©seb_ra/IStock

Біль у плечі може бути викликана травмою або захворюванням кісток. Якою б не була причина болю в плечі, домашні методи лікування, які ми наведемо нижче, підійдуть абсолютно всім.

Куркума

Куркума — краще домашнє засіб для лікування болю в плечі. Це пов'язано з наявністю куркумину у складі куркуми, що володіє протизапальними властивостями, допомагаючи зменшити запалення і біль в плечах.

• Приготуйте пасту з 2-х столових ложок порошку куркуми і 1 столової ложки кокосового масла. Нанесіть цю пасту на хворі місця і залиште до висихання.
• Змішайте 1 чайну ложку порошку куркуми з 1 склянкою молока і закип'ятіть його. Пийте такий напій кілька разів на тиждень.

Імбир

Імбир має протизапальні властивості, що допомагають знизити напругу і біль в плечах. Крім того, імбир покращує кровообіг.

• Закип'ятіть 2 склянки води з 1 столовою ложкою нарізаного імбиру. Процідіть і додайте мед до цього напою. Випивайте від 2 до 3 чашок імбирного чаю щодня.

Яблучний оцет

Яблучний оцет — ще один ефективний засіб для боротьби з болем у суглобах. Випивайте щодня склянку теплої води з 1 столовою ложкою яблучного оцту. Додайте трохи меду для смаку.

Лавандова олія

Лавандова ефірна олія допомагає зняти м'язову напругу і полегшити біль. Додайте кілька крапель ефірного масла лаванди в гарячу ванну і полежіть в ній близько 30-ти хвилин. Ви також можете змішати кілька крапель ефірного масла лаванди з двома столовими ложками теплого оливкового масла і використовувати цю суміш для масажу.

Масаж

Масаж — ще одне прекрасне домашнє засіб для зняття болю в суглобах. Акуратний масаж допоможе зменшити м'язову напругу і поліпшити кровообіг. Нагрійте оливкову або кокосове масло і нанесіть його на руки. Акуратно помасажуйте плечі протягом 10 хвилин, потім накрийтеся теплою ковдрою.

Гарячий компрес

Гарячий компрес також допомагає полегшити біль, набряк чи запалення. Ви можете набрати гарячу воду в грілку і прикласти до хворого плеча або просто постояти під гарячим душем.

Холодний компрес

Холодний компрес теж можна використовувати для зняття болю в суглобах. Для цього покладіть кубики льоду в рушник і прикладіть до ураженого місця, залишивши на 10 хвилин.

Тепер ви знаєте, як лікувати біль у плечах в домашніх умовах. Проте, якщо зазначені вище методи вам не допомагають, обов'язково зверніться до лікаря.

• Читайте також: 8 видів соків, які позбавляють від менструальної болю