Що є при застуді і що при ній зовсім не допомагає
30.04.2019 599 0 newsdaily.org.ua

Що є при застуді і що при ній зовсім не допомагає

В закладки

Що є при застуді і що при ній зовсім не допомагає

© Purificación Airlife/Flickr

Застуда. Таке безглузде стан – слабкість, забитий ніс, біль у горлі, важко зібратися з думками. Що ж робити?

Респіраторна інфекція не лікується за один день. Але деякі продукти і вітаміни здатні прискорити процес одужання.

Вітамін С

Люди, які приймають вітамін С в якості профілактики, хворіють зовсім трохи менше, ніж ті, хто не приймає.

А коли вітамін С призначався після того, як людина захворіла, різниці в тривалості застуди між ним і не брали вітаміни не було.

Однак для фізично активних людей вітамін С може зменшити ймовірність застуди, що, звичайно, робить його ефективним.

©Pixabay

Цинк

Приймаючи цей мікроелемент протягом доби після перших симптомів застуди, ви можете «вкоротити» період хвороби майже на третину, але це ніяк не впливає на складність протікання.

До того ж побічні ефекти цинку (нудота, неприємний присмак у роті) знижують переважність.

Часник

Регулярне вживання часнику сприяє меншим проявів застудних захворювань, але тривалість хвороби залишається колишньою.

© Skitterphoto/Pexels

Пробіотики

Ці добавки проявляють найбільшу ефективність: ті, хто приймав їх, були менш схильні до простуди, а саме захворювання було коротше і легше.

Важливо відзначити, що пробіотики краще вживати у вигляді молочних продуктів.

Кошти на основі ехінацеї

Багаторічна рослина, яке прославилося позитивним впливом на імунітет, не робить істотного впливу на перебіг застуди. Але в цілому, як вітамінної добавки ехінацея непогана.

Курячий бульйон

Найкраще проявляє свою дію проти застуди-курячий бульйон. Він здатний швидко полегшити подих, «витісняючи» слиз з дихальних шляхів, а також за рахунок особливих компонентів (специфічні жири) допомагає швидше одужати.

© Andrey Zhuravlev/iStock

Читайте також Корисні продукти, які відновлять організм після антибіотиків

Чи потрібен при застуді вітамін С і цинк і допомагають вони
© Pixabay/Pexels Багато продукти продаються для профілактики і лікування простудних захворювань та інших вірусних інфекцій верхніх дихальних шляхів. Вони варіюються від
7 ознак, що у вас алергія замість застуди
7 ознак, що у вас алергія замість застуди
7 ознак, що у вас алергія замість застуди
15.05.19 Поради про саморозвиток
© pharmaquik bd/Flickr У алергії та застуди є ряд загальних симптомів, з-за яких багато плутаються і не можуть зрозуміти, що їм все-таки лікувати. Доктор медичних наук
Які вітаміни пити для росту волосся: гід аптечних препаратів
© hedgehog94/iStock Якщо ви хочете отримати ідеальні локони, то вам потрібно приймати вітаміни для росту волосся. Представляємо вам міні-шпаргалку з основними вітамінними
Важливі продукти, з якими ваша імунна система буде на висоті
© Pixabay/Pexels Ніхто не любить хворіти, а зараз це до того ж і дуже дорого. А адже можна легко провести профілактику і запобігти появі простуди або грипу за допомогою
Які вітаміни краще пити восени: гід по помічникам здоров'я
© rawpixel.com/Pexels Ми всі знаємо важливість прийому добавок для підтримки здоров'я, тому важливо визначити які вітаміни краще пити восени. Her розповідають на що варто
Допомагає малина при застуді, — думка Уляни Супрун
© Daria-Yakovleva /Pixabay На жаль, саме глибокою восени і взимку настає пора застуд та ГРВІ. Крім імбиру, лимона, меду врятуватися від недуги допомагає малина. Як раз