© Pixabay/Pexels

Багато продукти продаються для профілактики і лікування простудних захворювань та інших вірусних інфекцій верхніх дихальних шляхів. Вони варіюються від простого вітаміну С до незвичайних порошків, які необхідно змішувати з водою. На жаль, доказів того, що ці продукти демонструють реальні переваги, небагато. Cleveland Сlinic докладніше розповідають про вплив вітаміну С і цинку на організм.

Вміст матеріалу

Допомагають вітамін С і цинк при застуді

Вітамін С є важливою живильною речовиною. Тим не менш, дослідження, оцінюють його ефективність при гострих захворюваннях, показують, що ви можете відчути невелике поліпшення на 13 годин раніше або не отримаєте ніякої користі.

Деякі засоби від застуди містять цинк. У той час як старе дослідження його використання в лікуванні простудних захворювань було багатообіцяючим, результати були поставлені під сумнів, тому що виробник цинкового продукту фінансував його.

Читайте також Як вирішити проблему втомленою шкіри і опухлих очей

Ніякі дослідження цинку з тих пір не підтвердили його користь. Більш того, токсичність при прийомі великої кількості цинку (крім того, що ви зазвичай отримуєте в полівітамінах) — це певний ризик.

Якщо ви приймаєте вітаміни під час хвороби, то вони, ймовірно, не заподіють вам шкоди. Але пам'ятайте, що кращими ліками, як і раніше, є час, рясне пиття і відпочинок.