© Daria-Yakovleva /Pixabay

На жаль, саме глибокою восени і взимку настає пора застуд та ГРВІ. Крім імбиру, лимона, меду врятуватися від недуги допомагає малина. Як раз про корисні властивості цієї ягоди пише Уляна Супрун. Ми ділимося інформацією з вами.

Вміст матеріалу

Основне

Багато хто думає, що налягаючи на один продукт, можна вилікуватися від застуди. В даному випадку мова йде про малині. Якщо ви думаєте, що налягаючи на бабусине варення повністю вилікуєтеся, то трохи помиляєтеся. Важливо знати, як правильно застосовувати малинове варення або малину з цукром. Тільки при правильному застосуванні вона може бути дійсно помічницею при застуді.
Також дуже важливо пам'ятати, що лікувати застуду треба комплексно. Тепер розберемося детальніше.

Водний баланс

Коли ви хворієте, то втрачаєте багато рідини. Це може траплятися і при лихоманці, і під час кашлю. Дуже важливо підтримувати водний баланс в організмі, щоб швидше вилікуватися. Це означає, що на першому місці стоїть — пиття води. А вже потім ви також можете пити чай з малиною і лимоном. У малині є іони, які допоможуть підтримати організм під час застуди.

Полегшуються симптоми

Люди в гонитві за тим, щоб швидше вилікуватися купують так звані "противірусні" препарати. Однак вони не завжди допомагають і ще немає чітких доказів, що вони здатні швидко вилікувати організм. На допомогу приходять корисна їжа, вода, жарознижувальні препарати і теплі напої. Якраз в останньому пункті відіграє важливу роль малина. Також вона може допомогти і при підвищеній температурі. Це все тому, що в ягоді є ацетилсаліцилова кислота. Проте варто пам'ятати, що малина — це лише допоміжний засіб під час застуди. Частина лікувального комплексу. До речі, якщо у вас немає температури вище 38, то застосовувати жарознижуючі не потрібно. Це означає, що ваш організм бореться з інфекцією.

Підтримка імунітету

Малина в будь-якому вигляді містить флавоноїди, вітамін С і невелика кількість цукру. Такий склад допомагає імунній системі впорається з хворобою. Також теплий чай з малиною допоможе трохи наситити організм. Адже всі знають, що під час застуди апетиту немає.

Варто запам'ятати, що малина — це не основне ліки. Ви її повинні використовувати як складову лікування. Дуже не рекомендується затягувати навіть зі звичайною застудою і звернутися до лікаря. Не займайтеся самолікуванням, і тоді видужаєте швидше.

Читайте також Немає застуд: рецепти вітамінних смузі, які не дозволять захворіти восени