Як за допомогою 3 способів схуднути до Нового Року-2019
© Lisa Fotios/Pexels
Свята настануть вже зовсім скоро, а це значить, що більшість дівчат будуть зацікавлені в тому, як швидко схуднути. Cosmopolitan знають кілька дієвих способів, щоб блищати на корпоративі в новій сукні.
Вміст матеріалу
Як швидко схуднути: 3 працюючих способу
Один з них точно допоможе вам позбавитися від зайвих кілограмів і виглядати чарівно на новорічній вечірці.
№ 1: дієти
До них відносяться білкова дієта Дюка, рисова дієта і т. п. За місяць ви зможете позбутися від 10 кілограмів. Також ви забудете про почуття голоду, завдяки великій кількості дозволених продуктів.
Переваги: стовідсоткове дію, ви позбудетеся мінімум від 5 кілограмів, а при дотриманні всіх правил зможете збільшити цифру.
Недоліки: інтоксикація організму, порушення його роботи, погіршення стану шкіри і волосся, блідий колір обличчя, проблеми зі здоров'ям, швидке повернення втрачених кілограмів.
№ 2: зменшення калорійності
Якщо ви не хочете екстремально худнути, а бажаєте трохи підкоригувати фігуру, то переглянете свій раціон і знизьте його калорійність на 500 ккал. Також не забувайте про фізичні навантаження: більше ходіть пішки, не користуйтеся ліфтом і частіше гуляйте на свіжому повітрі. Пам'ятайте, що їжа повинна бути максимально живильної і містити всі корисні речовини.
Переваги: за допомогою цього способу ви зможете позбутися від 2-3 кілограмів за 7 днів.
Недоліки: відчуття голоду (можна позбутися завдяки частому харчування) і зниження рівня бадьорості.
№ 3: обгортання
Цей спосіб підійде ледачим дівчатам і тим, хто налаштований на швидкий результат. Зверніть увагу саме на оцтові і гірчичні процедури. В середньому потрібно зробити від 5 до 10 обгортань, щоб прибрати зайву рідину і токсини. Такий метод доступний, як в салонах, так і вдома.
Переваги: поліпшення стану здоров'я, виведення токсинів і прискорення обміну речовин.
Недоліки: висока вартість.
Завдяки цим способам ви тепер знаєте, як швидко схуднути. Таким чином зможете вразити всіх на Новий Рік.
Читайте також Як схуднути в області живота: 5 умов, без яких не вдасться отримати прес
