© LittleBee80/iStock

Прийнято вважати, що, якщо людина кашляє, то у нього застуда або грип. У холодніше час року він стає частим явищем. Але кашель не є тільки симптомом цих захворювань. Алергія, астма, кислотний рефлюкс, сухе повітря і куріння – часті причини кашлю. Навіть прийом деяких ліків (від високого тиску і алергії) може викликати цей симптом. Як швидко позбавитися від кашлю в домашніх умовах?

Webmd розповіли про те, як це зробити швидко і ефективно. Насправді все дуже просто.

Вміст матеріалу

6 порад про те, як швидко позбутися від кашлю

1. Пийте багато води

Інфекція верхніх дихальних шляхів, така як застуда або грип, викликає постназальное затікання слизу. Зайві виділення потрапляють в горло, дратуючи його і приводячи до появи кашлю. Якщо ви будете пити рідину, ви позбудетеся від слизу. До того ж це допоможе підтримувати вологу в слизових оболонках. У холодніші пори року в будинках, як правило, сухе повітря. Він теж може бути причиною появи кашлю.

2. Приймайте льодяники від кашлю і пийте гарячі напої

Купіть м'ятні пластинки, які пом'якшать горло і зменшать рефлекс кашлю. Пийте теплий чай з медом, щоб послабити симптом. Ефективність цього методу доведена наукою.

3. Прийміть паровий душ і скористайтеся зволожувачем повітря

Гарячий душ допоможе послабити нежить, що також допоможе вилікувати кашель. Душ з парою, до речі, ефективний не тільки в боротьбі з застудою. Він допоможе і тим, у кого алергія.

Зволожувачі повітря теж потрібна річ. У сухому приміщенні симптоми посилюються, тому буде не зайвим придбати зволожувач. Але будьте обережні і не перестарайтеся. Не забувайте регулярно чистити зволожувачі. У них будуть накопичуватися мікроби і бактерії, якщо цього не робити.

4. Позбавтеся від збудників

Ароматичні спреї можуть принести користь деяким людям. Але у інших вони викликають посилення симптому. Лікарі стверджують, що з'являється хронічне подразнення носової пазухи. З-за цього відбувається ще більше слизу, що викликає хронічний кашель. Уникайте ароматичних продуктів, щоб не було такої проблеми.

Найгірший ворог кашлю – сигаретний дим. Кожна людина, яка палить або знаходиться в оточенні курців, страждає від подразнення дихальних шляхів. Кращий варіант – кинути курити. Експерти попереджають: важкий хронічний кашель може бути ознакою емфіземи або раку легенів у курців. Тож зверніться до лікаря, якщо у вас є цей симптом.

5. Приймайте ліки, щоб вилікувати кашель

Якщо всі перераховані вище методи не допомогли, потрібно почати прийом ліків без рецепта.

• Протинабрякові засоби для носа. Вони послаблять симптом закладеності носа і зменшать виробництво слизу. Завдяки цьому відкриються проходи в дихальних шляхах. Вони представлені у вигляді таблеток, краплею і назальних спреїв. Шукайте фенілефрин або псевдоефедрин в якості активного інгредієнта. Але ці ліки можуть підвищити кров'яний тиск, так що людям з гіпертонією і іншими проблемами серця, потрібно бути обережними. Назальні спреї краще використовувати протягом 2-3 днів (не більше), так як вони призводять до закупорки носового каналу.
• Відхаркувальні засоби. Якщо у вас болить груди, горло, з-за сильного кашлю ви не можете спати, прийміть протикашльову ліки. Лікарі радять звернути увагу на декстрометорфан: приймати його варто вночі. Якщо кашель важкий і з мокротинням, допоможе гвайфенезин. FDA радить не давати приймати ці ліки дітям до 4 років. Адже вони можуть викликати серйозні побічні ефекти у малюків.

6. Дізнайтеся причину появи кашлю

Кашель, викликаний застудою, зазвичай минає через кілька днів. Хронічний спровокований алергією, астмою, кислотних рефлюксом або прийомом ліків. Щоб позбутися від кашлю у цьому випадку, потрібно вилікувати хворобу, а не симптом. Зверніться до лікаря, якщо кашель триває більше 2 тижнів. Також медична допомога потрібна, якщо ви втрачаєте вагу, відчуваєте озноб, втома і жар. Викликати швидку потрібно, якщо ви кашляєте кров'ю або виникли проблеми з диханням.

Бережіть своє здоров'я і не хворійте!

Читайте також Що є при застуді і що при ній зовсім не допомагає