© Couleur/iStock

Застуда — дуже неприємна ситуація. Однак з нею стикалися багато хто з нас. Єдине, що ви можете зробити при ній — спробувати полегшити симптоми. Один із способів зробити це — використовувати ефірні масла, які також можуть допомогти зменшити кашель.

Редакція Рорѕидаг наводить список шести ефірних масел. Вони позбавлять вас від симптомів застуди.

Вміст матеріалу

1. Евкаліпт

Ефірні олії з евкаліптом допомагають боротися з кашлем. Ребекка Парк, зареєстрована медсестра з Нью-Йорка, каже, що воно, крім іншого, перешкоджає розмноженню бактерій.

Доктор Елізабет Траттнер, лікар акупунктури, рекомендує розсіювати масло евкаліпта або вдихати його. «Мені подобається наливати його в миску з гарячою водою. Потім опускати голову над парою, яка покрита рушником», — сказала вона.

2. Чайне дерево

Ефірні олії чайного дерева — це природний протигрибковий препарат. Він проводитиметься з австралійського чайного дерева. За словами доктора Траттнера, масло чайного дерева найкраще використовувати в розбавленій формі або у вигляді лосьйону. Проте вона пропонує не використовувати масло в чистому вигляді на шкіру, а розбавляти його, вдихати, розбризкувати і т. д.

3. Орегано

Ефірні олії з орегано ви можете ковтати. Дослідження, яке було проведено Департаментом сільського господарства США, показало, що орегановое масло досить сильне, щоб вбивати сальмонелу. Тому і з звичайними простудними бактеріями він впорається на відмінно. Парк пропонує приймати від 2-х до 3-х крапель розведеного масла в день протягом усієї хвороби. «Переконайтеся, що у вас є склянку води, щоб запити його», — сказала вона. «Це не саме смачне масло в світі!»

4. Чебрець

Було доведено, що ефірні олії чебрецю запобігають розмноженню бактерій, пов'язаних з респіраторними захворюваннями. «Чебрець дуже ефективний. Ви також знайдете його олію в якості активного інгредієнта в багатьох комерційних, а також екологічно чистих продуктах», — сказав доктор Джош Акс, засновник Ancient Харчування та DrAxe.com. Крім цього, він зазначив, що вапняне тимьяновое масло є противірусним. Його потрібно додавати до гарячій воді, а потім вдихати пару.

5. Лаванда

Ефірні олії з лавандою — одні з найбільш широко використовуваних і відомих масел в світі. Доктор Траттнер рекомендує їх використовувати і в якості боротьби з мікробами. Спробуйте розбризкати масло лаванди в будинку. Ви побачите, що застуда буде протікати набагато краще.

6. Розмарин

Як і багато ефірні масла, розмарин володіє антибактеріальними властивостями. Цілитель Рейкі (нетрадиційна медицина), а також травник Андреа С. Бароне рекомендує наносити розмарин в приміщенні. Однак попередньо масло потрібно змішати з водою.

Читайте також Як вибрати масло для волосся: б'юті-рецепти для розкішної шевелюри