© Nadezhda1906/iStock

Сонячні промені грають дуже важливу роль у синтезі вітаміну D, тому діти повинні багато часу проводити на свіжому повітрі. Але врахуйте, що ультрафіолетове випромінювання може бути небезпечним для дитини, оскільки дитячий організм не здатний виробляти меланін в достатній кількості. Саме цей пігмент захищає шкіру від опіків.

У дитячому віці сонячні опіки дійсно небезпечні, оскільки вони можуть спровокувати розвиток онкологічних захворювань. Ось кілька ефективних способів захисту дитини від ультрафіолету, які необхідно взяти на озброєння кожному з батьків.

• Не варто ходити з дитиною на пляж в моменти пікового активності сонячних променів. З 10 до 16 – найбільш небезпечний часовий проміжок. Вранці і ввечері рівень ультрафіолетового випромінювання в рази нижче.
• Наносьте на шкіру дитини сонцезахисний крем з максимальним рівнем захисту. Не забувайте про обличчя, вуха і ніс. Після купання потрібно оновити захист, навіть якщо ви використовуєте водостійке засіб.
• Якщо ви збираєтеся на пляж, то одягніть дитину в вільну світлий одяг. Не забудьте захопити крислатого панаму.
• Дітям до 3 років можна перебувати під прямими сонячними променями тільки нетривалий час. Також ви повинні враховувати, що сонцезахисні креми допустимо використовувати тільки при досягненні 6-місячного віку.

• Якщо ви плануєте провести на пляжі значну частину дня, то обов'язково обзаведіться захисним тентом або парасолькою. Але врахуйте, що навіть у цьому випадку ви обов'язково повинні використовувати сонцезахисний крем.
• Простежте, щоб дитина вживала достатню кількість рідини. Сонячні промені небезпечні не лише опіками, але і тепловими ударами.
• Не допускайте занадто активних ігор в жарку погоду. Фізичне навантаження в комбінації з підвищенням температури тіла може призвести до неприємних наслідків.

Читайте також Як приготувати для дитини пластилін в домашніх умовах