Як часте харчування впливає на здоров'я жінки
17.06.2019 728 0 newsdaily.org.ua

Як часте харчування впливає на здоров'я жінки

В закладки

Як часте харчування впливає на здоров'я жінки

© Happycity21/iStock

Дослідники Гарвардського університету проаналізували дані 182 000 жінок старше 37 років і з'ясували, які продукти допомагають запобігти раку. Учасники заповнювали анкети з харчування кожні чотири роки і потім їх зіставляли з можливістю виникнення цієї недуги. Таким чином вчені визначили необхідні продукти, які рятують від хвороби.

Далі ви дізнаєтеся про те, що потрібно їсти і в яких кількостях, щоб залишатися здоровими.

Жінки, які їдять принаймні п'ять порцій фруктів і овочів щодня, можуть знизити ризик раку молочної залози. Позитивно впливають на організм брокколі, брюссельська капуста, морква і жовтий перець.

© Tookapic/Pexels

Результати показують важливість вживання п'яти порцій фруктів і овочів на день для профілактики раку. Вчені сподіваються, що це дослідження підштовхне жінок до того, щоб переглянути свій раціон і деякі харчові звички.

© Pixabay/Pexels

Читайте також Методи лікування запалень, які варто запам'ятати на майбутнє

4 доступних продукту для профілактики раку грудей
© PRImageFactory/iStock Згідно зі світовою статистикою, у жінок, які з'їдають 5 і більше порцій овочів і фруктів в день, ризик розвитку раку молочної залози знижується в
Яка денна норма овочів і фруктів, дослідження
© Anchiy/IStock Ми впевнені, що ви зустрічали багато інформації про те, що потрібно з'їдати п'ять порцій овочів і фруктів в день, щоб залишатися здоровими. Але чи дійсно
Важливі причини, чому жінкам не варто їсти червоне м'ясо
Червоне м'ясо в раціоні — це добре, але не завжди корисно для жінок. Точніше сказати повинна бути норма. Насичувати своє харчування яловичиною або бараниною можна і
7 фактів менструального циклу, які проллють світло на стан вашого здоров'я
© Dr. Victoria J Mondloch/Flickr Доктор медичних наук Лорен Штрайхер вважає, що менструальний цикл може багато розповісти про здоров'я жінки. Скільки вам було років, коли
Дослідження з'ясувало: випитий келих вина позитивно впливає на серце жінок
© lorenzoantonucci/IStock Ви любите вино? Дослідники виявили, що жінки, які регулярно споживають до 14 одиниць алкоголю протягом тижня, мають більш низький ризик серцевих
Названий ризик, якому піддаються працюють в нічну зміну
© Szepy/iStock Дослідники з Гарварду визначили, чим загрожує жінкам робота у вечірній та нічний час. Виявилося, що це може призводити до появи діабету 2-го типу. При