© dell-fin/Pixabay

Новий рік — це один із самих старих і улюблених свят. З цим днем пов'язано багато звичаїв і традицій. Причому, кожен народ у цьому плані має свої примхи і дотримується унікальні новорічні традиції. Наведемо вам унікальні святкові традиції зі всього світу, а також підказки, які допоможуть вам вибрати цілі на 2019 рік.

Вміст матеріалу

25 потужних підказок, які допоможуть вам вибрати цілі на 2019 рік

Часто ми вибираємо цілі, яких, на нашу думку, ми повинні досягти. Ми плануємо сісти на дієту і почати ходити в спортзал. Повинні зробити все можливе, щоб схуднути. Ми повинні перестати їсти і бути организоваными. У нас повинен бути капсульний гардероб. Ми повинні заробити більше грошей. Повинні отримати підвищення і т. д. Проте часто ми не дотримуємося цих цілей. Виною тому те, що ми насправді не знаємо, чого хочемо.

Нижче ви знайдете підказки, дії та міркування від psychcentral, які допоможуть вам осмислити те, що ви дійсно хочете випробувати, посмакувати і до чого прагнути до 2019 року.

1. Задайте собі питання: «Як ви хочете почувати себе в кінці 2019 року?»
2. Виберіть слово, яке буде направляти ваші дії, таке як «мужність» або «чесність». Як ви будете узгоджувати свої дії та поведінку з цим словом?
3. Фокус на меншу. Рішення не завжди спрямовані на те, щоб робити щось більше. Іноді мова йде про те, щоб робити менше або щось відкидати. Запитайте себе: «В яких видах діяльності чи галузях ви відчували себе найбільш виснаженими в 2018 році? Як ви можете взяти на себе зобов'язання робити менше цих справ? Або як ви можете внести корективи, щоб зробити їх менш нудними?»
4. Якщо ви вже вибрали рішення, запитайте себе: «Як і чому ви зв'язалися з цим конкретним рішенням?
5. Подумайте, що ви хотіли б дізнатися про себе в 2019 році.
6. Зосередитися на смішне. Сміх заспокоює, лікує і заряджає енергією — ми всі можемо використовувати його більше. Подумайте про те, що дійсно змушує вас сміятися, а потім увімкніть це у своє повсякденне життя.
7. Які спогади ви хочете створити? Ми не завжди можемо контролювати прямий шлях до мети, але ми можемо встановити наміри, щоб створити спогади, які змусять нас відчувати себе добре.
8. Поважайте природні тенденції. Ви інтроверт або екстраверт? Інтроверти поповнюють свою енергію тихій, затишній діяльністю, а екстраверти наповнюються соціальними, інтерактивними діями. Подумайте про те, які заходи заповнюють вашу рутину, і подбайте про те, щоб робити дві з них щотижня.
9. Подумайте про своїх ресурсах. Подумайте про те, що вам потрібно, щоб відповідати прийнятій мети, і що ще вам може знадобитися. Наприклад, може бути, ви хотіли б відвідати терапевта або найняти особистого тренера або взяти урок.
10. Складіть список пріоритетів.
11. Переконайтеся, що ваші маленькі дії пов'язані з вашими основними цінностями. Наприклад, щоночі питайте свого партнера, як пройшов його день. Перераховуйте в розумі три речі, за які ви вдячні щоранку. Пийте завжди один стакан води, як тільки встанете.
12. Назвіть одну надію на 2019 рік і визначте додаткові кроки, які необхідно зробити, щоб виконати її.
13. Згадайте час свого життя, коли ви відчували себе найщасливішими або найбільш щасливими. Подумайте про особливості і причини цього. Як ви можете включити те, що було так корисно для вас в цьому році?
14. Подумайте про ваших найважливіших відносинах. Що ви добре зробили? Що б ви могли покращити? Чого не вистачало? Відносини дають нам можливість не тільки рости індивідуально, але і дізнаватися наш зростання через нашу взаємодію з іншими.
15. Подумайте про ваших відносинах з самим собою. Що вам потрібно, щоб побудувати більш сильний, більш прощающую, більш співчутливу зв'язок з самим собою? Більше часу на самоті? Перспективний зрушення? Сеанси з терапевтом?
16. Створіть колаж із слів і зображень, до яких ви підключаєтеся. Думайте про це як про дошці для ваших надихаючих намірів. Використовуйте його як нагадування про те шляху, по якому ви хотіли б залишитися в 2019 році, якщо згорнули.
17. Уявіть, що вам 80 років. Озирнувшись назад, що б ви хотіли змінити?
18. Медитуйте, щоб налагоджувати зв'язок з собою.
19. Перерахуйте речі, які ви хочете бачити у собі або своєму житті. Запишіть їх, як ніби вони відбуваються прямо зараз. Читайте їх собі, принаймні, два рази в день.
20. Подумайте про ваших відносинах з технологіями і про те, як ви можете змусити їх працювати на вас. Наприклад, якщо ви часто бездумно перевіряєте соціальні мережі на своєму телефоні (і відчуваєте себе жахливо), не використовуйте програми для соціальних мереж. Подумайте про те, як технології можуть урізноманітнити ваше життя, а не забирати його у вас.
21. Виберіть три ключових слова, які будуть представляти, як ви хочете пережити рік.
22. Звертайтеся до своїх почуттів. Що ви хочете спробувати, понюхати, побачити, почути і відчути у 2019 році?
23. Заплануйте щотижневі або щомісячні перевірки на 2019 рік. Використовуйте цей час, щоб подумати про те, як ви поступаєте, які ваші потреби і залишається чи ваше рішення справжнім і значущим. Тому що вам дозволено передумати і змінити все.
24. Часто дорослі ми стаємо дуже серйозними. Сто станеться, якщо ви дозволите веселощів влитися в своє життя, грою і цікавістю створити своє нове радісне простір?
25. Включіть свою улюблену музику і підготуйте художні приналежності. Подумайте про новому році та про те, як би ви хотіли, щоб він виглядав. Потім почніть малювати, малювати або розфарбовувати. Не думай про це багато. Просто нехай ваші руки працюють. Після того, як ви закінчите, подумайте про те, що ви створили.

