Яким міцними не були відносини, все одно партнери часто розмірковують про те, чи змогли б вони пробачити зраду або змінити. Але, що робити, якщо змінили вам чи змінили ви? Що робити після зради? Як її не допустити. Спробуємо розібратися в цих складних питаннях далі.

Вміст матеріалу

Види зради

Форми зради можуть бути різними. Наприклад, це може бути одна ніч, проведена з абсолютно незнайомкою чи незнайомцем, або, навпаки, постійні зустрічі з одним і тим же людиною. Ситуації, які належать до першої категорії, часто вважаються несерйозними, і партнери прощають своїх зрадників. А ось, постійний обман, причому з постійним партнером — це зовсім інша розмова. Не можна також забувати про те, що зрада буває фізичною та моральною. У першому випадку, якщо ви змінили, людина просто задовольняє свої фізіологічні потреби на стороні, і відбувається це у випадку, якщо дружина з якихось причин не влаштовує його в ліжку. Моральна зрада — це, мабуть, самий небажаний варіант для партнером. У цьому випадку партнер не просто спить з коханкою або коханцем, а ще й відчуває почуття.

Причини зради

По силі травми зрада переживається майже як смерть близької. Тільки коли хтось помирає, людина відчуває смуток. А в цьому випадку залишаються лише біль, озлобленість, а також агресія. Після починається самокопання: чим ця курка (цей невдаха) краще, ніж я? І чоловіки, і жінки занурюються в сумніви і починають думати, яким саме параметру програють: по красі, інтелекту, сексуальності? Руйнується внутрішня жіночність (мужність), так як людина починає розуміти, що він в чомусь гірше.

Так, чому люди зраджують? Зовсім не з-за того, що у вас ніс з горбинкою або маленька зарплата. Варіантів багато. Об'єднаємо причини у два великих класи:

1. Секс

Уявімо ситуацію. Вона красива блондинка з шикарними блакитними очима. У свій час він закохався в неї без пам'яті. І навіть зараз мало любить. Але! Щодо її він вже став «провидцем»: знає, що вона їсть на сніданок, на яких місцях у неї родимки і як виглядає її улюблений крем для депіляції. Йому навіть ліфчик вже нецікаво з неї знімати. Та й не секс у них вже сумний. Жінки цей факт переносять не так важко, як чоловіки.

А тут повз робочого столу з маніакальною наполегливістю прогулюється пекуча брюнетка-колега. Може, у неї долоні грубіше або волосся в носі ростуть — не важливо. Важливо, що вона жінка-загадка. Може, й розгадка там якась несмачна, але спробувати треба.

І тоді герой-коханець розквітає: починає підбирати шкарпетки з однієї пари, займатися фізичними вправами, змінювати затишні треники з витягнутими колінами на елегантний костюм. Може покращитися і якість інтимного життя. Для рідної дружини це небезпечний сигнал. Далі чоловік почне порівнювати.

І його висновки частіше за все виявляться не на користь дружини: підтягнута колега, яка ще не встигла завантажити коханця своїми претензіями, виглядає набагато виграшніше, ніж дружина. До законній дружині виникне багато запитань.

Чи є в цьому всьому любов? Важке питання. Якщо ми говоримо про коханку, то цілком може існувати тільки пристрасть. Без жодних сентиментів. Але, з іншого боку, потяг просто так не з'являється. Це вже трохи любов. Якщо ж мова йде про дружині, то якщо не залишилося потягу, то кохання теж немає. Це потрібно прийняти.

2. Психологія

Припустимо, вона йде в магазин, довго вибирає якісь вершки для пасти, опитує за всіма пунктами етикетки продавщицю. Прибігає додому і намагається зобразити тірамісу за рецептом, вычитанному в Інтернеті. За годину до вашого приходу вона біжить у ванну. Робить депіляцію, маже тілеса запашними маслами. Потім макіяж: брови вищипнути, потім заново намалювати. І ось дама, остудивши це тірамісу (будь вона проклята!) і одягнувши колюче, але привабливе нижня білизна, зустрічає коханого. І він у відповідь:»А чому не м'ясо? Не-не, я спати. Ну чого ти плачеш?».

Те ж саме з жінками. Власноруч приготований суп не варте нічого, якщо ви хоча б іноді не дивіться цуценячими очима на свого чоловіка. Їм треба захоплюватися. Це важливо. Тому що в якийсь момент людина почне шукати це на стороні. І тоді сексуальність почне переходити на нову особину.

Що робити, якщо ви змінили?

