© evgenyatamanenko/IStock

Взуття – це не тільки частина образу жінки. Вона може стати її кращим другом, але також і найгіршим ворогом. Не всі дівчата вміють ходити на підборах правильно. Але ми підкажемо, як ходити на каблуках, щоб виглядати як справжня модель. Також ми поділимося порадами щодо вибору правильної взуття для себе і дитини.

Вміст матеріалу

Як правильно ходити на каблуках?

Ходити на високих підборах може бути досить складно, особливо якщо ви до цього не звикли. Не хвилюйтеся: потрібно практика, але ви зможете освоїти цей навик. А з нашими порадами навчитеся ходити на підборах професійно, ніби ходите по подіуму.

Поліпшення техніки

Робіть маленькі повільні кроки

Чим вище каблук, тим коротше крок. Це факт: не боріться з цим. Здійснюйте витончені кроки, щоб виглядати природно і відчувати себе комфортно. Також намагайтеся не згинати коліна більше звичайного.

Ходіть від п'яток на носки

Спочатку поставте п'яту на землю, а потім плавно опустіть пальці ніг. Як тільки вага виявиться на ваших ступнях ніг, перенесіть вагу вперед, як ніби ви йдете на кінчиках пальців ніг. Подайтесь вперед для здійснення наступного кроку.

Поліпшити поставу

Якщо ви забуваєте про поставу при носінні взуття на підборах, ваш центр ваги зміщується. Ваша голова повинна знаходитися на одному рівні з хребтом, а підборіддя повинен бути паралельна підлозі. Не дивіться вниз. Заведіть плечі трохи назад, руки висять по боках розслабленими. Робіть ними легкі помахи, щоб досягти рівноваги. При ходьбі коліна злегка зігнуті. Ноги тримайте вкупі, а пальці дивляться прямо (а не в сторони).

Уявіть, що ви йдете по невидимій лінії або вузькою мотузці

Одна нога повинна опускатися прямо перед іншою, а пальці ніг повинні бути спрямовані вперед. Доведеться звикнути до цієї ходьбі, але вона того варта. Подивіться, як ходять моделі по подіуму. Звичайно, в реальному житті жінки ходять більш природно. Але все одно візьміть з них приклад і повторіть за ними проходку.

Тренуйтеся носити взуття на підборах будинку

Ходіть на підборах протягом дня у будинку, перш ніж виходити на вулицю. Це допоможе до них звикнути і зробить взуття більш зручної (вона буде менше ковзати).

Розносите взуття

Ходіть в цій взуття на різній поверхні: по килиму, кахлю, дерев'яній підлозі і т. д. Якщо ви плануєте одягнути підбори в нічний клуб або на вечірку, потанцюйте в цій взуття будинку. Будьте особливо обережні, коли спускаєтеся по сходах. Коли ви спускаєтеся вниз, ставте на сходинки ступні цілком. Коли ви піднімаєтеся по сходах, ставте тільки верхню частину стопи. Тримайтеся за поручні, на всякий випадок.

Потренуйтеся ходити на вулиці

Ходьба на каблуках в будинку і на вулиці відрізняється. На вулиці будь-які дефекти на асфальті будуть представляти труднощі носіння взуття з підборами. Тому краще потренуватися на них ходити і у дворі будинку. А ще краще – в супермаркеті. Використовуйте кошик для продуктів, щоб підтримувати рівновагу.

Навчіться стояти на підборах

Це може здатися простим, але багато жінок не знають, що робити з ногами, коли позують для фотографій або просто стоять, розмовляючи з ким-то на вечірці. Поставте праву ногу ззаду, ліву – спереду. Носок правої дивиться вправо. Носок лівої – прямо. Пятка лівої ноги знаходиться посередині правої ноги. Вага розподілена на задню ногу. Коли вона втомиться, поміняйте її місцями з передньої.

Стан ніг

• Використовуйте гелеві вкладиші, щоб захистити стопу від натирань, мозолів і підвищити комфорт при ходьбі. Ви також можете купити устілки під задню частину стопи, які фіксують ногу і зменшують розмір взуття (якщо вона велика на вас).
• Дайте ногам відпочинок. При будь-якій можливості сідайте, щоб ноги хоч трохи відпочили. Схрестіть ноги, сядьте прямо і витягніть ноги трохи вперед. Це також дозволить вам показати красу ваших ніг і взуття.
• Не знімайте взуття до кінця вечора. Ваші ноги, швидше за все, трохи збільшилися в розмірах. Так що, коли ви надягнете взуття, ніг буде дуже боляче.
• Подумайте про покупку взуття на платформі. Ця взуття набагато зручніше, так як зменшує тертя і запобігає занадто часте ковзання стопи.

Вибір правильних підборів

• Якщо ви сумніваєтеся у розмірі, віддавайте перевагу туфлі, які трохи більше, а не ті, які менше вашого розміру. Ви завжди можете зробити велику взуття менше, додавши устілки. Занадто маленькі і тісні туфлі будуть жахливо незручними, і ви, ймовірно, пошкодуєте, що придбали їх.
• Не забувайте регулярно вимірювати розмір ступень, так як розмір взуття може з часом змінюватися, особливо з віком.
• Якщо ви не звикли ходити на підборах, не варто відразу купувати взуття на 10-сантиметрових підборах. Почніть з малого. Поступово збільшуйте каблук, щоб ноги з часом звикли до них.
• Почніть з взуття, яка має каблук 5-7 див. Намагайтеся вибирати підбори не вузькі, а широкі, так як вони забезпечать кращий баланс. Приміряйте взуття в магазині, щоб переконатися, що вам у ній комфортно. Походіть в ній по магазину: вам потрібно зрозуміти, чи зможете ви ходити в ній довго чи краще вибрати більш низький каблук.