Святкові традиції від людей зі всього світу

Читачі Real Simple розповіли про незвичайні різдвяні і новорічні традиції, яких вони дотримуються кожен рік. Якщо у вас ще немає звичаїв, які ви робите кожен рік зі своєю родиною, надихайтеся цими унікальними прикладами.

***

«Кожен рік наші діти заповнюють невелику анкету з цікавими темами: улюблена їжа, кращі заняття після школи, одна чудова річ, яка відбулася протягом року. Я збираю їх у палітурці, і додаю кожен рік нові листи», — Бетсі Голдберг, Нью-Йорк.

***

«Кожен рік мої сестри, моя мама і я переглядаємо прогноз відомого астролога пуерториканців на наступний рік в газеті. Він включає в себе кольорове плаття, яке ви повинні носити напередодні Нового року, і яке має приносити вам успіх протягом усього року. Ми читаємо це для забави, але є та маленька частина нас, яка відчуває, що ми повинні зробити це на всяк випадок, якщо це правда!», — Вікторія Санчес-Лінкольн, Нью-Йорк.

***

«Протягом останніх 10 років моєї особистої традицією було проводити Новий рік на новому місці. Перший раз була сольна поїздка до Таїланду і Малайзії в 2005 році; 2015 рік я принесла Новий рік на вершину гори Кіліманджаро; 2016 провела в Аргентині. Сенс цієї традиції — почати нове у всіх сенсах цього слова, символічно кажучи: нова обстановка, нові костюми, нові враження. Це відмінний спосіб трохи струснути життя на вершині року», — Джаміля Чизхольм.

***

«Моя найкраща подруга живе в квартирі і святкує Новий рік там. Але кожен рік вона міняє обстановку. Виходить, що кожен рік в одному і тому ж місці свято проходить, але все простір завжди змінюється», —Ребекка Дейлі. Нью-Йорк.

***

Протягом останніх семи років у мене і тепер мого чоловіка була гранично чітка новорічна традиція. Я купую ці безглузді окуляри з цифрою року, і ми одягаємо їх. Сидимо весь вечір на дивані у своїй квартирі в Нью-Йорку з коктейлями на винос і шампанським. Ми дивимося новий фільм і граємо в настільні ігри весь вечір. Я навіть наполягаю на тому, що ми одягаємо щось трохи святковий (але все ж зручний), щоб вечір відрізнявся від звичайного часу. У мене є багато селфи нас на одному дивані в смішних окулярах. Кожен грудень мені доводиться пояснювати друзям, які хочуть, щоб ми будували з ними плани, що ми не можемо порушити нашу традицію», —Лора Шокер, Нью-Йорк.

