3 вправи, які допомагають скоротити зморшки від усмішок
23.06.2019 408 0 newsdaily.org.ua

3 вправи, які допомагають скоротити зморшки від усмішок

В закладки

3 вправи, які допомагають скоротити зморшки від посмішок

© David Vaughan Dental Care

Одним з перших ознак старіння шкіри є мімічні зморшки, в тому числі ті, що з'являються з-за посмішок. На щастя, щоб позбутися від них, зовсім не обов'язково ставати самим похмурим людиною в світі. Для цього існують спеціальні вправи, які допомагають зберегти молодість.

© bruce mars/Pexels

Вправа 1

Покладіть вказівні пальці біля куточків рота і акуратно розведіть їх в сторони. Не перестарайтеся, з початкової позиції пальці повинні зрушити всього на 1 сантиметр. Утримуйте таке положення протягом декількох секунд, а потім зведіть куточки назад. Повторіть 25 разів.

Вправа 2

Покладіть пальці на найбільш помітні зморшки і посміхніться максимально широко, намагаючись долати опір. Коли ви відчуєте, що м'язи досить напружені, зафіксуйте позицію і утримуйте її протягом 5 секунд. Повторіть вправу 30 разів.

© Miguel Arcanjo Saddi/Pexels

Вправа 3

Покладіть долоні на маківці таким чином, щоб великі пальці виявилися біля куточків очей. Тепер зімкніть повіки і відведіть пальці в сторони, трохи розтягнувши шкіру. Потримайте позицію близько 5 секунд. Повторіть вправу 10 разів.

Крім регулярного виконання цих вправ, потрібно ретельно доглядати за шкірою і підтримувати її здоровий стан. Для цього пийте багато води. Це зробить шкіру більш еластичною. Також намагайтеся уникати тривалого впливу сонячних променів, адже ультрафіолет тільки сприяє появі зморшок. Не забувайте вживати омега-3 жирні кислоти і продукти, що містять антиоксиданти.

Читайте також: 14 ефективних домашніх засобів для чистої і безпроблемною шкіри

3 суперметода, як позбавитися від "ліній сміху" на обличчі
© Tinatin1/iStock Всі хочуть виглядати молодше як можна довше. Багатьох турбує питання, як видалити тонкі лінії і зморшки з обличчя. StyleCraze розповідають про вправи,
Мімічна гімнастика для особи, яка допоможе запобігти зморшки
©Pixabay Наша шкіра є однією з найбільш вразливих частин організму, адже вона в першу чергу піддається впливу навколишнього середовища. Як захистити її від появи зморшок?
10-хвилинні вправи для особи, з якими можна виглядати молодше
©bruce mars/Pexels Вправи для особи стимулюють кровообіг, підвищують тонус лицьових м'язів, а також надають шкірі пружність і еластичність. Детальніше про те, як
Ранні зморшки: як подолати неприємні зміни шкіри
© deniskomarov/IStock Будь-яка жінка знає, що для антивікової косметики немає потреби чекати появи перших ознак старіння — зморшок. Щоб відстрочити ці неприємності,
Як позбутися від зморшок в куточках рота: домашні методи
© Tinatin1/iStock Зморшки в куточках рота – це поширена проблема багатьох жінок, з якою можна боротися. Далі ми розповімо про те, які методи і засоби допомагають знайти
Гімнастика від Керол Маджіо, яка допоможе підтягнути обличчя
© Pixabay Бездоганне особа бажає мати кожна жінка, а допомогти в цьому може спеціальна гімнастика для особи, розроблена Керол Маджіо. З допомогою цих простих вправ можна