рахунки, грати з дітьми і так далі. Через деякий час ці речі накопичуються, і ми починаємо відчувати стрес, якого б не було, якби ми не витрачали так багато часу на перегляд телевізора. З часом підвищений стрес призводить до проблем зі здоров'ям.
- Ви менше виходите у світ і спілкуєтеся з людьми
Якщо ви часто дивитеся телевізор, у вас не вистачає часу спілкуватися з людьми. Або навіть бажання немає. Багато з-за перегляду телевізора більше лінуються: воліють сидіти вдома, ніж виходити у світ.
А адже навколо вас багато приємних і цікавих людей, з якими ви можете чудово провести час. Вони можуть підняти вам настрій, навчити чомусь новому, стати вашими друзями. Це краще, ніж сидіти перед екраном. Та й взагалі соціальна життя дуже важлива.
- Може постраждати ваша фізична близькість з партнером
Якщо ви дивитеся телевізор у спальні, ви з партнером рідше займаєтеся любов'ю. А це в свою чергу негативно відбивається на стосунках пари.
- Перегляд телевізора впливає на ваші звички і сон
Як часто ми засиджуємося допізна за переглядом телевізора? Час біжить дуже швидко, коли дивишся телевізор. Тому ми пізніше лягаємо спати, прокидаємося зовсім не відпочилими і розбитими. Недосипання викликає у нас бажання більше їсти, щоб заповнити нестачу енергії. А ввечері ми знову без сил і прямуємо до дивана. Замкнуте коло.
Як телевізор впливає на наше мислення і мозок
Ми вже зачепили кілька чинників та наслідків перегляду телевізора. Але давайте розглянемо докладніше, як він впливає на наше мислення і мозок. Адже, як правило, мало хто помічає це за собою:
- Телевізор уповільнює роботу мозку
Надмірний перегляд телевізора призводить до зниження уваги і погіршення розвитку мозку. Адже, по суті, ми нічого не робимо: просто сидимо і дивимося. Звичайно, іноді нам хочеться «вимкнути» всі думки і розслабитися. Але якщо робити це часто і з дня у день, до чого це може призвести? Навряд чи до чогось хорошого.
- Ви розвиваєте залежність
Чим більше ви дивіться телевізор, тим більше вам хочеться його дивитися. Вчені провели дослідження, попросивши кілька сімей відмовитися від перегляду телевізора на місяць. Деякі сім'ї здалися через тиждень, а інші відчували смуток і розпач, т. к. відчували, що втратили чогось важливого. Багато настільки залежні від телевізора, що просто не можуть взяти і кинути його дивитися.
- Ви перестаєте бачити хороше
Контент телебачення часто містить негативні сторони нашого життя. Щоб зацікавити глядача, телевізійники грають на таких емоцій, як страх, вина, злість і гнів. Тобто вони показують на екрані те, що викликає ці емоції. Негативні емоції дуже сильні: від них важко позбутися, враховуючи, яка напружена у нас життя. З-за такого безстороннього образу світу на екрані телевізора люди забувають, що є і хороші моменти в нашому житті, що не всі люди погані. Перегляд негативного контенту робить нас агресивними. Люди зляться, грублять, легко дратуються у звичайному житті, тому що їм потрібно кудись виплеснути накопичений негатив.
Навіть вміст серіалів змінилося. Пам'ятайте, якими серіали були раніше? Скільки простоти, душевності у них було. Ні, зараз теж є гарні серіали. Але є і інші – у яких багато відвертих сцен, страшних і жахливих моментів. Що несуть в собі ці серіали і фільми? А чому нас вчать реаліті-шоу? Багатьом подобається дивитися, як інші сваряться і з'ясовують відносини. А адже в нашому реальному житті і так занадто багато негативу.
Деякі асоціюють себе з головним персонажем фільму та серіалу. Переживають за нього, з нетерпінням чекають нових серій і сподіваються на щасливий фінал. Але що далі? Спостереження за чужим життям не принесе справжнього щастя і не вирішить проблеми людини. Життя не зміниться, успіх не прийде в руки, якщо просто сидіти і дивитися телевізор.
