© David Vaughan Dental Care

Одним з перших ознак старіння шкіри є мімічні зморшки, в тому числі ті, що з'являються з-за посмішок. На щастя, щоб позбутися від них, зовсім не обов'язково ставати самим похмурим людиною в світі. Для цього існують спеціальні вправи, які допомагають зберегти молодість.

Вправа 1

Покладіть вказівні пальці біля куточків рота і акуратно розведіть їх в сторони. Не перестарайтеся, з початкової позиції пальці повинні зрушити всього на 1 сантиметр. Утримуйте таке положення протягом декількох секунд, а потім зведіть куточки назад. Повторіть 25 разів.

Вправа 2

Покладіть пальці на найбільш помітні зморшки і посміхніться максимально широко, намагаючись долати опір. Коли ви відчуєте, що м'язи досить напружені, зафіксуйте позицію і утримуйте її протягом 5 секунд. Повторіть вправу 30 разів.

Вправа 3

Покладіть долоні на маківці таким чином, щоб великі пальці виявилися біля куточків очей. Тепер зімкніть повіки і відведіть пальці в сторони, трохи розтягнувши шкіру. Потримайте позицію близько 5 секунд. Повторіть вправу 10 разів.

Крім регулярного виконання цих вправ, потрібно ретельно доглядати за шкірою і підтримувати її здоровий стан. Для цього пийте багато води. Це зробить шкіру більш еластичною. Також намагайтеся уникати тривалого впливу сонячних променів, адже ультрафіолет тільки сприяє появі зморшок. Не забувайте вживати омега-3 жирні кислоти і продукти, що містять антиоксиданти.

Читайте також: 14 ефективних домашніх засобів для чистої і безпроблемною шкіри