Як підібрати взуття для себе: загальні поради

Здійснюючи покупку, ви повинні думати в першу чергу про функціональності взуття і її відповідності формі (а також розміру вашої стопи. Ці 10 порад допоможуть вам вибрати правильне взуття:

• Купуйте взуття в другій половині дня. Наші ноги зазвичай в кінці дня набрякають і стають більше. Тому, якщо ви купили взуття вранці, вона, швидше за все, буде вам мала ввечері.
• Беріть на шопінг шкарпетки, в яких збираєтеся носити це взуття. Або надягніть їх відразу ж перед тим, як йти в магазин.
• Варто поміряти взуття відразу на двох ногах. Справа в тому, що з віком стопи змінюються: стають ширшими і довшими. Причому одна нога може бути більше іншої. У такому випадку вибирайте взуття під велику ногу.
• Встаньте при примірці взуття. Злегка натисніть на верхню частину взуття, щоб переконатися, що між найдовшим пальцем і кінцем взуття є простір довжиною 1,2 див. Під час ходьби ваші пальці будуть їхати вперед. Поворушіть пальцями ноги, щоб зрозуміти, що місця достатньо.
• Прогуляйтеся взуття з магазину. Переконайтеся, що вам комфортно в цій взуття: що вона не тре, що стійкі підбори. Знайдіть взуття, яка підходить вам, а не ту, яку доведеться розношувати.
• Довіртеся своїм рівнем комфорту, а не розміром або опису взуття. Розміри варіюються від виробника до виробника.
• Зверніть увагу на ширину і довжину. У деяких людей занадто широкі стопи, тому їм навряд чи підійде вузька взуття. Взуття, велика за розміром, необов'язково вирішить цю проблему. Запитайте у продавця, чи є у них варіанти взуття для широких стоп.
• Перевірте внутрішню частину взуття. Проведіть пальцями по ній, щоб переконатися, що там немає швів та інших речей, які можуть викликати роздратування шкіри ніг.
• Огляньте підошву. Чи достатньо вона надійна, щоб забезпечити захист від гострих предметів? Що на рахунок амортизації? Походіть по килиму, а також по твердій поверхні, щоб зрозуміти, що вам комфортно ходити по будь-якій поверхні.
• Зробіть виміри ноги і рушайте з слідчий комітет в магазин. Помістіть взуття, яка вам сподобалася, на аркуш паперу. Якщо вона вже або коротше, навіть не міряйте цю взуття.

Як підібрати взуття для своєї дитини?

Крім кольору і зовнішнього вигляду, ми розглянемо 5 питань, які ви повинні задати собі перед покупкою взуття для дитини.

Правильно підібраний розмір?

Щоб визначити правильний розмір, не секрет, що потрібно, щоб дитина приміряв взуття. Враховуйте, що нога буде зростати. Тому у стопи повинна бути хороша підтримка, особливо в області п'ят. Але це не означає, що взуття повинна бути затісною. Діти повинні мати можливість ворушити пальцями, адже це забезпечить нормальний розвиток стопи.

Чи зможе моя дитина надягати і знімати взуття самостійно?

Приблизно в 5 або 6 років діти можуть самостійно зав'язувати шнурки. Але щоб їм було легше, вибирайте взуття з застібками з липучок або ті, які поєднують у собі еластичні шнурки і липучки. Це заощадить ваш час і допоможе вашій дитині стати більш незалежним.

Чи може дитина займатися спортом у цій взуття?

Дотримуйтесь 4 критерії при підборі взуття для спорту:

• Свобода руху. Перевірте гнучкість підошви. Вона повинна бути такою, адже не буде сковувати рухи вашого малюка і не підвищить навантаження на стопу.
• Гумова підошва. Перевага цієї підошви в тому, що вона не ковзає і не залишає слідів на підлозі.
• Антишок. Переконайтеся, що взуття має технологію антишок – це повітряний простір в підошві, яке вбереже ступню від різного роду травм і деформацій.
• Твердість. Перевірте, чи є у взутті твердий задник і добре укріплена передня частина. Ці галузі найбільш схильні до зносу.

Що щодо неприємних запахів?

Діти дуже активні і рухливі. Вони бігають і пітніють. За запах відповідальний не сам піт, а бактерії, які накопичуються, якщо нога у взутті не дихає. Перед покупкою перевірте, чи можна зняти чіп з взуття. Буде краще, якщо вона знімається. Так як ви зможете сушити її і запобіжите зростання бактерій.

Легко чистити цю взуття?

Вибирайте взуття з синтетичних матеріалів або інше взуття, яку можна прати. Якщо це синтетика, її досить протерти вологою губкою, щоб видалити бруд.

Матеріал оформлений на основі даних сайтів Wikihow, Health Harvard, New feel.