Чи можна пробачити таке зрада? Як знову почати довіряти людині після того, як він змінив? Незважаючи на те, що ці питання обговорюються весь час, відповіді на них не можуть знайти тисячі жінок. І навіть якщо ви міцно впевнені у вірності і чесності свого коханого, варто бути підготовленими хоча б для того, щоб допомогти, наприклад, подрузі пережити зраду.

1. Заспокойтеся

Найважливіше — взяти себе в руки і не приймати різких рішень. Так що, якщо відчуваєте, що після отримання звістки про зраду просто не можете адекватно міркувати, зачекайте деякий час, перш ніж почати обговорювати цю тему зі своїм партнером. Іноді навіть 60 хвилин достатньо для того, щоб хоча б частково заспокоїтися.

2. Обов'язково поговоріть з партнером

Навіть, якщо ви дізналися про зраду не від нього, варто поговорити з партнером. Якщо будете замовчувати проблему, стане тільки гірше. Тому, поговоріть з партнером. Запитайте, чому він вам змінив. Приготуйтеся почути не тільки виправдання, але і різку критику.

3. Зрозумійте причину

Прислухайтеся до думки партнера. Можливо, що для поліпшення ваших стосунків вам теж буде потрібно прикласти деякі зусилля. Дізнайтеся, в чому полягає причина зради. Бути може, вся справа у вас, а, бути може, ви взагалі ні в чому не винні, і чоловік просто покохав іншу. Дізнайтеся, чому він вам змінив. Приготуйтеся почути навіть критику, адже дуже часто походи «наліво» безпосередньо пов'язані з проблемами, які існують у сім'ї. Не завжди ми можемо бачити себе зі сторони, а тому, цілком можливо, що якісь вчинки викликають образу або роздратування у партнера. Звідси і бажання проводити час з іншими людьми.

4. Зробіть паузу у відносинах

Як правило, 5-7 днів цілком достатньо для того, щоб проаналізувати ситуацію і прийняти правильне рішення. Тому поживіть деякий час окремо і все обміркуйте.

5. Якщо ви вирішили розлучитися, не обрастайте комплексами і не впадайте в депресію

Дуже важливо, щоб саме зараз ви відчули себе коханою, бажаною і найкрасивішою. Можливо, що з комплексами вам допоможе короткостроковий і швидкий роман. Що стосується другої проблеми, то якщо вам змінили, тут важливо переключити свою увагу на якусь іншу діяльність. Приміром, відмінно, якщо ви зможете зайнятися волонтерством. Допомагаючи іншим, ви зрозумієте, що ваші проблеми — це дрібниці порівняно з тим, що доводиться переживати протягом життя. Займіться побудовою кар'єри, ходите в тренажерний зал, почніть вивчати іноземну мову. Відмінно допомагає боротися з депресією волонтерство. До речі, така діяльність також дозволяє знайти нових друзів, а іноді — свою любов.

6. Не тримаєте образу в собі

Пам'ятайте, що, чим більше поганих емоцій ви будете збирати в душі, тим менше ймовірність того, що ви можете відкритися назустріч новим відчуттям. Тому,якщо вам змінили, вчіться прощати, робити висновки та шукати свою любов з відкритим серцем!

7. Постарайтеся пробачити зрадника

Насамперед, це потрібно для вашого спокою, адже до тих пір, поки ви будете збирати в своїй душі гнів, вам не вдасться відкрити своє серце для любові. Найжахливіше, якщо ви будете продовжувати накопичувати образу в серці — тоді ви просто не зможете відкрити його для нової любові. Тому, якщо вам змінили, ми радимо вам як можна швидше проаналізувати ситуацію, щоб зрозуміти: ви повинні відпустити проблему заради себе і почати знову довіряти людям.

8. Якщо чоловік вирішив жити з коханкою, то не утримуйте його, використовуючи сльози, шантаж, погрози

Пам'ятайте, що найкращий спосіб повернути людину — це... надати йому свободу дій! Саме тоді чоловік зрозуміє, що, можливо, та сама свобода йому зовсім не була так потрібна. А ще, пам'ятаєте, що пристрасть пристрастю, але різниця в поглядах на побут і життя в цілому можуть зруйнувати навіть найміцніші стосунки. Цілком можливо, що чоловік до вас ще повернеться.

9. Надайте партнеру повну свободу дій

У цьому випадку, чоловік раптом усвідомлює, що така бажана свобода йому не по душі. Крім того, життя з коханкою теж може виявитися не найбільш щасливою. Різниця у поглядах на життя рано чи пізно призведе до розставання. У цьому випадку чоловік повернеться до вас, а ви вже вирішите, прощати його чи ні.

