© Ridofranz/iStock

Під час застуди багато стикаються з кашлем, який доставляє неприємні відчуття. Leaf розповідають, як позбутися від проблемних симптомів з допомогою простих способів.

Вміст матеріалу

Як вилікувати кашель: поради

Поширені причини кашлю включають застуду, алергію, інфекції, хронічну хворобу легенів, рефлюксну хворобу стравоходу і куріння. Медикаменти не завжди повинні бути на першому місці для лікування кашлю, особливо коли мова йде про легких симптомах. Ці поради допоможуть вам швидко забути про кашлі:

• Приймайте вітамін С для зміцнення імунної системи і боротьби з хворобами. Спробуйте приймати добавки або пити апельсиновий сік.

• Зверніть увагу на льодяники, вони допомагають заспокоїти роздратоване горло.

• Пийте гарячий чай з медом і лимоном.

Читайте також Чому овочі так необхідні в здоровому харчуванні

• Полощіть горло теплою солоною водою приблизно чотири рази на день.

• Використовуйте зволожувач або вдихайте пар.

• Пийте багато води. Отримання достатньої кількості рідини може допомогти зупинити утворення слизу.

• Скористайтеся деякими травами: росичка, мати-й-мачуха (тільки листя і частина квітки) і чебрець.

Тепер ви знаєте, як вилікувати кашель без ліків. Ці способи допоможуть вам швидко впоратися з першими симптомами.