© Halfpoint/iStock

Ми кашляємо, коли віруси, бактерії, пил, пилок та інші елементи подразнюють нервові закінчення дихальних шляхах. Ми можемо кашляти зі швидкістю до 96 кілометрів на годину. У середньому кашель виробляє достатньо повітря, щоб заповнити дволітрову пляшку приблизно на три чверті. При кашлі у повітря розбризкується приблизно 3000 крихітних крапель слини. Найчастіше людей турбує те, що кашель заважає їм спати або дратує оточуючих. Як швидко позбавитися від кашлю? Mnn розповіли про домашніх методи, які допоможуть вирішити проблему.

Вміст матеріалу

Як швидко позбавитися від кашлю?

Багато ліків, що відпускаються без рецепта, є малоефективними. Про це повідомили представники Американського коледжу фтизіатрів. Але з кашлем можна і потрібно боротися. У вас вдома є все для цього.

Медовий сироп

Наука підтвердила: мед може бути ефективним при лікуванні кашлю і болю в горлі. Ви можете просто з'їсти його або змішати з кокосовим маслом і лимонним соком. Ви можете також спробувати старий-добрий метод: випити склянку бурбона з медом перед сном.

Чай з чебрецю

У Німеччині чебрець офіційно схвалений для лікування кашлю, інфекцій верхніх дихальних шляхів, бронхіту і коклюшу. Листя трави містять елементи, які заспокоюють кашель, розслаблюють трахею, зменшують запалення. Ви можете додати 2 ч. л. подрібненого листя чебрецю в чашку з окропом. Нехай чай заварюється протягом 10 хвилин. Потім процідіть, додайте мед і лимон для додаткових переваг.

Гарячий душ

Закрийте вікна, включіть гарячу воду і прийміть душ. Пар – найлютіший ворог кашлю. Він заспокоює дихальні шляхи і позбавляє від закладеності носа. Але, якщо кашель викликаний астмою, не варто застосовувати цей метод. Пар може посилити кашель при астмі.

Чорний перець і чай з медом

При вологому кашлі змішайте 1 ч. л. меленого перцю і 2 ст. л. меду в гуртку. Залийте їх окропом. Накрийте кришкою і дайте настоятися 15 хвилин). Потім процідіть і випийте засіб. Перець стимулює потік слизу і кровообіг. А мед ефективно бореться з кашлем.

Багато рідини

Пийте більше чаю або питної води, щоб позбутися від кашлю. Рідина зберігає вологу мембран і допомагає боротися з нежиттю.

Льодяники від кашлю

Льодяники з ментолом допомагають знизити потребу в кашлі і заспокоїти горло. Тільки не перестарайтеся. Дослідження 2018 року показало, що занадто багато льодяників з ментолом лише посилить кашель.

Смоктання лимона

Посипайте лимон сіллю і перцем. Відкрийте рот і почніть смоктати лимон. Якщо вам не по душі цей метод, приготуйте гарячий лимонад з маслом. Додайте мед для більшої користі.

Магазинні чайні суміші

У більшості магазинів здорового харчування є широкий вибір чаю для тієї чи іншої мети. Дізнайтеся у консультанта про склад чаю і купіть те, яке буде пити приємно. Як ми вже говорили, вам потрібно пити якомога більше рідини.

Лакриця

Корінь солодки з давніх часів використовується для лікування кашлю. Лакриця або цукерки, зроблені з неї, можуть зняти запалення і подразнення в горлі. Це в свою чергу допоможе послабити кашель. Наріжте 30 г цукерок з лакриці (справжньої лакриці) і занурте їх на 24 години в 900 мл гарячої води. Пийте по мірі необхідності.

Імбир

Імбир має безліч лікувальних властивостей. У східній медицині його використовують для лікування застуди і грипу. Ви можете також зробити імбирний чай. Додайте 12 скибочок свіжого імбиру в чайник з трьома чашками води. Варіть чай протягом 20 хвилин і зніміть з вогню. Потрібно процідити, додати 1 столову ложку меду і часточку лимона. Спробуйте. Якщо чай занадто пряний, додайте ще води.

Читайте також Як залишатися красивою, якщо вас відвідала застуда