10. Не дорікайте себе

Пам'ятайте, що у вас завжди є шанси знайти свою справжню любов! Так що, головне, що робити, виявивши зраду коханого: продовжувати вірити в існування справжньої любові. Вона вас обов'язково знайде!

Що робити, якщо ви змінили?

Зрада власного чоловіка або хлопця – найбільш часта причина, чому жінки звертаються до психологів. В одному випадку зрада – одноразове непорозуміння, в іншому – любовний трикутник (варіантів розвитку подій – безліч) але незалежно від ситуації, перед жінкою постає питання – що робити далі? Наведемо дієві поради, які допоможуть вам пройти це серйозне випробування.

1. Працюйте над помилками

Відпочиньте від самознищення і проаналізуйте своє життя. Якщо в хорошій компанії під чарочку-другу ви починаєте танцювати на столі, і вас тягне на подвиги, то категорично уникайте таких компаній і алкоголю в принципі. Якщо вам не вистачає в ліжку різноманітності, відкрийте чоловікові «всі таємниці задоволення після 10 років шлюбу». Навряд чи він буде проти. Якщо у вас на роботі – суцільно шикарні чоловіки, і погляд кожного топить вікові льоди, то пора шукати іншу роботу і т. д.

2. Пам'ятайте, що час лікує

Звичайно, осад залишиться, але кнопки «видалити» в нашій пам'яті немає, тому розслабтеся, перестаньте посипати голову попелом, прийміть зраду як доконаний факт і живіть далі. Все одно вже нічого не змінити. Якщо буде зовсім погано – сходіть до батюшки на сповідь або до психолога та зробіть все, щоб надалі у вас навіть бажання змінити не виникло.

3. Займіть свою голову корисними думками

Знайдіть захоплення, яке допомагає вам абстрагуватися від цього «ганебного моменту». Намагайтеся ігнорувати все, що може нагадати вам про зраду. Не ходіть в кафе, в якому ви сиділи з коханцем, не гуляйте тими вулицями і видалити всі дані про нього з телефону, записної книжки і ПК.

4. Присвятіть себе сім'ї

Повертайтеся частіше до того часу, коли ви тільки познайомилися з партнером (особливо повертайтеся до нього, коли приходять думки про те випадковому чоловікові). Плекайте в собі почуття любові до партнера.

5. Не вываливайте правду на партнера через почуття провини

Віднесіть її тому, хто вас вислухає, зрозуміє і поховає вашу таємницю в чашці кави (друг, подруга, батьки – близька людина). Полегшення вам точно гарантовано.

4 стратегії поведінки ошуканих подружжя

Якщо вам змінили, то варіантів не так вже й багато. Наведемо чотири сценарії, які можуть розвиватися, якщо вам змінили.

1. Стратегія «інфузорії туфельки»

До такого часто вдаються жінки. Це означає, що треба вбити собі в голову, що «всі мужики — козли» і «набігається і перестане». Так, іноді працює. Чоловіки — істоти комфортолюбивые. Міняти обстановку — заняття виснажливе. Ця обставина може зіграти вирішальну роль.

Майже у всіх коханок є мета: будь-якою ціною відвести мужика з сім'ї. Тяга до штампу в паспорті закладена в дамах на генетичному рівні. Якщо коханий у своєму рішенні залишитися в родині непохитний, то роману приходить кінець.

Це не відноситься до дівчат, у яких зав'язалися стосунки з «папіком». Це взагалі якась форма проституції, яка закінчується одруженням коханки на іншому чоловікові. Якщо законна дружина закриє на це очі на три-п'ять років, то вона виграє. Якщо, звичайно, чоловік не знайде іншу пасію.

Як працює стратегія «інфузорії туфельки»? Припустимо, дружина дізнається, що чоловік їй зраджує. Вона зберігає повний спокій. Він збирає свої речі. Вона доброзичливо обговорює деталі розлучення і не чинить жодних перешкод для спілкування з дітьми. Ще і погодувала на прощання. Коханку злять часті візити нового бойфренда до дитини і колишній дружині. Вона починає їсти йому «виносити» мізки. Колишні чоловік і дружина за чашкою чаю обговорюють поганий характер нової пасії. Чоловік все частіше затримується вечорами, і йому все частіше висувають претензії. В якийсь момент він зателефонував своїй новій коханій і заявив, що повертається в родину.

2. Стратегія розриву відносини з невірним або невірної

Це найбільш простий і частий спосіб. Обидва людини розуміють, що стерти зраду з пам'яті — завдання складне. Будь-який скандал, навіть з-за неопущеного стульчака, буде закінчуватися спогадом зради.

