© Happycity21/iStock

Дослідники Гарвардського університету проаналізували дані 182 000 жінок старше 37 років і з'ясували, які продукти допомагають запобігти раку. Учасники заповнювали анкети з харчування кожні чотири роки і потім їх зіставляли з можливістю виникнення цієї недуги. Таким чином вчені визначили необхідні продукти, які рятують від хвороби.

Далі ви дізнаєтеся про те, що потрібно їсти і в яких кількостях, щоб залишатися здоровими.

Жінки, які їдять принаймні п'ять порцій фруктів і овочів щодня, можуть знизити ризик раку молочної залози. Позитивно впливають на організм брокколі, брюссельська капуста, морква і жовтий перець.

Результати показують важливість вживання п'яти порцій фруктів і овочів на день для профілактики раку. Вчені сподіваються, що це дослідження підштовхне жінок до того, щоб переглянути свій раціон і деякі харчові звички.

Читайте також Методи лікування запалень, які варто запам'ятати на майбутнє