© asadykov/iStock

З проблемою високого тиску стикаються багато, але всі знають, як з нею впоратися без допомоги лікарів. Народні методи допоможуть поліпшити самопочуття, якщо у вас немає часу/можливості потрапити на прийом до лікаря або піти в аптеку за ліками.

Далі ви дізнаєтеся, як знизити тиск в домашніх умовах.

Симптоми високого тиску

• чорні круги перед очима;
• мушки;
• прискорене серцебиття;
• запаморочення;
• біль в області скронь;
• набряк обличчя;
• задишка;
• шум у вухах;
• нудота.

Читайте також Небезпечні продукти, які підвищують тиск

Як впоратися з гіпертонією в домашніх умовах

Якщо ви рідко стикаєтеся з підвищеним тиском, то не варто відразу використовувати лікарські препарати, краще зверніться до народними рецептами.

1. Дихальні вправи

Для початку ляжте на ліжко або присядьте. Потім розслабтеся, зробіть вдих і затримайте дихання на кілька секунд. Виконуйте кілька хвилин, поки не відчуєте себе краще.

2. Овочева настоянка

Змішайте по склянці бурякового, морквяного і журавлинного соків. Додайте 100 мл горілки і 250 грам меду. Залиште напій настоюватися і приймайте по одній столовій ложці до їжі.

3. Холодна вода

Налийте в миску холодну воду і пострибайте в ній пару хвилин. Така процедура відразу ж допоможе знизити тиск.

4. Компрес

Компрес на ноги з яблучного оцту дозволяє швидко впоратися з гіпертонією.

5. Трав'яна настоянка

Змішайте настоянки пустирника, глоду, валеріани з валокордином. Застосування: додайте одну чайну ложку в 50 мл води.

6. Лід

Візьміть два кубики льоду і прикладіть їх до задньої частини шиї. Після того як шматочки перетворяться у воду, нанесіть масло і зробіть масаж.

Читайте також понизити кров'яний тиск за допомогою солодощів