© Greyerbaby/Pixabay

Наші ноги складаються не тільки з кісток і м'язів, але ще з зв'язок і сухожиль. Цілий день ці частини тіла несуть вагу всього тіла. Тому, зовсім не дивно, що ви можете відчути біль у ногах. Іноді біль може бути вгорі стопи. В такому випадку, це заподіює дискомфорт при ходьбі. Біль може бути досить сильною. Чому болять ноги? Це залежить від різних причин, можливо, і травм. Healthline розповідає про причини і лікування болів в ногах.

Вміст матеріалу

Як зупинити біль у ступнях?

Чому болять ноги і як з цим боротися

Біль у ступнях може з'явитися з різних причин. Найчастіше це із-за надмірної спортивного навантаження: бігу, стрибків і ударів ногами. Результатом такої активності може стати:

• Запалення сухожилка: трапляється з-за носіння взуття не за розміром. Сухожилля на стопі стає болючим і запалених.
• Синдром пазухи передплесно: це запалення пазухи передплесно або каналу між п'ятою і кісточкою щиколотки. Цей синдром викликає біль вгорі ступні і гомілки.
• Розтягнення або перелом кісток: перелом метатарзальної кістки заподіює біль у верхній частині ступні.

Є інші причини болю в ногах, більш поширені:

• подагра, яка заподіює різкий сильний біль в області великого пальця;
• кісткові шпори: хворобливі нарости, які формуються біля суглобів, в суглобах і біля великого пальця;
• периферична нейропатія: біль, поколювання й оніміння, яке поширюється від ступень вгору по ногах;
• загальна дисфункція нервів: дисфункція сідничного нерва, яка може заподіяти поколювання та біль вгорі стопи, а також слабкість внизу стопи.

Як діагностувати біль?

Якщо у вас біль у ступнях, яка триває більше тижня, настав час звернутися до лікаря. Ви не можете ходити, відчуваєте оніміння, печіння, поколювання? Викличте лікаря додому! Можливо, вам потрібно попросити направлення до ортопеда. Коли ви будете на прийомі у лікаря, він запитає у вас про інших симптомах. Може була травма, про яку ви забули, або фізична активність – подумайте заздалегідь. Потім лікар повинен оглянути ногу. Він може натискати на різні ділянки ступні, щоб визначити точне місце болю. Будьте готові пройтися або зробити необхідні вправи для діагностики. Зазвичай лікар просить зробити кругові рухи ступень або вгору-вниз, вправо-вліво. Таким чином лікар виключає запальні процеси і розтягування. Якщо у лікаря виникла підозра на перелом, розтягнення або шпору, вам призначать рентген ступні.

Методи лікування

Так як ступні несуть величезне навантаження, найменша травма стане серйозною проблемою, якщо не почати лікування. Пошук відповідного лікування – дуже важливий! Лікування залежить від діагнозу і причини болю, і може включати:

• фізіотерапію, яка допоможе вилікувати периферичну невропатію, запалення сухожилля або пошкодження малогомілкового нерва;
• гіпс при переломах та ушкодженнях;
• протизапальні ліки, які допоможуть знизити запалення, навіть при подагрі;
• домашнє лікування.

Домашнє лікування може допомогти при болях в ногах у багатьох ситуаціях. Більше відпочивайте і не навантажуйте хвору ногу якомога довше. Прикладайте лід до ноги не довше ніж на 20 хвилин. Якщо вам потрібно ходити, одягайте зручне, просторе взуття.

Багато причини болю легко лікуються, але головне – не чекати погіршення стану. Якщо відчуваєте біль вгорі ступні, дайте їй відпочинок мінімум протягом 5 днів. Прикладайте лід і контролюйте час. Якщо через 5 днів ви не відчуваєте поліпшення, зверніться до лікаря. Він зможе діагностувати, чому болять ноги, і призначить лікування.

Читайте також Як тренувати ноги: кращі вправи для самих ледачих