© Tero Vesalainen/iStock

Лікування застуди – не самий приємний момент, але і з цим можна впоратися, завдяки елементарних порад. Byrdie знають, як швидко поставити вас на ноги і повернути в робочий режим.

Вміст матеріалу

1. Носіть мокрі шкарпетки

Так, це може здатися дивним, але вислухайте нас. Носіння мокрих шкарпеток працює з природною фізіологією вашого тіла. Такий метод допомагає зцілити всі: від застуди до головних болів. Завдяки мокрим шкарпеткам холодна температура змушує кров текти від шкіри назад в ноги, щоб зігріти їх. Ця форма «мікроциркуляції» точно виконує те, що відбувається при регулярному кровотоці, виводячи токсини. Однак, роблячи це за такий короткий час, допомагає зняти набряк і позбавляє від болю (наприклад, лікує нежить). Це варто спробувати: спочатку зігрійте ноги (з допомогою гарячої ванни), а потім помістіть їх в холодні шкарпетки.

2. Їжте насіння любистку

В той час як ви можете використовувати безліч ліків, щоб позбутися від кашлю, спробуйте жувати половину чайної ложки насіння любистку. Звичайно, вони не будуть такими смачними, як лимонні і імбирні льодяники. Але, за словами Росс Кемпбелл (доктор, практикуючий китайську медицину в Грейс-Бельгравии) біль у горлі зникне.

3. Пийте багато рідини

Пити багато води життєво важливо і в звичайний час, але під час застуди ще важливіше. Це не тільки допоможе замінити всю рідину, втрачену через симптоми захворювання, але й позитивно вплине на горло. Збільште зволожуючу здатність, додавши скибочки лимона, імбиру і навіть краплю або дві ехінацеї. Також не забувайте про гарячих напоях, які допомагають «вбити» хвороба.

4. Їжте овочевий суп

Курячий суп часто застосовують для лікування застуди, але для вегетаріанців це не варіант зі зрозумілих причин. Замість цього зваріть бульйон, багатий овочами. Ви можете використовувати броколі, брюссельську капусту, капусту, цвітну капусту і китайську капусту. Їжте принаймні одну порцію в день, це допоможе позбавити організм від застуди.

5. Додайте порошок ячменю в смузі

Смузі — відмінний спосіб отримати необхідні вітаміни. Фахівці радять додавати порошок ячменю в кожну порцію. Тому що він містить вітаміни, мінерали, антиоксиданти, клітковину і хлорофіл. Це компоненти відмінні помічники в лікування застуди. Також цей порошок допомагає зміцнити імунну систему.

6. Зробіть масаж

Якщо ваша застуда супроводжується судорожним кашлем, то зробіть масаж грудної клітки. Це допоможе полегшити скупчення. Під час масажу використовуйте ефірні масла. В ідеалі радять застосовувати кунжутна. Розмарин відмінно справляється з полегшенням м'язових болів, а ладан володіє дивовижними антисептичними і протизапальними властивостями.

7. Приймайте вітаміни

Приймайте спеціальні вітаміни, які допоможуть захистити імунну систему. Вони полегшать симптоми хвороби і поліпшать самопочуття. Перед покупкою обов'язково порадьтеся з лікарем. Він допоможе підібрати саме ті препарати, які потрібні вашому організму.

Як ви бачите, лікування застуди – це легкий процес, який допомагає швидко повернутися до нормального життя.

Читайте також Допомагає малина при застуді, — думка Уляни Супрун