4 найпоширеніших міфу про кросівки для бігу
10.03.2019 380 0 newsdaily.org.ua

4 найпоширеніших міфу про кросівки для бігу

В закладки

4 найпоширеніших міфу про кросівки для бігу

©Pixabay

Правильні кросівки для бігу – одна з важливих умов досягнення хороших результатів. Але сучасний ринок пропонує стільки різних моделей спортивного взуття, що розібратися буває дуже непросто. Ось чому питання «кросівки для бігу: що треба знати» регулярно виникає у багатьох бігунів і вже встиг обрости міфами. Починаємо виправляти?

Вміст матеріалу

Міф 1. Кросівки повинні бути від одного виробника

Напевно ви чули від бігунів фразу «Я бігаю тільки в кросівках від Adidas/Nike/Reebok». Але марка виробника небагато може розповісти про взуття. Кожен бренд має цілу лінійку моделей кросівок, призначених для різних цілей.

Потрібно сказати, що кожен виробник розробляє свою унікальну колодку для взуття. Логічно припустити, що якщо в одній моделі цієї марки вашим ногам буде комфортно, то і від інших кросівок того ж виробника можна очікувати подібного. Але дизайни кожен рік змінюються, тому кросівки, в яких вам було зручно раніше, в оновленій версії будуть вже не ті.

Міф 2. Вибирати взуття потрібно раз і назавжди

Уявіть ситуацію: ви знаєте, що у вас слабкі щиколотки, і підібрали спеціальну бігову взуття, що відповідає цій вимозі. Але час йде, щиколотки зміцнюються, і ось вже вам некомфортно бігати в старих кросівках. Крім того, на ходу можуть впливати такі фактори як вага, запас сил, темп, тому підібрати «ту» пару кросівок іноді буває дуже складно. Ви повинні постійно експериментувати, і обов'язково міняти взуття на більш зручну з плином часу.

Міф 3. Одна пара кросівок – для всіх видів спорту

Якщо ви вже підібрали для себе чудову пару кросівок, то вам може здатися, що вона підійде для різних видів спорту, але це не так. Ви рухаєтеся по-різному, у вас змінюється взаємодія з поверхнею, тому взуття повинно відповідати різним вимогам. Насправді, якщо ви будете займатися різними видами фізичної активності в різного взуття, це може знизити ризик травматизму.

Міф 4. Хороші кросівки допоможуть швидше бігати

Цей міф про спортивне взуття, напевно, самий смішний з усіх існуючих. Невже ви вірите в те, що «правильні» кросівки оснащені реактивними прискорювачами? Добре підібране взуття може полегшити ваші тренування і рівномірно розподілити навантаження, але це лише допоміжна ланка.

Підбирайте кросівки уважно і скрупульозно, і нехай ваші спортивні результати виявляться на висоті!

Читайте також Кругова тренування для дівчат, в якій всього 3 вправи

5 міфів про кросівки для бігу, які тільки заважають
© epickidstoys Smith/Flickr Як тільки ранкові або вечірні пробіжки перестають бути просто пустощами і стають частиною здорового способу життя, новоспечені бігуни
Як вибрати ті самі кросівки, в яких буде зручно тренуватися
©jacoblund/IStock Щоб заняття спортом приносили не тільки результати, а й задоволення, дуже важлива екіпірування. Особливу увагу потрібно приділити кросівок. Для занять
Як вибрати кросівки для ідеальної і комфортної пробіжки
© Shane Aldendorff/Pexels Якщо ви вирішили бігати вранці, то в першу чергу вам потрібно потурбуватися про кросівках. Не варто думати, що для цього підійдуть звичайні
Як вибрати кросівки для бігу взимку: гід по екіпіровці
© yuran-78/iStock Займаєтеся бігом? Взимку зовсім не потрібно міняти свої звички. Краще добре підготуватися. Важливим пунктом у зимової екіпіровки для бігу є взуття.
Як вибрати правильні кросівки для бігу в місті
© dimarik/iStock Не кожна спортивна взуття підійде для бігу. Кеди, приміром, не підійдуть. Кросівки для баскетболу, тенісу, ходьби і т. п. — точно ні. Кожен вид спорту
7 моделей кросівок для легкого і приємного бігу
© Maryviolet/IStock Які бігові кросівки найкращі? Які ідеально підійдуть для бігу? Універсальної відповіді на ці питання не існує: всі моделі хороші, але для своїх