© Wavebreakmedia/iStock

Британська письменниця Таня Гудін днями випустила нову книгу «Stop Staring at Screens». У ній показано, як можна побудувати кращі відносини з технологіями в сім'ї. Особливо це стосується технологічної залежності дітей. Про це і піде мова далі.

Редакція Daily Mail призвела 10 способів, як виховати дитину, який буде незалежним від технологій.

Вміст матеріалу

1. Почніть з себе

Все починається з вас. Ваш успіх полягає в тому, щоб прибрати ваших дітей від екранів. Однак він безпосередньо пов'язаний з тим, скільки часу ви витрачаєте на дітей самостійно. Оцініть свої власні звички щодо використання технологій. Змініть себе і тоді залежність від технологій обійде стороною ваших дітей.

2. Придумайте правила

Щоб нівелювати залежність від технологій потрібно скласти складні правила. Тоді буде легше з нею розпрощатися. Зв'яжіть час технологій з конкретним часом дня. Можете виділити окрему кімнату під перегляд телевізора, комп'ютера і сидіння в соцмережах. Два правила: «ніяких технологій до сніданку і вчасно їжі» і «ніяких мобільних і телевізори у спальні, а також перед сном».

3. Розкажіть про наслідки порушення правил

Перш за все, чітко встановіть, які наслідки того, що діти будуть ігнорувати ваші правила. Вони повинні розуміти, що залежність від технологій тягне наслідки. Однак, якщо ці наслідки не пропорційні, або вони застосовуються непослідовно, то ви можете попрощатися з їх дотриманням.

4. Розкажіть про «пастки» розробників

Витратьте час, щоб пояснити дітям, як програмне забезпечення може впливати на їх залежність від технологій. Push-повідомлення, непередбачувані нагороди, гейміфікація — все це приклади заманювання. Старшим дітям, безумовно, буде цікаво те, як розробники програм можуть їх використовувати в своїх цілях.

5. Виберіть місце для зарядок і перейдіть кошик для гаджетів

Розмістіть зарядки до телефонами на видному місці. Це відмінний спосіб позбутися від мобільних пристроїв вдома та зосередитися на інших речах. Деякі сім'ї навіть просять своїх відвідувачів залишати свої пристрої в спеціальному кошику. Чому б не спробувати вплинути на залежність від технологій інших людей?

6. Проводите час на вулиці

Залежність від технологій може піти тоді, коли будуть дотримуватися правила. Виділяйте п'ятнадцять хвилин часу на вулиці за кожну годину екранного часу. Ви навіть не помітите, як ваші діти самі почнуть проводити більше часу на вулиці.

7. Не сидіть в телефоні, коли ви в колі сім'ї

Вечорами сім'ї часто сидять в телефонах, гортаючи стрічку новин. Подібне може спостерігатися навіть під час спільного перегляду телевізора. Встановіть правило, що ніхто не користується телефоном, поки ви зосереджені на одному і тому ж. Залежність від технологій піде, якщо над нею будуть працювати всі.

8. Пропонуйте альтернативи

Іноді кращий підхід — дозволити дітям випробувати нудьгу. Вона може до того ж виникнути без технологій. Тоді діти знаходять свої власні розважальні рішення. Але придумуючи деякі привабливі альтернативи, ви зможете розвинути своє творче мислення. Організуйте деякі сімейні заходи, які будуть вільні від екранів. У цьому випадку діти зможуть подолати залежність від технологій.

9. Зберігайте спокій

Крики лише розпалюють будь-яку важку ситуацію і підривають всі хороші основи, які ви поклали. Зробіть десять глибоких вдихів перед тим, як протистояти будь-якій ситуації, в якій ви незадоволені. Крім того, спробуйте більш спокійно поговорити про це, пояснивши дитині, що потрібно змінити. Залежність від технологій криками побороти не вийде.

10. Спілкуйтеся без технологій

Залежність від технологій призводить до того, що ви будете менше спілкуватися. Встановіть правило, що, коли ви спілкуєтеся, то приділяєте одне одному досить часу без гаджетів.

Читайте також чи я хороша мати: 9 глибоких питань, які дадуть вам відповідь