bruce mars/Pexels

Полюбити і прийняти себе, часом, навіть здоровій людині буває не просто, а людям із захворюваннями зробити це ще важче. Тим не менш, в будь-якому стані, в будь-якому вигляді, в будь-якому місці і часу, ми повинні дбати про себе і навчитися приймати себе, навіть з недоліками.

Редакція Newsdaily.org.ua зібрала для вас поради, які допоможуть полюбити себе, не дивлячись на хронічну хворобу.

Переконайтеся у фактах

Людям, які відчувають постійний біль, втома або слабкість через хворобу, може здаватися, що так буде завжди, але варто перевірити факти і подумати про те, що ситуація може покращитися. Не варто впадати у відчай, замість цього варто вивчити подібні випадки і натхнені тими, хто зумів подолати подібну хворобу. У будь-якому випадку, навіть якщо хвороба не відступить, завжди є шанс позбутися її симптомів, щоб жити повноцінним життям.

Заведіть щоденник подяк

Дякуйте Всесвіт за кожну дрібницю, що змушує вас почувати себе добре: ранковий світло, муркотання кішки на ваших колінах, смачна їжа, зустріч з друзями і т. д. Це допоможе вам зберегти рівновагу, позитивний настрій і віру в себе.

Подбайте про своє тіло

Проста турбота про своє тіло, приміром, спа в домашніх умовах або масаж, допоможе вам відчути себе краще і сильніше, адже вам не потрібна для цього чиясь допомога.

Не бійтеся говорити про своє самопочуття

Якщо в компанії друзів, на відпочинку або на вечірці, ви раптом відчуваєте, що ваші сили на кінець і вам потрібен відпочинок, просто скажіть про це. Оточіть себе людьми, які будуть поважати ваші особливі потреби і любити вас не дивлячись ні на що.

Шукайте натхнення

Коли ви відчуваєте сором за недоліки свого тіла або його фізичну форму, просто знайдіть натхнення в тих, хто переживає ті ж проблеми, але не втрачає любові до себе. Приміром, підпишіться на аккаунт Instagram @bodyposipanda. Пам'ятайте, що кожне тіло гідно турботи і уваги, не залежно від ваги, фізичних можливостей і виду.

Дайте волю своїм почуттям

На жаль, погані дні будуть завжди, важливо лише навчитися приймати їх: плачте, якщо вам хочеться, гнівайтесь, засмучуйтеся, але не забувайте, що скоро настане новий день і все встане на свої місця. Дайте волю своїм емоціям і почуттям, а потім рухайтеся далі, назустріч радості, сміху, любові і простим задоволень життя, які не дадуть вам здатися.

Любіть себе незалежно від зовнішнього вигляду, можливостей, самопочуття і внутрішнього стану, оскільки кожна людина заслуговує цієї любові.

• Читайте також: 14 дієвих способів зробити свою пам'ять краще