© lolostock/iStock

Під час грипу та проблем з шлунком ви навряд чи взагалі думаєте про їжу. Але є все ж необхідно, щоб організм зміг боротися з хворобою. Деякі продукти можуть навіть прискорити процес одужання. Правда, є й такі, які посилюють хворобу. Womenshealthmag розповіли про те, що не можна їсти під час хвороби і чому.

Вміст матеріалу

Що не можна їсти під час хвороби?

Ми поговоримо не тільки про їжу, але і про напої. Вони теж можуть нашкодити організму під час хвороби.

Кава

Каву не можна пити при будь-якому захворюванні, особливо, якщо воно пов'язано з шлунком. Кофеїн – сечогінний засіб. Воно збільшує сечовиділення, із-за чого ви страждаєте від зневоднення. Коли ваш організм бореться з інфекцією вірусом, йому необхідна рідина. Якщо її буде недостатньо, він не зможе ефективно боротися з недугою.

Більше шкоди приносить каву під час діареї і блювоти. Ці симптоми вже призводять до зневоднення. А кофеїн лише посилює проблему. До того ж кофеїн стимулює м'язи в травному тракті. Це в свою чергу призводить до підвищення інтенсивності діареї.

Апельсиновий сік

Не пийте його, коли у вас кашель або біль у горлі. Кислий напій зазвичай освіжає. Але під час хвороби він може нашкодити горла. Сік містить лимонну кислоту, яка призводить до подразнення вже запаленого горла. Тим самим, ви не прискорите одужання, а лише сповільніть його.

Солодощі

Не їжте їх при будь-якій хворобі, особливо хвороби шлунка. Рафінований цукор пригнічує здатність білих лейкоцитів боротися з бактеріями. Якщо ви з'їсте цукерки, солодкі пластівці або печиво, імунна система ослабне. Більше проблем приносить вживання цукру при розладах шлунка. Він виводить рідину з шлунково-кишкового тракту, що призводить до діареї.

Газована вода

Не пийте содову при будь-якому вигляді захворювань. Солодкі напої, як і кава, призводять до зневоднення. До того ж вони перевантажені цукром, який придушить вашу імунну систему і нашкодить ШКТ. Якщо ви не любите пити звичайну воду, спробуйте кокосову воду або спортивний напій. Ці напої мають низький вміст цукру і регидратирующие електроліти. Дієтична кола також заборонена. Напої із штучними підсолоджувачами погано перетравлюються. Вони призводять до діареї, спазмів і здуття живота.

Хрусткі закуски

Не їжте їх при болю в горлі та кашлю. Картопляні чіпси, гранулах або навіть хрусткий тост зашкодять вашій горла. Воно і так запалене. А текстура цих закусок призведе до ще більшого запалення. Чим більше ви дратуєте горло, тим довше ви будете його лікувати.

Алкоголь

Уникайте його споживання при будь-якій хворобі, особливо пов'язаної з шлунком. Він подібно кави призводить до зневоднення. Якщо ви хворі, ви вже страждаєте від зневоднення. Якщо ви вип'єте алкоголь, рівень алкоголю в крові буде високим. Це – одна з причин, чому хворі люди швидше п'яніють. Алкоголь також може порушити травлення, викликати пронос водою або діарею.

Молоко

Коли уникати: при нежиті та кашлю. Хтось стверджує, що не варто пити молоко, оскільки воно змушує виробляти більше слизу або мокротиння. Але немає ніяких наукових підтверджень цьому. Правда, деякі люди помічають, що молочні продукти підсилюють їх кашель і роблять більш густий слиз. Поспостерігайте за реакцією свого організму. Відмовтеся від молока під час хвороби. Можливо, вам стане легше.

Смажені і жирні продукти

Не їжте ці продукти, коли у вас болить живіт. Жирні продукти повільно рухаються по травній системі. Їх вживання в їжу викликає нудоту і навіть кислотний рефлюкс. Оскільки вони також викликають м'язові спазми в кишковому тракті, вони можуть посилити діарею.

Гостра їжа

Не їжте її, якщо у вас з'явився сильний нежить. Перець чилі або гострий соус містять капсаїцин, який може призвести до подразнення носової пазухи. Це посилить нежить. З іншого боку, якщо у вас закладений ніс, в цьому випадку гостра їжа може допомогти.

Читайте також Топ-10 натуральних засобів, які допоможуть забути про кашлі