©pilipphoto/IStock

Причиною багатьох захворювань є хронічне запалення в організмі. Зміна способу життя і природна детоксикація організму допоможе поступово зменшити нездорове запалення і підвищити імунітет. Сьогодні ми розповімо вам про корисні напої, які благотворно впливають на здоров'я і знижують запалення.

Напій з лимона і куркуми

Куркума містить у своєму складі куркумін, який володіє протизапальними властивостями і допомагає побороти біль у суглобах. Лимон в свою чергу багатий вітаміном С, що підвищує імунітет і позитивно впливає на здоров'я. Разом ці два інгредієнти очищають і оздоровлюють організм.

Для приготування корисного напою нагрійте 3 склянки води з кукумой, лимонним соком, ложкою меду і дрібкою тертого імбиру. Вживайте такий напій щодня замість звичайного чаю.

Чай з гібіскусу

Напій з пелюсток гібіскуса володіє масою цілющих властивостей: він нормалізує роботу нирок і печінки, очищає організм від токсинів, покращує травлення і т. д. Пийте холодний чай з гібіскусом і м'ятою, щоб зменшити запалення і поліпшити здоров'я.

Сік імбиру і петрушки

Імбир і петрушка володіють потужними протизапальними засобами, що зменшують м'язову біль і допомагають травленню. Щоб зробити сік, змішайте жменю петрушки і імбиру, сік одного лимона, один огірок, листя шпинату, одне зелене яблуко і стебло селери. Пийте такий сік один раз на день протягом двох-трьох місяців, і ви відчуєте помітне поліпшення здоров'я.

Буряковий смузі

Буряк багатий вітаміном С, калієм, залізом, марганцем, вітаміном В9, клітковиною і т. д. Цей корисний овоч зменшує запалення, а також знижує кров'яний тиск. Для приготування поживного смузі, змішайте в блендері одну натерту буряк, одну чайну ложку куркуму, сік апельсина, жменю полуниці, дві чашки кокосової води і щіпку імбиру.

Морквяний смузі

Морква містить велику кількість вітаміну А, бореться із запаленням і благотворно впливає на здоров'я шкіри і очей. Змішайте сік 8-10 морквин з очищеним апельсином, яблуком, половиною лимона, імбиром, куркумою і однією чайною ложкою яблучного оцту. Вживайте такій смузі 4 рази в тиждень.

Вишневий сік

Вишня має протизапальні властивості, які запобігають передчасному старінню і знижують ризик розвитку різних захворювань. Регулярно пийте свіжий вишневий сік, щоб знизити запалення в організмі і підвищити імунітет

Курячий бульйон

Курка містить у собі хондроитинсульфаты і глюкозамін, що допомагають у лікуванні і профілактиці остеопорозу. Крім того, курячий бульйон містить колаген, який покращує здоров'я суглобів, пам'ять, когнітивну функцію і сон. Для приготування курячого бульйону нагрійте воду на повільному вогні, додайте 700 грам курки, цибулю, дві моркви, кілька стебел селери і дві чайні ложки яблучного оцту. Вживайте такий бульйон щодня з пряними травами і дрібкою морської солі.

Ананасовий сік

Ананаси містять в своєму складі бромелайн – протеолітичний фермент рослинного походження, що сприяє поліпшенню травлення. Пийте свіжий ананасовий сік як можна частіше, щоб знизити запалення в організмі і прискорити метаболізм.

Зверніть увагу на представлені вище напої і включіть їх в свій раціон, щоб очистити організм і зняти запалення.

• Читайте також: 10 продуктів, які провокують і усувають прищі