Якщо до вашої зради чоловіка була милою дівчиною, то пізніше вона може стати зовсім іншою людиною. Огляду будуть піддані телефон, соціальні мережі і т. д. Кріпіться. Довіра відновиться не відразу.

Якщо людина вирішує розірвати стосунки, то починаються страхи. Особливо у жінок. В голові у обдуреної жінки виникає картинка: вона одна в порожній, холодній кімнаті, пахне котами. Навіть соцпрацівники не заглядають до неї. Навіть якщо у неї об'єктивно є всі шанси побудувати свою долю. Все залежить від того, чи зможе вона відновити зруйновану самооцінку.

3. Стратегія істерички

Це коли коханий не тільки знайшов собі новий об'єкт зітхання, але і перевіз на нове місце свою зубну щітку. Тоді дружина влаштовує показові виступи з перерізанням вен, шантажем дітьми та істерикою з переходом на ультразвук. Іноді чоловіки ведуться. Але ефект від цього короткочасний. Насильно милим не будеш, як говориться.

4. Стратегія месниці

Деякі намагаються зачепити колишнього через ревнощі. Така стратегія месниці. І нібито випадково починають їздити в місцях колишнього проживання під ручку з новим хлопцем. Це робиться не стільки з-за всепоглинаючої любові, скільки від бажання насолити. Люди починають морально знищувати один одного. Це не призводить ні до чого хорошого.

Як уникнути зрад у відносинах?

Тепер поговоримо про те, як уникнути зради у відносинах, припиняючи проблему на корені. Ми розповімо вам, як жінці правильно поводитися, щоб у її чоловіка не виникало навіть думки про зраду.

1. Не перетворюйтеся на ворогів

Починаючи думати про те, щоб партнер не змінив нам, ми можемо потрапити в неприємну ситуацію, коли своїми невиправданими підозрами і докорами можна відштовхнути партнера. Кожна пара час від часу свариться, але у всіх конфліктах важливо пам'ятати, що чоловіків для вас в першу чергу друг, а не ворог. Справа стосується не тільки безпідставних підозр, адже якщо ви весь час будете налаштовувати свого партнера проти себе, він для розрядки захоче перейти на когось іншого. Спробуйте не ображатися на нього, не ображати, і у будь-яких конфліктних ситуація пам'ятати, що насамперед є «ми», а не «я».

2. Правильно розподіляйте свій час

Ви повинні зрозуміти, що бути добу поруч зі своїм партнером не завжди правильно, а постійний контроль з вашого боку може наштовхнути його на думку втекти від вас. Важливо навчитися цінувати час, який ви проводите разом, приділяючи його спільним заняттям. Але варто пам'ятати, що рутина як ніхто затягує і відштовхує партнерів один від одного, так що навіть спільний перегляд телевізора не можна вважати гідним дозвіллям. Ви повинні давати один одному більше особистого простору, тоді ви навчитеся цінувати час, проведений разом.

3. Продовжуйте доглядати за собою

Багато допускають непрощенну помилку, припиняючи стежити за собою через якийсь час після скріплення відносин, адже чоловік вже їх, а далі, на їхню думку, можна і не напружуватися. Але будь-який чоловік, що полюбив струнку і доглянуту дівчину, прийде в зневіру, спостерігаючи за тим, як вона змінюється не в кращу сторону на його очах, залишаючи лише нечіткий образ в його пам'яті.

4. Надавайте підтримку партнерові

Намагайтеся бути для свого чоловіка міцною опорою, надійним жінкою, здатною вислухати і зрозуміти його. Зараз так модно ходити на тренінги про саморозвиток, але про те, як важливо думати про розвиток відносин партнерів майже ніхто не говорить. Покажіть своєму чоловікові, що ви цінуєте, поважаєте його і готові розділити з ним будь-які прикрості, але і не забувайте про приємні емоції, які ви теж повинні вміти приймати. Повірте, змінювати такий жінці нормальний чоловік не захоче, адже ви станете для нього не тільки партнером, але і рідною людиною.

5. Не забувайте про близькість

Ні для кого ні секрет, що думки про зраду з'являються, коли секс не влаштовує одного з партнерів, тому він шукає інтимні пригоди на стороні. Не бійтеся говорити до сексу і після нього, обговорювати те, що хотілося б спробувати або змінити. Іноді менталітет чи виховання заважає нам проговорювати вголос багато речей, що стосуються сексу. Але запам'ятайте, якщо ви будете мовчати про них, то можете точно також беззвучно упустити своєї коханої людини. А щоб цього не сталося, займайтеся сексом, експериментуйте з новими позами і не забувайте казати, що любите один одного.