©Element5 Digital/Pexels

Випадання волосся – неприємна проблема, з якою регулярно стикаються чоловіки і жінки у всьому світі. Це може призвести не тільки до погіршення зовнішнього вигляду, але і сильним емоційним переживанням, що негативно позначається на здоров'ї. Щоб запобігти цю проблему для початку необхідно розібратися, чому випадають волосся і що з цим робити. Детальніше про причини випадіння волосся, про які ми часто забуваємо, розповідає портал Redbookmag.

Вміст матеріалу

Чому випадає волосся?

Зверніть увагу на представлені нижче причини випадіння волосся і способи боротьби з ними.

Стрес

Одна з головних причин, по якій ви втрачаєте волосся – стрес. Якщо ви переживаєте важке розставання, проблеми на роботі або інші емоційні труднощі, це може негативно позначитися на вашому здоров'ї та зовнішньому вигляді. Стрес підвищує рівень тестостерону, що призводить до порушення росту волосся. Щоб впоратися зі стресом, постарайтеся проводити якомога більше часу в спокійній обстановці наодинці з собою, займаючись йогою або медитуючи.

Пологи

Не дивлячись на те, що під час вагітності у жінок, як правило, поліпшується стан волосся, після пологів вони починають стрімко випадати. Лікарі стверджують, що близько 50% жінок стикаються з післяпологовим випаданням волосся у зв'язку з дисбалансом гормонів. В такому випадку вам доведеться запастися терпінням і дати організму час на відновлення. Прискорити цей процес допоможуть вітаміни для росту волосся.

Анемія

Анемія – це захворювання крові при якому ваш організм відчуває нестачу заліза, що може призводити до активного випадання волосся. Крім цього, симптомами анемії є головні болі, втому і слабкість. Якщо ви підозрюєте у себе анемію, зробіть аналіз крові і проконсультуйтеся з лікарем з приводу дієти, яка буде потрібно для вашого одужання.

Андрогенетична алопеція

Андрогенна алопеція або андрогенетичне облисіння – генетичне захворювання, яке може проявитися навіть у підлітковому віці. Основним симптомом цієї хвороби є витончення і випадання волосся. Rogaine – єдине схвалена FDA засіб від випадіння волосся, обумовленого андрогенетичної алопеції. Однак, щоб визначити найбільш ефективний план лікування, вам необхідно проконсультуватися з лікарем.

Тугий хвіст

Якщо ви щодня збирати волосся в тугий хвіст, це може призвести до пошкодження волосяних фолікулів і, як наслідок, до випадання волосся. В такому випадку вам необхідно послабити свою зачіску і обмежити частоту розчісування волосся. В іншому випадку волосяні фолікули будуть регулярно травмуватися, що в підсумку може призвести до облисіння.

Неправильне харчування

У багатьох людей випадання волосся обумовлено неправильним харчуванням. Вживання шкідливої їжі і алкоголю позбавляє ваші волосся необхідних для здорового росту поживних речовин, що призводить до їх пошкодження і випадання. Враховуючи, що волосся складаються з білка, для їх зміцнення вам необхідно перейти на високобілкову дієту. Дієтологи рекомендують вживати не менше 120 г білка на сніданок і обід, отримуючи його з риби, яєць, нежирного м'яса, птиці, горіхів та овочів.

Захворювання щитовидної залози

Захворювання щитовидної залози можуть призвести до різких фізичною зміною, включаючи погіршення стану волосся і шкіри. Щоб діагностувати подібну проблему, необхідно здати аналіз крові і проконсультувати з лікарем. Стабілізувавши рівень гормонів за допомогою ліків ви зможете зупинити випадіння волосся.

Гаряча укладання

Використання гарячих інструментів для укладки може пошкодити волосяні фолікули і значно скоротити густоту волосся. Спробуйте на деякий час відмовитися від фена і прасок, щоб дати волоссю можливість відпочити від впливу високих температур. Зволожуючі маски і рослинні масла в даному випадку допоможуть прискорити відновлення і зміцнити стрижень волосини.

Різка втрата ваги

Якщо ви маєте намір скинути зайву вагу, це потрібно робити поступово. В іншому випадку різке схуднення може привести до втрати волосся і погіршення вашого здоров'я. Перед тим, як починати худнути, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем про всі можливі ризики. Крім того, щоб запобігти випадання волосся, дотримуйтесь дієту, багату білками і вітамінами.

Агресивні процедури для волосся

Часте фарбування, використання гарячих інструментів для укладання та інші агресивні процедури можуть призвести до пошкодження і випадання волосся. Фарбуйте волосся не частіше одного разу в 8 тижнів, а також регулярно застосовуйте уходовые засоби, що забезпечують волоссю глибоке зволоження, живлення і відновлення.

Синдром полікістозних яєчників

Синдром полікістозних яєчників являє собою ендокринне захворювання, що супроводжується порушеннями функції яєчників. Цей синдром може призвести до активної вироблення чоловічих гормонів і випадання волосся. У такому випадку лікар повинен призначити вам ліки для відновлення гормонального балансу, що допоможе повернути волоссю здоровий та гарний вигляд.