- Перегляд телевізора призводить до зниження самооцінки
Спостерігаючи за життям людей в реаліті-шоу, передачі або навіть вигаданих персонажів у фільмах, ми починаємо замислюватися про те, що наше життя ніколи не буде такою, як на екрані. Ми корим себе за неспроможність і за те, що життя виявилася складнішою, ніж ми припускали. Ми забуваємо, що телебачення і фільми – це не по-справжньому, що це не відображення реальності.
Як телебачення впливає на дитину
Розвиток комунікативних і мовних навичок у дітей починається в ранньому дитинстві і триває протягом перших кількох років життя. Це час, коли мозок розвивається і найбільш ефективний у створенні неврологічних зв'язків, які підтримують вивчення мови і дозволяють дитині спілкуватися, використовуючи слова, жести і вирази обличчя.
Телебачення може викликати переривання цього важливого процесу, що призводить до затримки або неповного придбання навичок спілкування.
Чим можна замінити перегляд телевізор
Якщо ви вирішили обмежити перегляд телевізора і знайти йому здорову альтернативу, пропонуємо розглянути наступні варіанти:
- Фітнес: біг, плавання, їзда на велосипеді, аеробіка
- Проведення часу з друзями
- Читання книг
- Ведення щоденника, написання блогу
- Туризм та подорожі
- Курси за інтересами
- Спілкування з рідними
- Встановлення майбутніх цілей
- Планування цілей
- Хобі
- Прослуховування музики
- Малювання
- Фотографування
- Готування
- Вивчення нової мови
Як влаштувати кіносеанс будинку
Ви не повинні повністю уникати перегляду телевізора. Вам просто потрібно пам'ятати про всі наслідки і дотримувати помірність. Перегляд телевізора може бути освітнім і інформативним. Він піднімає настрій, дозволяє нам приємно проводити час з друзями і рідними, якщо ми дивимося телевізор разом. Якщо ви будете дивитися телевізор не більше 2 годин на день, ви уникнете згубного впливу на ваш мозок. Звичайно, важливо і те, що ви дивитеся. Відмовтеся від перегляду новин і обмежтеся переглядом фільмів і серіалів, завдяки яким ви відчуваєте розслаблення.
Якщо ви хочете влаштувати кіносеанс будинку, ретельно продумайте його, щоб вашим рідним або друзям не було нудно. Чому б не проявити трохи винахідливості і зробити перегляд телевізора по-справжньому цікавим? Ви зможете поспілкуватися з близькими і приємно провести вечір:
- Тематика
Враховуйте інтереси своїх гостей і подумайте, який жанр буде оптимальним для більшості. Безпрограшним варіантом є комедії. Нехай ваша киновечеринка буде тематичною. Тим, хто хоче, щоб вечір був незабутнім, пропонуємо обдумати варіант використання тематичних костюмів. Ви зможете зробити забавні фото і викласти їх у соцмережу. Якщо гості залишаться у вас ночувати, попросіть їх взяти з собою піжаму – вийде крута піжамна вечірка.
- Меню
Подумайте про те, що ви будете подавати на стіл. Якщо не хочете довго стояти біля плити, попросіть кожного друга принести щось з собою. Приміром, один один буде відповідати за напої, інший – за закуски, третій – за попкорн.
- Місце
Подбайте про те, щоб вашим гостям було комфортно і не тісно в кімнаті. Візьміть килимки, подушки і ковдри, якщо в кімнаті прохолодно.
- Ігри
Подумайте про інших розвагах під час кіносеансу. Приміром, є гра, під час якої гості п'ють всякий раз, коли у фільмі йдеться якесь слово або ім'я. Також подумайте про тематичних іграх, пов'язаних з фільмом. Можливо, це буде гра «Крокодил» або настільна гра. До речі, додаткові ігри допоможуть і в тому випадку, якщо виявиться, що фільм нудний, і ніхто не захоче його оглядати.
