Корисні речі, які допомагають поліпшити тренування
28.06.2019 318 0 newsdaily.org.ua

Корисні речі, які допомагають поліпшити тренування

В закладки

Корисні речі, які допомагають поліпшити тренування

©jacoblund/IStock

Хочете підвищити ефективність своїх тренувань? Тоді вам варто задуматися не тільки про техніку виконання вправ, але і про необхідне спорядження, яке може зіграти важливу роль у ваших заняттях спортом. Сьогодні ми розповімо вам про потрібні речі, які допоможуть отримувати максимальний результат від кожного тренування.

Спортивне взуття

Якісна спортивна взуття необхідна спортсменам будь-якого рівня фізичної підготовки. Обзаведіться гарною парою кросівок, які будуть забезпечувати ваших стопах правильне положення. Таким чином вам буде легше бігати, стрибати і навіть піднімати важку вагу.

© Pixabay/Pexels

Спортивні рукавички

Коли ви починаєте піднімати штанги і гирі, спортивні рукавички можуть допомогти вам уникнути травм і мозолів. З ними вам буде набагато простіше виконувати деякі вправи з навантаженням на руки.

Таймер

Щоб не відволікатися на годинник під час вправ, придбайте таймер. Таким чином, ви зможете встановити час, необхідний для виконання тієї чи іншої вправи.

© uip.me

Кистьові ремені для тяги

Кистьові ремені необхідні спортсменам-початківцям для більш міцного взяття під час тяги. Обертаючи ремені навколо зап'ясть і штанги, вам буде набагато простіше піднімати важку вагу. Крім того, ви зумієте запобігти можливі травми і поліпшити техніку виконання вправ.

Рекомендуємо вам звернути увагу на спортивне спорядження, перераховане вище, купівля якого допоможе вам поліпшити тренування і швидше досягти бажаного результату.

Як правильно вибрати одяг для тренувань
© AlenaMozhjer /iStock Хочете записатися в зал або почати тренуватися вдома? Пам'ятайте, одяг для тренувань – один з найважливіших пунктів. Адже, спортивна форма додасть
Як вибрати ті самі кросівки, в яких буде зручно тренуватися
©jacoblund/IStock Щоб заняття спортом приносили не тільки результати, а й задоволення, дуже важлива екіпірування. Особливу увагу потрібно приділити кросівок. Для занять
15 звичок, які варто закохатися на тренуваннях
© vadimguzhva/IStock Ефективність тренувань залежить не тільки від інтенсивності виконання вправ, але і від ваших звичок. Багато новачків допускають серйозні помилки, які
13 трюків для поліпшення тренування
©jacoblund/IStock Якщо ваші тренування стали занадто нудними й передбачуваними, необхідно внести в них трохи різноманітності. Сьогодні ми розповімо вам, як поліпшити свої
5 причин, чому вам будуть корисні силові тренування
© Bojan89/IStock «Чим швидше і більше ти бігаєш, тим краще», – багато бігуни повторюють собі це кожен раз перед забігом, вважаючи, що лише так можна досягти прогресу в
4 найпоширеніших міфу про кросівки для бігу
©Pixabay Правильні кросівки для бігу – одна з важливих умов досягнення хороших результатів. Але сучасний ринок пропонує стільки різних моделей спортивного взуття, що