7 причин, чому для здоров'я потрібні продукти з пробіотиками
17.04.2019 153 0 newsdaily.org.ua

7 причин, чому для здоров'я потрібні продукти з пробіотиками

В закладки

7 причин, чому для здоров'я потрібні продукти з пробіотиками

©Pixabay

Про користь пробіотиків чули всі! Ці корисні для кишечника бактерії зміцнюють імунітет, покращують загальний стан організму і навіть підвищують настрій! Містяться пробіотики в заквасках, кефирах, йогуртах і деяких видах сирів.

Блог «Молочний альянс» призводить цілих сім причин включити пробіотики в свій раціон:

1. Підвищують захисні ресурси організму

Мікрофлора кишечника безпосередньо впливає на нашу імунну систему. Це особливо важливо в холодний період року, коли імунітет може бути ослаблений. Щоб підвищити опірність організму, лікарі рекомендують вживати в їжу продукти з високим вмістом пробіотиків, а саме ферментовані молочні продукти.

© Foundry /Pixabay

2. Позбавляють від проблем з кишечником

Якщо ви страждаєте від проблем з кишечником, особливо таких як синдром роздратованого кишечника, діарея, коліт, хвороба Крона, то пробіотики можуть значно поліпшити ваш стан.

3. Корисні при алергіях

Останнім часом алергіями страждає все більше людей. Але деякі дослідження доводять, що вживання в їжу продуктів з пробіотиками не тільки полегшує симптоми алергії, але і запобігає її!

4. Покращують стан шкіри

Стан кишечника безпосередньо впливає на стан вашої шкіри, тому приймайте пробіотики, які благотворно позначиться на вашій зовнішності. Крім того, пробіотики допомагають при псоріазі та екземі.

© EdwardDerule/IStock

5. Покращують настрій

Бактерії кишечника виробляють серотонін – «гормон щастя». Іншими словами, якщо у вас непорядок з кишечником, то і настрій буде поганим. Тому приймайте пробіотики, нормалізуйте роботу ШКТ і залишайтеся в гарному настрої!

6. Допомагають засвоювати корисні речовини

Навіть якщо ви будете є найбільш корисні продукти, вони не засвояться вашим організмом, якщо у вас є проблеми з кишечником. Пробіотики нормалізують стан цього життєво важливого органу і покращують засвоєння корисних вітамінів і мікроелементів.

7. Нейтралізують наслідки прийому антибіотиків

Як відомо, антибіотики погано впливають на мікрофлору кишечника. Щоб її відновити, лікарі рекомендують приймати пробіотики.

© Pixabay/Pexels

Сміливо включайте продукти з пробіотиками в свій план харчування і будьте завжди здорові!

Читайте також 10 продуктів, які змушують думати якісніше

4 важливих ради для підтримки здоров'я кишечника
© RyanKing999/IStock Здоровий кишечник – важлива умова для хорошого загального стану, адже цей орган впливає на різні аспекти життєдіяльності організму, включаючи
Як насправді пробіотичні добавки впливають на ваше здоров'я
© Women's Health Пробіотики вже давно користуються попитом у людей. Звичайно, всі їх додають у раціон, в надії отримати хороші бактерії в організм. Однак на Саге2 ми
Пробіотики: в чому їх перевага і навіщо вони потрібні дітям
© evgenyatamanenko/IStock Один з найпростіших способів позитивно вплинути на здоров'я кишечника — це введення пробіотиків в раціон, або через багаті пробіотиками джерела
Чому пробіотики важливіші для жінок, ніж для чоловіків
© Women's Health Пробіотики допомагають підтримувати здорову микробиому (або делікатний баланс бактерій та інших мікроорганізмів в організмі), який відіграє важливу роль
Дивовижні переваги пробіотиків під час вагітності та грудного вигодовування
© Sasiistock/iStock Грудне молоко надзвичайно корисно для дитини, так як включає вітаміни, мінерали, антитіла, ферменти, гормони, здорові жири, корисні бактерії і багато
Як пробіотики здатні вплинути на наше здоров'я
© nadisja/istock Ми впевнені, що ви не раз чули про пробіотиках і пребіотики, їх користь і значення для організму. Але чи відомо вам про їхні відмінності та вплив на