- Обговорення
Не забуваємо, що кіно – це не лише перегляд телевізора, але і спілкування. Тому після того, як фільм закінчився, ви можете заварити чай і обговорити свої враження про фільм. Ви також зможете спланувати наступні кіносеанси, розповісти подробиці, які знаєте про цьому фільмі або його акторів.
Кращі кінопроектори для будинку
Оптимальний спосіб перегляду фільму будинку – це використовувати кінопроектор. Той, хто хоч раз дивився фільм з його допомогою, розуміє різницю і вже ніколи не захоче переходити знову на маленький екран. Кінопроектори допоможуть вам збирати у вас вдома великі компанії та зекономити купу грошей, які ви витрачаєте на походи в кінотеатр.
- OPTOMA UHD50
Якщо вам потрібний високопродуктивний проектор з новітніми візуальними технологіями за доступною ціною, Optoma UHD50 – кращий. Високий дозвіл 4K UHD, яскравість 2400 люмен, широка колірна гамма і контрастність до 500 000:1 у поєднанні з сумісністю з HDR забезпечують приголомшливу деталізацію, чіткість і яскраві кольори.
- Переваги: дозвіл 4K, чудовий колір, відмінна якість
- Ціна: від 1000 до 1400 доларів
- AAXA P300
Якщо ви шукаєте крихітний проектор, який можна взяти з собою куди завгодно, зверніть увагу на цю модель. Він може проектувати зображення розміром до 120 дюймів в умовах слабкого освітлення. Але краще якість зображення ви можете отримати з розміром 36 дюймів або менше, що дуже непогано для такої бюджетної маленької моделі.
- Переваги: портативність, маленький розмір, простота підключення, низька ціна
- Ціна: від 340 до 380 доларів
- LG HU80KA
Установка проектора – не найпростіша річ на світі. Але ця модель поставляється в компактному портативному форматі, для якого не потрібен стіл або підставка, що спрощує підключення та налаштування. Лазерний джерело світла з 4k, дозволом HDR10 і яскравість 2500 люмен – цього більш ніж достатньо для перегляду 150-дюймового зображення.
- Переваги: проста установка і настройка, чудове дозвіл 4K, Smart TV
- Ціна: від 2250 до 2500 доларів
- SONY VW285ES
Ця модель пропонує точне відтворення пікселів на піксель, що ідеально підходить для тих, хто хоче отримати дійсно якісну картинку. Проектор пропонує тільки 1500 ANSI люменів яскравості, тому його не використовують при денному світлі, але він забезпечує чудові рівні контрастності в темних приміщеннях, особливо з розширеної колірної гамою HDR.
- Переваги: найяскравіший 4K
- Ціна: від 1800 до 3100 доларів
- OPTOMA HD142X
Подивимося правді в очі: більшості з нас не потрібна ідеальна картинка. Якщо ви хочете дивитися з допомогою кінопроектора фільми всією сім'єю, влаштувати вечір кіносеансу з друзями або включити спортивний матч – цей кінопроектор те, що вам потрібно.
- Переваги: відмінне зображення HD за найнижчою ціною
- Ціна: від 420 до 550 доларів
- BENQ HT2550
Завдяки прекрасному дозволом 4K, яскравістю 2200 люменів і колірній гамі HDR, ця модель є ідеальним рішенням для будь-якого кіномана, особливо того, хто шукає кінопроектор за доступною ціною. BenQ HT2550 прослужить вам протягом багатьох років (термін служби лампи – 10000 годин, 15000 в режимі LampSave).
- Переваги: дозвіл 4K, підтримка HDR, яскравість 2200 люмен
- Ціна: від 1100 до 1350 доларів
- Vivitek HK2288
Проектор для домашнього кінотеатру має світловий потік в 2000 ANSI лм і контрастність 50 000: 1. Незважаючи на деякі мінуси (гучний режим роботи з HDR), цей проект надає якісні зображення 4K і має при цьому доступну ціну.
- Переваги: гарне співвідношення ціни та якості
- Ціна: $1,279.99 доларів
