5 сучасних способів швидко схуднути, якщо відпустка вже завтра
15.04.2019 814 0 newsdaily.org.ua

5 сучасних способів швидко схуднути, якщо відпустка вже завтра

В закладки

5 сучасних способів швидко схуднути, якщо відпустка вже завтра

© piotr_malczyk/IStock

У відпустці хочеться виглядати ідеально. Для ефектного появи на пляжі пропонуємо кілька способів швидко скинути зайву вагу й придбати бажану стрункість.

Холодна сауна, кріосауна)

© Pixabay/Pexels

Гранично низька температура (приблизно -200 градусів) за кілька хвилин проведе справжнє перезавантаження організму: метаболічні процеси прискорюються, шкіра набуває еластичність, швидко йде зайва вага. Очевидний ефект помітний вже з першого відвідування кріосауни.

Обгортання

© KarinaUvarova/IStock

Як відомо, обгортань існує безліч видів, кожен з яких діє на організм по-різному. Проте для швидкого схуднення найбільш ефективні обгортання з ламинарией і з перцем.

Обгортання з перцем слід проводити обережно, оскільки на шкірі може з'явитися подразнення і алергічна реакція.

Розвантажувальні дні

© Pixabay/Pexels

Всього за один день монодієти можна отримати відмінний результат. Для розвантажувального дня найкраще підходять продукти, що містять складні вуглеводи, рослинну клітковину. За рахунок одноманітність їжі організм починає очищатися від накопиченого, і в результаті вага знижується швидко і безболісно.

Модельна дієта

© Charly_7777/Pixabay

Якщо до відпустки трохи більше одного дня — має сенс застосувати модельну дієту, розраховану на три дні. Меню дієти гранично просте — на сніданок яйце некруто і зелений чай без цукру, на полудень і обід — з фітнес-хлебцу з огірком. Після 14.00 прийоми їжі припиняються.

Ця дієта досить інтенсивна, тому її необхідно застосовувати з обережністю, щоб не нашкодити власному організму.

Сушка

©Pixabay

Цей метод передбачає виведення зайвої води з організму, з якої йдуть зайві кілограми і сантиметри. Рідина виводиться за рахунок вживання зеленого чаю, відвару шипшини, кавуна; слід на цей період відмовитися від солі. Сушка допоможе не тільки вивести рідину, але і чітко промальовувати рельєф м'язів, що, безперечно, тільки додасть стрункості і доглянутість тіла.

Слід зауважити, що постійно ці способи застосовувати не варто, вони забезпечують швидке схуднення. Для довготривалого ж ефекту необхідні спорт і правильно підібраний режим харчування.

Читайте також 7 експрес-дієт, коли потрібно швидко схуднути

Як за допомогою 3 способів схуднути до Нового Року-2019
© Lisa Fotios/Pexels Свята настануть вже зовсім скоро, а це значить, що більшість дівчат будуть зацікавлені в тому, як швидко схуднути. Cosmopolitan знають кілька дієвих
6 способів уникнути неприємної цифри на вагах після відпустки
© piotr_malczyk/IStock Канікули, відпустка, свята – все це розслаблює людину і часом підриває його спроби схуднути. Редакція SUPER.UA хотіла б поділитися з вами простими
10 способів відпочити у відпустці, заощадивши при цьому
© Artem Bali/Pexels Якщо ви вважаєте, що відпустка – це завжди серйозний удар по сімейному бюджету, то помиляєтеся. Існують деякі хитрощі, які допоможуть вам істотно
Покрокова інструкція, як схуднути в стегнах
© robertprzybysz/IStock Вушка на стегнах – це одна з тих речей, які неабияк псують жіночий силует. Але позбутися від них можна, оскільки причина їх появи банальна –
5 порад, які допоможуть не забути про спорт у відпустці
© Pexels Відпустка — це час, якого чекають цілий рік, а дочекавшись, пускаються у всі тяжкі. Тих, хто давно стали прихильниками здорового способу життя, напередодні
Важливі продукти для схуднення, до яких варто додати в раціон
©Pixabay Існує багато способів схуднути: дієти, масаж, фізичні вправи, голодування, обгортання... Все це досить складно, а між тим, можна скинути зайву вагу, лише