«Новий рік ми святкуємо з друзями та дітьми. Кожен рік ми наповнюємо наші щоки 12 виноградинами, з іспанської традиції, в 18:00 (опівночі в Іспанії). Коли діти йдуть спати, ми п'ємо вино і їмо шоколад. Дорога няня дітям не потрібна, адже ми по черзі приймаємо гостей і поділяємо всі обов'язки», — Сара Коупленд, Іспанія.

***

«Кожен рік батьки проводять Новий рік у Нью-Йорку серед великої юрби людей, в той час як мої брати і я по черзі займаємо їх будинок в Катскиллсе з усіма нашими друзями. У цьому році настала черга мого молодшого брата. Але в наступному році, нарешті, моя черга знову! Ми заповнюємо всі спальні, надуваємо надувні матраци, катаємося на лижах, влаштовуємо великий святковий обід і розводимо багаття», — Бріджит Ерлі, Нью-Йорк.

***

«Всі збираються на обід або перекус близько 22:30 вечора (зазвичай млинці з ікрою) і тости за старий рік. Потім, коли б'ють куранти, всі вітають один одного, і ми відкриваємо подарунки. Всі діти дуже раді залишитися до 12, щоб вони могли відкрити подарунки з нами. Мої батьки перестали купувати ялинку багато років тому (стверджуючи, що воно не дуже єврейське), тому замість цього мій тато робить скульптуру з порожніх рамок навколо і мольберта, і ми вішаємо навколо нього ліхтарі і прикраси. Подарунки, як правило, дуже маленькі і дуже багато виробів. Ми лягаємо спати, як тільки подарунки відкриті», —Діна Рабин, Нью-Йорк.

***

«Так як мій наречений і я купили будинок, ми започаткували традицію в Нью-Йорку, яка полягає в тому, що ми одягаємо безглузді толстовки з капюшоном, замовляємо вечерю і дивимося фільми. Потім ми йдемо в садок і спостерігаємо за салютом. Тут трохи тихіше, ніж на Таймс-сквер, але ми любимо наше місце», — Хезер Мьюи, Нью-Йорк.

***

«З тих пір як ми переїхали в Вірджинію чотири роки тому, ми з чоловіком відвідували щорічне Національне освітлення менори на еліпсі у Вашингтоні. Військовий оркестр супроводжує трьох канторів, коли вони дають благословення і співають. Після ми йдемо в наш улюблений ресторан середземноморської кухні. Я вагітна близнятами, і не можу дочекатися, щоб поділитися цією традицією з ними», — Сінді Олдерсон, Оук-Гілл, Вірджинія.

«Коли мої двоє братів і сестер були дуже маленькими, наша мама почала традицію ховати маленьку пластикову пташку в нашій різдвяній ялинці. Всі ми шукали птицю, яка повинна була принести удачу в наступному році. Коли ми стали дорослими, наша мама хотіла, щоб ми продовжили ритуал з нашими власними сім'ями, тому вона дала кожному з нас копію червоного кардинала. І з тих пір ми з задоволенням спостерігали за пошуком цих птахів в наступному поколінні», — Бет Бріттон, Нью-Йорк.

***

«Боротьба зефіру завжди відбувається після вечері напередодні Різдва, і зазвичай один з моїх двоюрідних братів починає її. Всі приєднуються, від малюків до бабусь і дідусів, поки хтось не розмахує білим прапором», — Джессіка П. Санчес, Ла Мирада, Каліфорнія.

***

«Під час Хануки ми проводимо обмін подарунками. Це завжди було дуже весело, але кілька років тому ми з чоловіком вирішили зробити ще цікавіше, додавши подарунки-приманки. Вони виглядають як звичайні подарунки зовні — ми пакуємо такі речі, як футляри для компакт-дисків, конверти з подарунковими картками і винні пляшки — але як тільки ви зазирнете всередину, ви побачите, що оригінальний предмет був замінений карткою з запискою з інструкцією, такий як «Поміняйся подарунками з людиною протилежної статі» або «Вибери новий подарунок — і ніхто не зможе забрати його в тебе». Цей маленький поворот був несподіваним для всіх в перший рік, але тепер це наша улюблена частина ритуалу», — Крістін Гритмон, Перлова ріка, Нью-Йорк.

