©Mareefe

Ефірні олії не тільки володіють приголомшливим ароматом, але і відрізняються благотворним впливом на здоров'я. Деякі з масел володіють такими властивостями, як підвищення настрою, поліпшення когнітивних здібностей, зняття запалення і т. д. Сьогодні ми розповімо вам про найбільш корисних ефірних маслах, які варто включити в свій повсякденний побут.

Лимон

Олія лимона допомагає боротися з симптомами печії, розчиняти жовчні камені і навіть впливати на ракові пухлини.

Розмарин

Ефірне масло розмарину сприяє підвищенню когнітивних здібностей, благотворно впливаючи на пам'ять і концентрацію. Крім того, це масло запобігає головні болі і підвищує імунітет.

М'ята

Ефірне масло м'яти коштує відносно недорого і володіє широким спектром терапевтичних властивостей. Воно полегшує головні болі, допомагає при здутті живота і відмінно підходить для масажу.

Гвоздика

Масло гвоздики відрізняється протизапальними властивостями. У минулому гвоздика використовувалася в стоматологічних кабінетах як анестетик для зубів і ясен. Але перед використанням цього ефірного масла необхідно зробити тест на можливі алергічні реакції на маленькій ділянці шкіри.

Куркума

Цей потужний антиоксидант, що володіє імуномодулюючими та протизапальними властивостями, є головною спецією в індійській культурі. Ефірне масло куркуми можна змішувати з лосьйонами для тіла, щоб натирати їм суглоби. Однак, необхідно враховувати його яскраво-оранжевий колір і бути обережними, щоб не зіпсувати одяг.

Кава

Ефірна олія на основі кавових зерен стимулює нервову систему і піднімає настрій. Крім того, це масло благотворно впливає на шкіру, тому його можна сміливо додавати в лосьйон або в гарячу ванну.

Чорний кмин

Чорний кмин володіє антибактеріальними властивостями, а також використовується місцево для поліпшення стану шкіри і лікування псоріазу та екземи. Цей екстракт також можна вдихати, щоб полегшити симптоми астми.

Орегано

Відомо, що масло орегано використовується для лікування застуди і грипу. Орегановое масло володіє потужними антибактеріальними, протигрибковими та противірусними властивостями. Це масло також має протизапальні властивості і запобігає розлад шлунка. Не забувайте, що регулярне вживання масло орегано всередину може негативно впливати на мікрофлору кишечнику, тому приймайте його тільки в гострих випадках і протягом короткого проміжку часу.
Щоб приготувати тонік для обличчя, помістіть пару крапель олії в чашку з водою Почекайте 10-15 хвилин, потім змішайте з мигдальним молоком, лимоном і медом за смаком.

Спробуйте додати в свій побут згадані вище ефірні масла, щоб переконатися в їх позитивний вплив на здоров'я.

• Читайте також: 5 важливих кроків для усвідомленого життя тут і зараз