5 способів поліпшити власну тренування
©jacoblund/IStock
Якщо ваші пробіжки на свіжому повітрі і тренування в спортзалі стали занадто одноманітними і порядком набридли, внесіть елемент гри за допомогою спеціальних додатків для смартфона. Вони дозволять підвищити рівень мотивації, підключивши дух змагання і прагнення виграти той чи інший приз.
1. Zombies, Run!
Додаток для любителів бігу Zombies, Run! змусить вас бігти швидше, щоб не стати здобиччю кровожерних зомбі. Під час виконання «місії» ваш біг перетвориться в справжній квест, і ви самі не помітите, як пробігли удвічі більше звичайного.
2. Fitocracy
Коли вам здасться, що час знайти додаткову мотивацію для відвідування тренувань і здорового способу життя, завантажте в свій смарфона додаток Fitocracy. Ця фітнес-гра допоможе вам бути здоровими, беручи участь у рольових іграх, де досягти нового рівня можна, регулярно харчуючись здоровими продуктами і тренуючись на постійній основі. Ви також можете знайти тут інших гравців і фітнес-групи, які будуть заохочувати вас йти до своєї мети. Долучившись до тій чи іншій команді, ви будете нести колективну відповідальність з іншими учасниками за результат, що не дасть можливості зійти з дистанції раніше часу.
3. Superhero Workout
Якщо ви з дитинства фанатеете від супергероїв і завжди мріяли врятувати світ, вам точно сподобається додаток Superhero Workout. Вибравши одну з місій, складаються з різних вправ, ви будете змушені захищати світ від інопланетного вторгнення. Вас так захопить ця гра в порятунок людства, що про старих нудних тренуваннях ви й не згадаєте.
4. Fleetly
Ще одне цікаве і безкоштовний додаток, яке змусить ваше тіло гарненько пропотіти, називається Fleetly. Тут присутня система балів, якими оцінюються ваші результати в досягненні тижневих цілей. Також за допомогою програми можна знайти себе фітнес-тренера, який буде стежити за виконанням плану тренувань. Більш того, на теренах Fleetly можна вибрати цікаві спортивні змагання і стати їх учасником, заробивши додаткові бали, а також відстежити кількість використаних калорій.
5. HealthyWage
Немає кращої мотивації для того, щоб залишатися здоровим і спортивним, ніж отримувати за це гроші! Фітнес-додаток HealthyWage дозволить вам непогано підзаробити у разі дотримуватися свого плану схуднення або досягнення певних спортивних цілей. За дев'ять місяців, відведених на скидання зайвої ваги, можна виграти від 500 до більш ніж 1000 доларів. Щоб заробити більше, приймайте участь у змаганнях з джекпотом або командних змаганнях.
