© Pixabay

Їдучи у відпустку, необхідно передбачити багато чого, в тому числі, подбати про своє здоров'я. Складаючи перелік того, що треба взяти з собою в поїздку, не забудьте про аптечку.

Спеціально, щоб вам було простіше збиратися, ми підібрали список засобів, які обов'язково варто взяти у відпустку.

Обов'язкова програма

• Жарознижуючі: містять ібупрофен або парацетамол. Корисно буде взяти жарознижувальний при температурі, лихоманці або просто, щоб знеболити.
• Судинозвужувальні краплі: на основі оксиметазоліну, ксилометазоліну. Ці кошти допоможуть при закладеності носа, а також при нежиті перед польотом – просто закапати ніс за 15-30 хвилин до зльоту, щоб запобігти травми барабанної перетинки.
• Ізотонічні розчини або спреї для промивання носа: засоби на основі морської води, фізіологічний розчин. Вони допоможуть видалити слиз з носа при нежиті.
• Вушні краплі з знеболюючим ефектом: містять місцевий анестетик лідокаїн. Полегшують больові відчуття при отиті.
• Антибактеріальні краплі для очей, що містять тобраміцин. Вилікують бактеріальний кон'юнктивіт і допоможуть в разі приєднання бактеріальної флори при вірусному кон'юнктивіті.
• Кошти при кишкових отруєннях, заповнюють водно-сольовий баланс при блюванні або діареї, кошти з лоперамидом для зупинки діареї, протиблювотні препарати з домперидоном або метоклопрамідом. Ліки з лоперамидом і метоклопрамідом – тільки в екстрених випадках, оскільки вони мають ряд побічних ефектів.

  

• Кошти при кишкових інфекціях: містять сахароміцети буларди, пробіотик з доведеним ефектом для відновлення мікрофлори і боротьби з інфекціями.
• Ентеросорбенти: адсорбуючі кишкові препарати, які допоможуть вивести токсини при отруєннях і кишкових інфекціях.
• Кошти при укусах комах: гелі з дифенгидрамином або диметинденом — антигістамінними препаратами місцевої дії, які знизять інтенсивність алергічної реакції та шкірний свербіж.
• При ушкодженнях шкірних або опіках: спреї і креми з декспантенолом, при потертостях можна використовувати креми з оксидом цинку.
• Протиалергічні препарати: цетиризин, лоратадин, тобто препарати другого або третього покоління, щоб вас не хилило в сон.
• Антисептичні пастилки для розсмоктування: наприклад, що містять граммидин C з анестетиком, амбазон, гексэтидин. Ці кошти допоможуть при інфекціях верхніх дихальних шляхів.
• Термометр (електронний).
• Антисептики у вигляді спрею або маркера (перекис водню, йод, зеленка), зручні для обробки ран або подряпин.
• Спиртові серветки, декілька пластирів.

  

У поїздку з дитиною

Для початку перевірте, які препарати може приймати дитина ,адже у багатьох засобів обмеження за віком.

Крім обов'язкового переліку, додайте в аптечку протизапальні або жарознижувальні засоби в сиропах і свічках.

Їдемо на море

Ключовим доповненням аптечки стане сонцезахисний крем або спрей з високим рівнем захисту SPF 50.

У поїздку в екзотичні країни

Перед поїздкою необхідно зробити щеплення від ендемічних захворювань в країні відповідно до епідемічного сезону. З цією інформацією можна ознайомитися на сайті посольства або при придбанні туру. Також зручно шукати інформацію про необхідні щеплення на сайті Всесвітньої організації охорони здоров'я, ввівши в пошук назву країни.

Дикі місця

Збираючись у гора або походи подалі від цивілізації, запасіться на додачу до обов'язкового набору перев'язувальним матеріалом та засобами першої допомоги:

• стерильні бинти різного розміру;
• бинт нестерильний;
• еластичний бинт для фіксації кінцівок;
• еластичні сітки для фіксації пов'язок;
• кровоспинна губка;
• дезінфікуючі засоби;
• еластичний джгут;
• бактерицидні пластирі;
• невеликі ножиці;
• ватні диски замість вати.

І не забудьте про своїх особистих препаратах.

Від'їжджаючи за кордон, також подбайте про страховку вашого життя та здоров'я.

Читайте також 6 практичних порад, як дійсно відпочити у відпустці