© gpointstudio/iStock

Якщо ви завжди підозрювали, що стрес здатний вплинути на стан шкіри, вітаємо – ви були праві. Коли у вас на роботі все виходить з-під контролю – з'являються спалахи екземи. Якщо в особистому житті трапляються конфлікти, або вона терпить крах – ви помічаєте прищики на обличчі. Знайоме? Ви собі це не придумали, це все взаємозалежне.

Зараз редакція Newsdaily.org.ua з допомогою експертів доведе, що стрес впливає на шкіру (і навпаки).

Стрес і шкіра: у чому зв'язок?

На жаль, ваш емоційний стан може нашкодити шкірі – привести до запалення, з-за чого погіршується стан шкіри і ваш зовнішній вигляд. Дерматолог Салф Річард Фрід вважає, що будь-яке запалення – це реакція вашого організму на сприйняту загрозу вашому здоров'ю. Запалення відіграє вирішальну роль у підтримці здоров'я, тому що організму людини потрібно захищатися від цих «шкідників», приміром, від вірусу грипу. Але іноді ваше тіло може реагувати і на речі, які здаються нешкідливими. В тому числі і на стрес.

Чи з'являються у вас проблеми в сім'ї, любові або на роботі – це неважливо. Ваша імунна система готується до «битви». Вона хоче допомогти вам захистити ваше здоров'я, тому виробляє хімічні речовини – інтерлейкіни, які викликають запалення.

Хто в зоні ризику?

Якщо ви схильні до певних шкірних захворювань (з-за генетики або навколишнього середовища), то запалення може змусити їх спалахнути. Припустимо, у вас генетична схильність до екземі. З-за стресу у вас можуть з'явитися симптоми хвороби – свербіж, висип, червоні плями на шкірі.

Те ж саме відбувається з псоріазом: виникає почервоніння шкіри, лущення, висипання, вкриті пухкими сріблясто-білими лусочками. Звичайно, це стосується і акне.

Стрес пов'язаний і з іншими захворюваннями шкіри: себорейним дерматитом (розмноження грибка на шкірі з-за надлишкового виробництва секрету сальних залоз), телоген-эффлювией (випадання волосся). До речі, стрес дійсно дуже часто призводить до того, що починають випадати волосся.

Читайте також: 4 ефірних олії, які захищають від загострення псоріазу

Важливість турботи про свою шкірі

Але на нервовому грунті проблеми з шкірою виникають і у тих, хто не відчував раніше і не є схильним до різних захворювань.

Якщо ви погано спите, не витрачаєте час на те, щоб вмитися, якщо ви погано себе почуваєте або п'єте недостатньо води, – це може негативно позначитися на вашій шкірі. У людей в стресовій ситуації є звичка – торкатися свого обличчя. Від неї потрібно позбутися, адже ви допомагаєте бактерій на ваших руках переміститися на шкіру особи – з-за чого з'являються прищі.

Ваша імунна система функціонує найкраще, коли ви піклуєтеся про себе і не забуваєте про елементарні речі по догляду за шкірою (правильне харчування, нанесення зволожуючого крему і т. д.).

Що в такому випадку робити?

Якщо у вас є власний спосіб боротьби зі стресом – скористайтеся ним. Це може бути медитація, прийняття ванни, прослуховування музики і т. д. Проблема в тому, що, коли у людини з'являється запалення, він починає відчувати ще більше стресу: нервує, злиться. Здавалося б, ви тільки позбавилися від стресу, а тепер ускладнюєте ситуацію, починаючи переживати за те, як виглядаєте. Проблема пройде, не турбуйтеся.

Якщо ж симптоми вас турбують і тривають занадто довго, зверніться до дерматолога. Можливо, мова йде про якесь захворювання, і стрес не призвів до появи проблем з шкірою.

Читайте також: 7 простих домашніх способів, які допоможуть заспокоїтися