© Snapwire/Pexels

Важливо знати, як зберегти шлюб, щоб запобігти конфліктні ситуації і врятувати стосунки. Fatherly розповідають, як принести гармонію в сім'ю і не скандалити з-за дрібниць. Поверніть любов у вашу пару!

Вміст матеріалу

Як зберегти шлюб: поради

Вони допоможуть вам поглянути на сімейне життя під іншим кутом і змусять змінити своє ставлення до партнера в кращу сторону.

1. Завжди залишайтеся цікавими

Зростання (як пари, так і людини) вимагає ризику. І ризик вимагає цікавості. Ця якість може привести до величезного досвіду навчання, що зміцнить ваші стосунки. У складних ситуаціях ви зможете зрозуміти, що саме робить їх такими важкими для вас. Таким чином ви будете рости в цьому процесі. Плюс ви обидва будете пишатися собою і один одним за те, що змогли впоратися з труднощами. Майте на увазі, що ваш партнер, швидше за все, з часом зміниться, тому загальне почуття цікавості дозволить помітити ці зміни.

2. Використовуйте «Я», а не «Ти»

Коли ви описуєте проблему своєму партнеру, пояснюйте таким чином, щоб показати, що ви відчуваєте в цій ситуації, а не які претензії у вас по відношенню до своєї другої половинки. Якщо ви занадто зосереджені на звинуваченнях, то можете вести себе дуже агресивно, що не сподобається вашому партнерові.

3. Визначте чіткі межі між шлюбом і дітьми

Іноді діти можуть виступати в ролі маленьких монстрів, які здатні розірвати ваші відносини на шматки, якщо ви не будете обережні. Важливо встановити межі, які допоможуть вам визначити пріоритетність вашого шлюбу. Це допоможе також цінувати сім'ю після кількох років спільного життя.

Це означає, що більшу частину часу потрібно проводити час без дітей. Частіше ходіть на побачення, вирушайте тільки удвох в міні-відпустку. Це нормально сказати дітям «ні» в деяких ситуаціях. Ваші відносини – ось, що важливо.

4. Ведіть щоденник

Всі зляться. І є багато способів впоратися з емоціями. Однак не всі з них підходять. Ефективне управління гнівом вимагає важкої роботи і часу. Один з кращих і найбільш простих методів – це ведення щоденника. Практикуйте записувати ваші думки всякий раз, коли ви відчуваєте, що готові вибухнути від гніву. Коли ми сердимося, погані репліки в бік партнера висловлюються імпульсивно. Ведення щоденника може допомогти уповільнити наші емоції і уникнути імпульсивної поведінки, яке може нашкодити відносинам.

5. Поговоріть про почуття

Шлюби процвітають на довірі, взаємній повазі і безпеки. Якщо один з партнерів не відчуває підтримки та уваги, то відносини швидше за все закінчиться розлученням. Проявіть повагу до почуттів і думок людини. Ці фрази можуть відштовхнути вашого партнера: «Це смішно», «ти такий чутливі», «Ти не знаєш, про що говориш». Будьте на одній хвилі зі своєю другою половинкою і не знищуйте родину своїм зневажливим ставленням.

6. Цінуйте силу тайм-ауту

У кожному шлюбі відбуваються сварки і важливо зрозуміти, коли вам потрібно кілька хвилин, щоб охолонути і зібратися з думками. Відхід від конфлікту не означає, що ви йдете від проблеми, це означає, що ви робите необхідну перепочинок, щоб не говорити або робити щось, що могло б погіршити ситуацію. Коли ми перебуваємо у важкому емоційному стані, то важко сприймати нову інформацію і забуваємо про співчуття до іншої людини.

7. Не намагайтеся вирішити всі проблеми

Не завжди потрібно відразу реагувати на проблему. Іноді це може бути помилкою. Часто більшість людей просто хочуть, щоб їх чули і співпереживали їм. Багато відчувають, що вони здатні вирішувати свої власні проблеми самостійно та просто хочуть отримати підтримку. Якщо у вашого партнера виникла проблема, ви повинні відповісти: «Я бачу, що ти засмучений (а), тому що ...». Це показує, що ви слухаєте свою другу половинку, довіряєте їй, вірите, що вона може сама з усім впоратися.

8. Не забувайте про секс

У вашому сімейному житті і так досить відволікаючих чинників, тому плануйте час, коли ви будете вдвох (ніхто не відміняв спонтанний секс). Не бійтеся здивувати один одного чимось новим і несподіваним. Проведіть вихідні тільки вдвох, дітей відправте до бабусі або найміть няню. І не забувайте про сюрпризи.

Завжди пам'ятайте про поради, як зберегти шлюб, щоб налагодити відносини з партнером і не дати почуттям згаснути.

Читайте також Навіщо потрібні сімейні вечері і чому варто їх повертати