©Pixabay

Розлучення з тим, кого любиш – важкий період, повний сліз і розчарування. Як вилікувати розбите серце і як далі жити без любові?

Сайт Psych Central назвав п'ять способів подолати важкий розрив.

Вміст матеріалу

1. Складіть список

Якщо ви хочете знати, як зцілити розбите серце, вам доведеться подумати про своїх відносинах. Перше, що ви повинні зробити, коли вам потрібно піти від того, кого ви любите, – скласти список усіх причин, які призвели до розриву. До того, як розійтися, ви будете регулярно стикатися з речами, які нагадують вам, що вам потрібно піти. Коли ви, нарешті, позбавляєтеся від цієї людини, ці речі, як правило, забуваються, і розставання здається непотрібним. На перший план виходить все хороше, що між вами було, і ви стаєте уразливі для повернення до відносин, які заподіюють біль.

Отже, складіть список всього того, що стало причиною розриву. Тримайте цей список на увазі і звертайтеся до нього, коли сумуєте за свого колишнього. Ви залишили ці відносини з якоїсь причини, тому тримайте цю причину в думці кожен день.

2. Відріжте всі контакти

Немає нічого більш привабливої, коли ви сумуєте за своєї втраченої любові, щоб переслідувати його чи її. На жаль, в наші дні є багато способів стежити за людиною, адже соціальні мережі зробили все це дуже простим. І, стежачи за втраченим коханням, дуже важко відпустити її і рухатися далі. Ви ніколи не зможете рухатися далі і навчитися долати страждання, коли постійно нагадуєте собі про них.

Здається, що немає нічого страшного в тому, щоб швидко поглянути на сторінку свого колишнього, але завжди є шанс побачити там щось, чого ви просто не хочете бачити. Можливо, він розважається без вас, робить те, що ви робили разом, або навіть робить це з кимось ще. І все це може привести вас в замішання. Так що відкиньте всі зв'язки з цією людиною в соціальних мережах. Заблокуйте його на своєму телефоні. Не питайте своїх спільних друзів про те, що він робить. Скажіть собі, що він переїхав на Марс, і ви ніколи його більше не побачите.

3. Тренуйтеся і стаєте краще

Отже, ви знову самотні, і раптом виявляєте, що у вас багато вільного часу. І ви могли б хотіти багато морозива. Але зараз не час дивитися Netflix і тоннами їсти солодке. Хоча ці речі можуть бути забавними в даний момент, в кінцевому рахунку, вони тільки змусять вас почувати себе гірше.

Найкраще, що ви можете зробити для себе зараз, це тренуватися і піклуватися про себе. Коли ви переживаєте важкі часи, річ номер один, яка може допомогти вам почувати себе краще, це ендорфіни, які створюються за допомогою фізичних вправ. Ці хімічні речовини насправді змусять вас почувати себе зовсім інакше, ніж якщо б ви зосередилися на своєму розбитому серці. Крім того, якщо ви будете досить спати і добре харчуватися, ваше тіло стане сильніше, і це допоможе вам вилікуватися.

І, що найголовніше, турбота про себе змусить вас виглядати набагато краще і сексуальніше, а це відмінний спосіб «виграти» в розставанні. Уявіть вираз його обличчя, коли він побачить вас! Отже, зараз саме час подбати про себе. Не дозволяйте собі розвалитися. Зібрати себе назад буде набагато складніше, якщо ви це зробите.

4. Робіть те, що ви завжди хотіли зробити

Інша річ, яку треба робити з усім цим вільним часом, – це почати робити те, що ви завжди хотіли зробити. Якщо можете, виберіть хобі, яке ви завжди хотіли спробувати. Творчий вихід може стати відмінним способом відволіктися. Наприклад, вам завжди подобалося писати. Що ж, у наш час цілком можливо написати і відправити те, що ви пишете, в маси, не проходячи процес публікації книги або не публікуючи статтю в журналі. Ви можете просто завести блог і опублікувати його на різних платформах, доступних онлайн.

Що ви завжди хотіли зробити? Виберіть одну річ і почніть робити це. Життя коротке, тому не витрачайте її дарма!

5. Возз'єднатися зі старими друзями і заведіть нових

Для багатьох людей відносини означають, що ви не спілкуєтеся з людьми, які раніше могли бути важливою частиною вашого життя. Ніхто з нас не робить це навмисно або зі злим умислом, але це трапляється. Постарайтеся зв'язатися з друзями, які знали вас раніше. Вони будуть раді, що ви повернулися, і з радістю підтримають вас. Крім того, зараз прекрасний час, щоб завести нових друзів. Якщо ви не знаєте, з чого почати, спробуйте що-небудь на зразок онлайн-спільнот за інтересами.

Вилікувати розбите серце важко, але це просто вимагає часу. Почніть думати про себе, виконуйте свої бажання, стаєте кращими, і незабаром у вас почнеться нова цікава життя!