©jacoblund/iStock

IQ (коефіцієнт інтелекту) відіграє дуже важливу роль у житті людини. Однак не менше значення має і EQ (емоційний інтелект). EQ – це здатність людини розпізнавати і управляти емоціями, розуміти наміри, мотивацію і бажання інших людей і свої власні. Дослідження показують, що EQ може грати ще більш значну роль у досягненні успіху, ніж IQ.

Entrepreneur розповідає про важливість емоційного інтелекту та його вплив на різні життєві аспекти.

EQ впливає на фізичне здоров'я

Здатність керувати своїми емоціями благотворно впливає на стан вашого фізичного здоров'я. Стрес може викликати проблеми з кров'яним тиском і імунною системою, а також збільшити ризик серцевих нападів, безпліддя та інших захворювань. На щастя, емоційний інтелект здатний ефективно боротися зі стресом.

EQ впливає на психічне здоров'я

Дослідження Всесвітньої організації охорони здоров'я показують, що 350 мільйонів людей у всьому світі страждають від різних форм депресії. Однак емоційний інтелект допомагає запобігти симптоми депресії: тривогу, страх, негативні емоції, дратівливість і відчай. EQ – ключ до щасливого життя і психічного рівноваги.

EQ впливає на стосунки з іншими людьми

Емоційний інтелект допомагає керувати своїм гнівом і бути уважнішими до іншим людям – працівникам, родичам, друзям. При цьому, його відсутність означає повне нехтування почуттями оточуючих і призводить до відсутності здорових відносин.

EQ сприяє вирішенню конфліктів

При наявності емоційного інтелекту ми вчимося слухати, говорити і легко вирішувати можливі конфлікти. Це дуже важливо в професійних і особистих стосунках між людьми.

EQ розвиває лідерські якості

Емоційний інтелект – головний крок на шляху до лідерства. EQ розвиває в людині необхідні якості, які допомагають стати справжнім лідером, здатним ефективно керувати співробітниками, будувати бізнес і домагатися успіху.

Розвивайте в собі емоційний інтелект, щоб поліпшити своє здоров'я і стати успішніше.

Читайте також Що трапиться з вашим тілом, коли ви відмовитеся від газованих напоїв