Якщо ви відчуваєте біль у грудях, дискомфорт під час тренувань, швидше за все, ваш спортивний бюстгальтер вам не підходить. А білизна для спорту так само важливо, як і кросівки. Якщо жінка носить спортивне бра замість звичайного, це знизить коливальні рухи грудей під час виконання тих чи інших вправ, у вас буде надійна фіксація, завдяки якому груди не втратить пружність, не стане обвисати.

Але не поспішайте купувати перший-ліпший спортивний бюстгальтер. Давайте розглянемо 5 поширених помилок при покупці цієї деталі гардероба, щоб уникнути їх і купити дійсно хорошу річ.

Ви купуєте один бра для всіх видів тренувань

Якщо ви виконуєте силові вправи, бігаєте, і все це в один день, то вам потрібні відразу кілька спортивних бра. І мова не тільки про гігієну. Справа в тому, що ті чи інші бюстгальтери розраховані на різну навантаження. Ті, що орієнтуються на гнучкість і рухливість, будуть ідеальні для йоги і пілатесу. Подивіться, що вказано на етикетці. Якщо написано, що бра для слабкого впливу, воно підійде для силових вправ, велосипеда, якщо сильного – аеробіки, бігу і фітнесу.

Ви не знаєте розмір свого бюстгальтера

Потрібно хоча б раз на рік перевіряти, чи збільшився розмір ваших грудей. Можливо, ви і звичайний бюстгальтер купуєте невідповідного розміру. Тіло жінки з роками змінюється, в цьому немає нічого дивного. Власницям великих грудей слід звернути увагу на инкапсулюрующие бюстгальтери. Вони не здавлюють груди, підтримують кожну з них окремо. Компресійна бра надає підтягуючий ефект та підходить дівчатам з невеликими грудьми.

Читайте також: Кращі 10-хвилинні вправи на біговій доріжці

Засновуєте вибір на ціні

Дорого – не означає, що це добре і якісно. Якщо бюстгальтер коштує недорого, не варто боятися його купувати. На жаль, ціна товару в наш час не говорить про якість матеріалу і про те, як бра буде підтримувати ваші груди. Якщо ви тільки починаєте займатися, наприклад, йогою, краще купити недорогу річ, адже так вам не буде шкода, що ви витратили на неї гроші. Згадайте, що ви купували чимало гарного одягу, яка коштувала зовсім небагато.

Ви вибираєте неправильний матеріал

Люди думають про матеріалі бра в останню чергу. Адже якщо у вас є алергія на нього, то після тренування (коли ви спітнієте), носка спортивного бра може викликати почервоніння шкіри, подразнення, свербіж і навіть пухирі. На жаль, важко визначити, якщо у вас алергія на той чи інший матеріал. Фахівці рекомендують купувати бра з тканини Coolmax: вона моментально вбирає піт. Якщо ви схильні до сильного потовиділення, зверніть увагу на бра з вставками з тканини-сітки: вона створює додатковий шар для того, щоб шкіра дихала.

Ви не підганяєте бра по фігурі

Спортивні бюстгальтери роблять так, щоб вони підійшли жінки з будь-якою фігурою. Часто під бра знаходиться широка еластична стрічка. Якщо вона щільно облягає грудну клітку, або здавлює її, значить, ця річ вам не підходить.

Щоб визначити, чи підходить бюстгальтер вам чи ні, прямо в роздягальні пострибайте в ньому. Груди повинна бути добре зафіксована, лямки – не сповзати з плечей при нахилі.

Читайте також: 3 лайфхака для волосся, які можна використовувати після тренування