©monkeybusinessimages/iStock

Під час пляжного відпочинку з сім'єю, кожен батько повинен уважно стежити за збереженням своєї дитини. Сьогодні ми поділимося з вами правил безпечного перебування на пляжі з дітьми від експертів в області здоров'я.

Уникайте перебування на сонці в розпал дня

З 9:00 до 17:00 дітям краще уникати сонця, оскільки в цей час спека досягає свого піку, а ультрафіолетові промені надають найбільш небезпечну дію на шкіру. Засмага дітям ні до чого, але отримання вітаміну D відіграє важливу роль у стані здоров'я. Щоб діти сприймали потрібну кількість цього вітаміну для підвищення імунітету і засвоєння кальцію, їм достатньо короткочасного перебування на сонці (15 хвилин).

Перед виходом на сонце, намазуйте себе і своїх дітей водостійким сонцезахисним кремом з високим SPF фактором. Повторно наносити захист від сонця після кожного купання.

Слідкуйте за тим, щоб дитина пив досить води

Кожні 15 хвилин давайте дитині чисту воду без газу, а також годуєте соковитими фруктами і овочами. Для особливо вибагливих малюків ви можете приготувати корисне морозиво зі свіжих ягід. Для цього збийте в блендері полуницю, малину, ожину або будь-які інші ягоди, помістіть суміш у форму, вставити паличку і помістіть в морозилку. Через кілька годин ви отримаєте готове морозиво, яке допоможе вашій дитині уникнути зневоднення.

Запасіться трусиками для малюка

Переодевайте малюка в сухі трусики після кожного купання. Не допускайте, щоб дитина ходив по пляжу в мокрих трусах або зовсім голий. У першому випадку дитина може швидко переохолоджуватися, а в другому підхопити інфекцію з піску.

Не залишайте дитину у воді без нагляду

Не варто повністю покладатися на надувні круги, відпускаючи дитину купатися. Ви повинні знаходитися у воді або сидіти на березі максимально близько. Час купання варто збільшувати поступово, не дозволяючи дитині в перший же день відпочинку борсатися пів години у воді.

Головний убір дитини повинен бути яскравим і незабутнім, щоб за нього ви могли швидко побачити свою дитину у воді або на пляжі. Експерти рекомендують купувати дітям бандани, оскільки вони не сповзають з голови.

Будьте готові надати першу допомогу, якщо дитина починає тонути

Пам'ятайте, що справжнє утоплення відбувається у 3-х випадках з 100, тому не потрібно намагатися отримати воду з легенів. Швидше за все, її там немає. Важливо відразу запустити роботу серця і легенів. Для початку потрібно викликати швидку. Поки лікарі їдуть, покладіть дитину на землю і натискайте на його обома руками з боків у зоні між ключицею і кінцем ребер з частотою 100 -120 надавлювань за хвилину. Якщо це не допомагає, зробити непрямий масаж серця, чергуючи 30 компресій і 2 видиху в рот. Якщо дитина відбувся легким переляком і наковтався води, все одно покажіть її лікарю.

Зверніть увагу на перераховані вище поради щодо відпочинку з дитиною, які допоможуть вам уникнути різних казусів.

• Читайте також: 5 правил від сексолога, як відповідати на дитячі питання