© Altman Management/Flickr

Будинок повинен бути місцем, де відпочиває душа кожного члена сім'ї. Нехай навіть у житті кожного з них відбуваються труднощі, вони не повинні призводити хаос і безлад у своє сімейне гніздечко. Звичайно, в умовах шаленого темпу життя, люди часом не помічають, що і в їхній сім'ї напружена атмосфера. Але виправити ситуацію можна. Mother.ly назвали 4 способи зробити обстановку в будинку більш спокійною і легкою.

Наведіть порядок у будинку

У кожній речі – своє місце: брудний одяг має бути в кошику для білизни, іграшки – в ящику для зберігання іграшок, книги – на книжковій полиці, взуття – біля вхідних дверей. Звичайно, деколи ці речі будуть перебувати в інших місцях, але поясніть дітям, де варто класти їх і де вони їх зможуть знайти. Маленьким дітям варто періодично нагадувати про призначення тих чи інших речей, а також про те, де вони повинні зберігатися.

Підкоригуйте розпорядок дня

Якщо у ваших близьких буде дуже жорсткий графік, це викличе стрес, не забезпечить їм гнучкість, адже вони не зможуть додавати в рутину нові завдання. Разом з тим приблизний план допоможе їм зробити життя більш структурованою, допоможе встигати більше і збільшити час на розваги.

Ось приблизний нарис розпорядку дня дитини шкільного віку:

• Прокинутися
• Поснідати
• Одягнутися
• Почистити зуби
• Розчесати волосся
• Зібрати рюкзак
• Якщо є час, пограти

Після школи:

• Розібрати рюкзак
• Повечеряти
• Зробити домашню роботу
• Прийняти ванну або душ
• Переодягнутися в піжаму
• Почистити зуби
• Почитати книгу
• Лягти спати

Розпорядок дня для тих, хто виховує дитину у віці 0-6 років:

• Вийти на прогулянку (у парк, бібліотеки, на зустріч з одним)
• Повернутися додому, щоб пообідати
• Пограти з дитиною
• Зібрати іграшки
• Повечеряти
• Прийняти ванну, купувати дитини
• Розповісти казку на ніч
• Укласти дитину спати

Ці начерки можуть спростити життя, так як не потрібно думати про те, що потрібно робити вранці, після школи або перед сном, у вас є приблизна картина. Та й дітям буде простіше: вони будуть знати, що можна пограти вранці перед школою, що ви почитаєте їм книжку на ніч після того, як вони почистять зуби.

Створіть сімейні традиції

Це можуть бути різні щоденні дрібниці (обійняти дитину відразу після пробудження або погворить про те, що трапилося за день, під час вечері). Ви можете також щотижня (наприклад, в п'ятницю) ходити в кафе і обговорювати все те, що сталося за тиждень, або влаштовувати в неділю вечір перегляду фільмів.

Ви можете також мати звичку відзначати дні народження в певному місці, або їздити на літніх канікулах до родичів. Ці сімейні традиції дозволяють зміцнити зв'язок з дітьми, а також проводити з ними більше часу, що благотворно позначиться на їхньому розвитку.

Більше відпочивайте

Порядок і структурований графік – це чудово, але ми всі люди. Іноді варто опускати все те, що не має значення, і давати собі (і близьким) можливість відпочивати. Абсолютно нормально іноді порушувати свої правила: відправитися в кафе замість того, щоб готувати їжу вдома (коли ви шалено втомилися після роботи), або не прибрати в будинку і вийти з нього в поспіху, запізнюючись на роботу/в школу.

Є безліч способів зняти напругу і створити легку атмосферу в домі: замість того, щоб кричати на дитину, щоб він прибрав іграшки, розкажіть, де ті повинні лежати; щоб зняти стрес після важкого дня, структуруйте розпорядок дня так, щоб у дітей був час на себе (і у вас теж); проводьте з близькими більше часу і створюйте нові сімейні традиції, які вас згуртують; насолоджуйтесь сьогоднішнім днем, не бійтеся відкласти деякі турботи на завтра, адже навіть така дрібниця може привнести гармонію у ваше сімейне життя.

Читайте також Кращі способи для спокою і рятування від стресу