***

«Кожного грудня ми з друзями ходимо на довколишній курорт, де проводиться святкова полювання на гномів. Двадцять бородатих маленьких гномів заховані в гігантському атріумі. Наша група з 12 чоловік ділиться на команди по три людини, і ми даємо собі двогодинний ліміт на пошук гномів. Люди, які знаходять найбільшу їх кількість, отримують безкоштовне морозиво або гарячий шоколад, в залежності від погоди тієї ночі», — Алісія Карби, Орландо, Флорида.

***

«Поки ми прикрашаємо дерево, наша сім'я їсть пончики і п'є шампанське. Ми завжди зберігаємо дротяну клітку з верхньої частини пляшки, пишемо рік під кришкою за допомогою маркера, потім прикріплюємо кришку до високої гілці. Ми з чоловіком робили це з тих пір, як одружилися, майже три десятиліття тому, в цьому році на нашому дереві 27 пробок від шампанського. Вони незвичайні, якщо не сказати більше, і додають кумедний сплеск кольору», —Евелін Куккиара, Медісон, Нью-Джерсі.

***

«Одна традиція, яку моя сім'я перейняла з нашого рідного міста Маракайбо, Венесуела, — насправді, це поширено в декількох латиноамериканських країнах — це одягати нову пару жовтих трусів в переддень Нового року і на наступний день. Це повинно приносити удачу. Мій чоловік, американець був здивований, дізнавшись про цей звичай, коли я розповіла йому про це в 2006 році. Пізніше в той же день він прийшов додому з двома парами нижньої білизни: у мене були просто жовті, але він міг знайти лише пару. Губка Боб Квадратні штани боксери для себе. Дві пари щасливого нижньої білизни тепер очолюють наші списки святкових покупок кожен рік», — Наталія Густафсон, Батон-Руж, Луїзіана.

«Після декількох келихів вина в переддень Різдва моя сім'я і друзі грають в Name That Tune, використовуючи колекцію дерев'яних лускунчиків моєї покійної матері. Правила прості: ви вибиваєте» пісню, використовуючи щелепної важіль, і група повинна вгадати, що це таке. Різдвяні колядки, як правило, легко визначити — я можу викреслити злий версію «Джингл Белл Рок» — але опера, яка була улюбленою для моєї мами, і блюз, улюблена музика мого дядька, майже неможливо розпізнати», — Марибет Кас, Холіок, Массачусетс.

***

«Наша ялинка покрита сувенірами замість прикрас. У нас є ланцюжки для ключів від поїздок (Німеччина, Великий Каньйон); кредитні карти моєї бабусі з дорогих магазинів, таких як Harrods у Лондоні і гачок, який носив мій брат, коли він грав у «Капітана Гаку» у другому класі — всі вони прикрашені зеленою стрічкою», — Дженна Хінкль, Саратога-Спрінгс, Нью-Йорк.

***

«Наш Новий рік не був би повним без соусу Bagna Cauda, південного італійського падіння. Його буквальний переклад — «гаряча ванна». Щоб зробити його, ви змішуєте анчоуси, тунець, часник і густі вершки в розпеченій сковороді. Попередження: гнітючий запах може відлякати деяких гостей. Тим не менш, як і італійці з Калабрії, ми вважаємо, що ви повинні з'їсти хоча б один капустяний лист, просочений в ньому, або ваша удача в майбутньому році може опинитися під загрозою», — Енн Джонсон, Пріор-Лейк, штат Міннесота.

***

«Ми збираємо сухі стручки молочаю восени. Потім ми відкриваємо їх під час свят і видуває пухнасті білі насіння по всьому нашому дереву. Схожий на сніг на гілках», — Вікі Енн Шеннон, Маршалл, Міссурі.

**

«Опівночі напередодні Нового року наша родина і друзі приєднуються до нас, щоб зробити світловий стовп перед нашим будинком. Використовуючи молотки і гайкові ключі, ми врізалися в стійку близько двох хвилин поспіль, вигукуючи: «З Новим роком!». Сподіваємося, ми не зводимо сусідів з розуму», — Лорі Келлерман-Фуллмер, Гімн, Арізона.

***

«Наша традиція — є сливовий пудинг та твердий соус, який складається з масла, цукру і алкоголю. У той час як мої сестри і я росли, моя ірландська мама завжди купувала особливий сорт пудингу. Коли компанія перестала робити його, ми спробували інші версії, але нічого не прийшло нам за смаком. Мама експериментувала, поки не знайшла рецепт, який нагадує оригінал. В даний час ми живемо далеко один від одного, але одна річ, яку ми завжди робимо під час канікул, — приготування цих ласощів», — Маура Діл, Орефилд, Пенсільванія.