©boggy22/iStock

Численні дослідження показують, що завдає шкоди нашій шкірі не тільки сонце, але й світло екрану моніторів і телефонів. І якщо раніше це питання було не так важливий, то зараз все більша кількість вчених і лікарів намагаються донести до людей, як на них впливають цифрові технології.

Все тому, що тисячі людей щодня перевіряють телефон в середньому 150 разів, а тисячі інших працюють за комп'ютером по 10 годин в день. Гаджети стали частиною нашого життя, але мало хто замислюється, до чого це призводить.

Якої шкоди завдає синій екран монітора?

• Під впливом шкідливого випромінювання відбувається генерація вільних радикалів, пошкодження живих клітин шкіри в результаті окислення, що впливає на старіння шкіри. Синій світло екрана здатний проникати в дерму глибше, ніж проникає сонячне світло, завдаючи шкоди колагену і эластину.
• Світло від екрану гаджетів також викликає пігментацію, старіння шкіри і зморшки. Він порушує наші циркадні ритми і погіршує якість сну. Коли ви дивитеся серіали перед сном або спілкуєтеся з друзями в Facebook, переписуючись на телефоні, синій світло впливає на ваш рівень мелатоніну, з-за чого вам буде важче заснути.
• Згідно дослідникам, синій світло призводить до порушення циркадних ритмів самих клітин шкіри. З-за цього клітини думають, що день триває, що їм не потрібно відновлюватися, адже ви не спите. З-за збоїв в цьому ритмі «життя клітин» відбувається їх старіння, поява зморшок і синців під очима.
• Крім цього, екран монітора і телефону завдає шкоди нашому зору. Наші очі буквально приклеєні до екранів пристроїв (навіть зараз), тому виникає дегенерація зору та інші проблеми з очима.

Чи є користь?

Деякі дослідження показують, що іноді синій світло приносить користь нашому організму: підвищення уваги і улушчение настрою. Але оскільки синій світло – частина спектра сонячного випромінювання, вони призводять до погіршення стану навколишнього середовища і прискорення старіння людей.

Пацієнтам, які страждають від прищів, можуть порадити використовувати синій світло в якості лікування акне. Невелика впливу синього світла є ефективною терапією для лікування шкірних захворювань. Але ця користь не порівняти з тією, яку приносять б'юті-засоби з саліцилової кислотою, бензоилпероксидом і азелаїнової кислоти.

Як захистити шкіру від шкідливого впливу синього світла?

• Використовуйте «нічний режим» на смартфоні, щоб переключити синій світло жовтий і знизити шкоду, що наноситься екраном гаджета.
• Нанесіть захисну плівку на екран телефону і планшета, щоб знизити ризик старіння та пошкодження шкіри.
• Використовуйте сонцезахисні креми з сонцезахисним. Такі засоби, як bareMinerals Complexion Rescue Defense, збагачені мінералами і вітамінами, які заважають синього світла і сонячних променів руйнувати клітини вашої шкіри. Наша шкіра вже має антиоксиданти і вітамін Е, але вони витратилися, коли ми користуємося гаджетами. Включіть в свою б'юті-рутину ці кошти, адже вони запобігають окислення клітин.
• Антиоксиданти є не тільки в косметиці, але і продуктах. Намагайтеся їсти більше фруктів і овочів.
• Обмежте використання гаджетів перед сном.
• Що стосується нічних кремів, які відновлять вашу шкіру під час сну, зверніть увагу на цей засіб Estée Lauder's Advanced Night Repair.

Читайте також 7 щоденних звичок, які призводять до передчасного старіння