Instagram-синдром: як впоратися з заздрістю і гнівом від перегляду соцмереж
10.05.2019 729 0 newsdaily.org.ua

Instagram-синдром: як впоратися з заздрістю і гнівом від перегляду соцмереж

В закладки

Instagram-синдром: як впоратися з заздрістю і гнівом від перегляду соцмереж

© ViewApart/iStock

Безумовно, соціальні медіа не є абсолютним злом, від якого варто триматися подалі. Багато психологів відзначають, що соцмережі мають багато позитивних сторін. Тим не менш Instagram і Facebook здатні принести чимало шкоди. По-перше, багато користувачів відчувають досить сильну залежність від соцмереж. По-друге, перегляд стрічки може викликати справжній гнів. Видання Daily Mail зібрало думки психологів, як побороти залежність від соцмереж, і спокійніше реагувати на провокаційні пости.

Вміст матеріалу

Як побороти залежність і гнів від перегляду соцмереж?

На сьогодні Instagram є найбільш швидкозростаючою і одночасно проблемної соціальною мережею. Справа в тому, що стрічка новин тут дуже далека від реальності. Практично кожен користувач намагається прикрасити своє життя, що створює не дуже комфортну і доброзичливу середу. Ось декілька порад від психологів, як вести себе в Instagram та інших соціальних медіа.

1. Знизьте власну активність

По-перше, не варто брати участь в нескінченній гонці прикрашання свого життя. Кращою від цього вона точно не стане. Якщо оформлення кожного поста або Stories забирає у вас значну частину життя, то пора зупинитися. Спробуйте постити тільки в тих випадках, коли для цього дійсно є привід. Обід в ресторані – зовсім не та подія, про яку треба обов'язково розповісти світові.

2. Перестаньте заздрити

Гнів від перегляду соцмереж має конкретну причину. Нескладно здогадатися, що першопричиною негативу є заздрість. Нескінченний перегляд відверто постановочних фото викликає цілком природну реакцію у вигляді подразнення. Саме тому залежність від соцмереж є настільки болісною. Якщо ви будете чітко усвідомлювати, що перед вами штучний світ, то зможете змінити своє ставлення до Instagram або Facebook.

3. Шукайте натхнення

На щастя, в соціальних мережах залишається місце і для дійсно надихають акаунтів. Наприклад, ви можете підписатися на деяких популярних блогерів-мандрівників. Так, їх життя дійсно може бути набагато яскравіше вашої, але такі облікові записи не будуть викликати ненависті. Швидше навпаки, подібний контент здатний підняти настрій і надихнути на активні дії.

4. Дозуйте час, який проводите в соцмережах

Найчастіше залежність від соцмереж пов'язана з банальною лінню. Замість того, щоб проявити якусь активність, ми воліємо погортати стрічку Instagram. У боротьбі з цим може допомогти тільки один інструмент – самоконтроль. Наприклад, суворо забороніть собі користуватися соцмережами до закінчення робочого дня. Також забудьте про смартфоні під час зустрічей з друзями і прогулянок на свіжому повітрі.

Читайте також Instagram тестує нову функцію: на черзі локація

Як побороти інтернет-залежність і почати жити реальним життям
© DisobeyArt/iStock Якщо ви вважаєте, що залежність від соціальних мереж – це норма поведінки сучасної людини, то помиляєтеся. Більшість психологів сходяться на думці, що
Facebook і Instagram почали приховувати пости від російських користувачів
© FirmBee/Pixabay Соціальні мережі Facebook і Instagram почали блокувати деякі пости для користувачів з Росії. Мова йде про матеріали, які, згідно з рішенням одного з
Як Facebook впливає на ваші оновлення в Instagram
© bigtunaonline/iStock Ви коли-небудь задавалися питанням, які фактори впливають на оновлення вашої стрічки в Instagram? Зазвичай найбільш цікаві пости дійсно
Instagram буде видаляти " фальшиві лайки, коментарі і передплатників
© bigtunaonline/IStock Instagram – одна з тих соцмереж, де накрутка лайків, коментарів та передплатників давно перетворилася на буденність. Схоже, адміністрація сервісу
Чому треба менше сидіти в соцмережах: 6 причин негативного впливу активності в мережі
©Pixabay Популярність соціальних мереж в наші дні просто величезна, а це значить, що всі ми пов'язані між собою міцніше, ніж нам здається. Але, незважаючи на всі переваги
10 дійсно найпопулярніших кішок, за якими можна стежити в Instagram
Одна з численних переваг соцмереж, зокрема Instagram, це те, що тут кожен знайде собі контент по душі. Якщо вам подобається вегетаріанська їжа, ви можете підписатися на