© itoriaipp aipp/Flickr

Дівчата, жінки і навіть дівчатка буквально схиблені на тому, щоб мати струнку фігуру. Це все іноді погано закінчується: хворобами, порушенням травлення, анорексією, з психічними розладами. Чому так відбувається і як полюбити себе і свою вагу? Ми розповімо далі.

З чого все починається

З усіх екранів, обкладинок журналів, в соцмережах і взагалі з будь-яких джерел інформації на нас дивляться худі дівчата, моделі, зірки, селебріті. Всі вони виглядають бездоганно. Природно, що це має величезний вплив на маси. На підсвідомості все це і відкладається, що такі худі тіла — це ідеал, що потрібно худнути і так далі. Звідси і з'являються перші дзвіночки, які і штовхають на те, щоб мучити себе дієтами на межі голоду.

Нескінченність дієт

Ніж дієта суворіше, тим легше з неї злізти. Також, дуже часто швидкодіючі дієти точно також призводять до швидкого повернення зайвих кіло. Людина себе вимотує. Зрештою дієти припиняються в кругообіг, це призводить до виснаження, порушення взагалі всієї роботи організму. Плюс до всього стрес.

Булімія і анорексія

Як наслідок після кругообігу дієт, розвиток цих двох захворювань. Все доходить до того, що організм взагалі відмовляється приймати яку-небудь їжу. Тіло виснажується до неможливості. Тут вже без допомоги фахівців навряд чи обійдеться. У таких випадках близькі повинні вплинути і допомогти. Такій людині дійсно вже потрібна професійна допомога.

Спортзал

Багатьох людей із зайвою вагою штовхають іти в зал гучні реклами і фото красивих накачаних тел. Відбуваються головні помилки — люди перестають сидіти на дієтах і йдуть в зал. Справа в тому, що це ніколи так не працювало. Завжди повинна бути дієта, а точніше збалансоване харчування і спорт. Однак багато хто йде в надії, що за місяць у них буде ідеальна фігура. Потім багато кидають, з різних причин: набридло, не з ким було ходити і ще сотні різних. Варто запам'ятати, що скинути значні кілограми допоможуть як мінімум півроку регулярних тренувань в комплексі зі здоровим харчуванням.

Стрес

Дуже часто саме він і призводить до проблем із зайвою вагою. Люди звикли заїдати свої проблема. Пора просто зупинитися і вчасно знайти різні види способів боротьби зі стресом. Це можуть бути і зустрічі з друзями, пробіжки, запис на уроки танців, пошуки нового хобі, будь-яка творчість і так далі. Варіантів безліч. Головне — усвідомити, що від їжі легше не стане, а буде тільки гірше.

Задоволення

Найважливіше на шляху до схуднення — отримувати задоволення, тобто вам має подобатися є спаржу, шпинат, брокколі і курячі грудки, має подобатися займатися спортом, багато ходити і пити багато води. Вам має подобатися своє тіло в будь-якому вазі. Ви повинні показати, що ви — це не ваше тіло, що ви — це особистість, сильна і прекрасна. Тоді все вийде. І, звичайно ж, потрібно не здаватися і бути готовим до того, що шлях схуднення — він не швидкий і не легкий.

Ось такі факти допоможуть вам зрозуміти, що схуднути — можливо, лише завжди потрібно знати міру і контролювати свої дії, свідомо йти до мрії.

Читайте також Жіночий комплекс на схуднення для тих, хто займається вперше