© DragonImages/iStock

У наш інформаційний вік масштаби залежності від цифрових гаджетів часом вражають: люди годинами сидять за моніторами на роботі, потім їдуть додому, втупившись в екрани смартфонів, хати вечеряють, не відриваючи очей від телевізора і так по колу. Така тотальна залежність від технологій дуже часто копіюється дітьми, які першим ділом після приходу з садка або школи натискають кнопку "Пуск" на комп'ютері. Ще нестабільна психіка і брак уваги з боку батьків призводить до того, що дитина вже не бачить різницю між реальним життям і віртуальною реальністю.

Як же розпізнати, що у вашої дитини з'явилися перші ознаки комп'ютерної залежності:

• Він проводить за ноутбуком або планшетом весь свій вільний час.
• Ваші спроби відірвати його від монітора призводять до спалахів агресії.
• У його лексиконі з'являються нові "ігрові" терміни.
• У нього трапляються різкі перепади настрою.
• Він спілкується з друзями тільки через соціальні мережі і відеочати.
• Він рідко виходить з дому, щоб пограти у дворі з однолітками.
• У нього почалися проблеми з навчанням, знизилася успішність.
• Він не помічає, скільки часу просидів за монітором.
• Батьки і домашні турботи для нього відходять на другий план.
• Його не цікавить, що відбувається за вікном, він байдужий до краси природи.
• У нього порушується режим дня: він їсть за комп'ютером і часто жертвує сном заради ігор.
• У місцях без доступу до Інтернету йому швидко стає нудно.

Як впоратися з ігровою залежністю у дитини

Насамперед запам'ятайте, що робити не можна, якщо ця проблема торкнулася вашої родини:

Ставити ультиматуми. Швидше за все, вибір дитини буде не на вашу користь.

Карати. Позбавлення кишенькових грошей, крики і фізичне покарання лише посилять відсторонення дитини від сім'ї.

Вимикати інтернет, забирати мишку і так далі. Як і у випадку з будь-якою залежністю, ви станете свідком нападу агресії.

Для того, щоб допомогти своїй дитині, якого "засмоктав" Інтернет, повернутися до реальності:

Поговоріть по душах

Не потрібно кричати і бити комп'ютерний монітор молотком. Просто поговоріть зі своїм сином або дочкою, поясніть, що ви хвилюєтеся з приводу його здоров'я і успішності в школі, розкажіть, чому довго сидіти за комп'ютером шкідливо. Поцікавтеся, чому він або вона більше не виходить на вулицю і не грає з друзями. Можливо, причина втечі від реальності — це цькування з боку однолітків.

Покажіть, що ви на його боці

Якщо у вас є діти-підлітки, не забувайте йти в ногу з часом: цікавтеся сучасними тенденціями в музиці, одязі, тих же відеоіграх. Якщо дитина зрозуміє, що ви "в темі", то охочіше буде ділитися своїми думками та переживаннями, і навряд чи буде шукати однодумців в Мережі із-за своєї самотності.

Станьте його старшим другом

Ви розумієте, що ваше чадо за допомогою соціальних мереж і відеоігор намагається подолати свою сором'язливість? Станьте йому старшим другом, навчіть знаходити спільну мову з однолітками в реальному житті і покажіть йому його сильні сторони. Якщо дитина зрозуміє, що ви — це стіна, яка вбереже від будь-якої небезпеки, а не просто каральний орган, побороти його комп'ютерну залежність спільно буде набагато легше.

Складіть договір

Підпишіть письмову угоду, що регламентує час всіх обов'язків і відпочинку протягом дня. Нехай у ньому будуть не тільки обов'язки, але і права. І пам'ятайте, договір дійсний, поки його дотримуються обидві сторони.

Знайдіть йому хобі

Поверніть дитину в реальність, запропонувавши йому на вибір кілька спортивних секцій або гуртків. Можливо, він годинами просиджує в Інтернеті від нудьги та з-за того, що ви в результаті своєї завантаженості зовсім не приділяєте йому час. Знайшовши цікаве хобі і нове коло спілкування, ваше чадо, швидше за все, почне сидіти за ноутбуком все менше і менше.

Читайте також Я – шопоголік: як подолати залежність до покупок