@ smpratt90/Pixabay

Після того, як на світ з'явився ваш довгоочікуваний малюк, емоції переповнюють, а турбот додається в сто разів більше. Однак кожній жінці після пологів потрібен відпочинок і ще дещо. Ми подивилися на Mother корисні поради для молодих мам і ділимося ними з вами.

Тривалий період відпочинку

Це те, чого потребує організм і душа. Однак не у всіх це входить, після того, як з вами маленька людина, яка потребує турботи. Однак незважаючи на це вам потрібен як мінімум місяць на те, щоб просто відпочити.У всьому світі є таке правило, що нові матері повинні відпочивати протягом перших 20-60 днів після пологів. Китайці називають цей період zuo yuezi , що означає «сидіти місяць», іноді перекладається як «висновок». Це ще називається золотим місяцем.

В Індії цей період називають священним вікном, і жінки переходять зі свого подружнього будинку назад в будинку своїх матерів, тому у них немає домашніх обов'язків. В'єтнамські жінки називають це час n ằmổ, «лежать у гнізді», вживаючи тоніки і супи, приготовлені їх тітками і матерями. У Мексиці і Гватемалі цей 40-денний період відпочинку для лікування і для поліпшення зв'язку матерів і немовлят називається la cuarentena.

Цей період можна називати , ка кугодно, але це час для відпочинку, усвідомлення, звикання до того, що у вас тепер є малюк.

Харчування

В цей час новим матерям потрібні спеціальні продукти. Жінка повинна споживати певну їжу, щоб вона могла завершити процес очищення матки, усунути будь-яку залишилася стару кров і відновити свою силу. Ці продукти також допомагають жінці виробляти молоко з більшою легкістю. Оскільки жінка в цей період уразлива до холоду і вітру, їй потрібні зігріваючі страви.

У Гонконзі жінок годують спеціальними супами, спочатку для усунення і полегшення травлення, а потім для відновлення крові і життєвої сили. У Кореї супи готують з багатьма видами водоростей, які сповнені багатих мінералів.

Любов і дотик

Мова йде про те, щоб відновити своє тіло. Точніше допомогти собі прийти в норму, внутрішнім органам повернутися в їхній колишній стан. Для цього в багатьох країнах практикують різні масажі, обгортання та інші практики. Ви повинні вибрати щось, що буде комфортно для вас.Також у цей період важлива любов, обійми, турбота.

Мудрість і духовне спілкування

Дуже важливо мати поруч наставників. Це можуть бути ваші подруги, які пройшли через це, доктора і, звичайно ж, мати чи бабуся. Поруч повинні бути ті люди, які допоможуть, селитися радою і секретом.

Природа

У наших високотехнологічних, швидких життя ми часто забуваємо про величезному вчителя і ресурс, який у нас є в природному світі. У природі проростають насіння, розквітає квітковий бутон — кожен процес в свій час. Ви повинні більше перебувати на повітрі. Також зв'язок з природою можна поліпшити за коштами трав. Пийте корисні настоянки, фіточаї, робіть маски для обличчя і теля з натуральних компонентів.

Пам'ятайте, що дуже важливо любити себе і не забувати про те, що вам потрібно відновлення.

Читайте також Як народження дітей впливає на сексуальне життя батьків