Щаслива мама — обов'язкова умова благополуччя її дітей і всієї родини. Дуже часто з-за величезної кількості обов'язків молоді матері забувають насолоджуватися своїми крихтами і не відчувають всіх тих радощів, про яких мріяли під час вагітності.

Так в чому ж секрет щастя? Можливо, іноді просто варто перестати намагатися бути ідеальною мамою, щоб дійсно стати нею?

Newsdaily.org.ua дізнався про 17 звички матерів, які роблять їх по-справжньому щасливими:

Просити про допомогу

Щасливі матері не соромляться звертатися за допомогою до родичів і друзів. У той час як похмурі, змучені жінки пропускають вечірку з друзями або нічний похід в кіно з чоловіком, тому що не можуть знайти няню, дуже щасливі мами просто кажуть «будь Ласка...»

Частіше виходити з дому

Свіже повітря, сонячне світло і природа позитивно впливають на настрій будь-якої жінки. Мами, які перебувають у декреті, можуть насолодитися всім цим сповна, гуляючи з дитиною в колясці або на гойдалках. Знайдіть на майданчику щасливу матір і заведіть з нею знайомство.

Планувати повноцінні вихідні

Якщо ви втомилися від підйомів по будильнику, щоденної рутини і брудного посуду — придбайте путівку в теплі краї, хай всього на пару днів. Змініть кухню на пляж. Ви повинні відчути, що ваш важкий труд хоча б іноді винагороджується.

Не забувати про чоловіка

Ви називаєте благовірного «котиком», а він вас — «солоденької»? Але так чи гарячі ваші стосунки після появи дітей? Приділіть більше уваги чоловікові. У щасливої матері повинен бути щасливий чоловік.

Їсти, спати і веселитися

Безсонні ночі — це доля батьків новонароджених дітей. Як тільки малюк підросте і ви зможете відвоювати повноцінний 8-годинний сон, то відчуєте себе щасливою матір'ю.

Також, спробуйте замість трьох чашок кави вживати на сніданок вівсяну кашу з бананом, і відразу зрозумієте, як зміниться ваше самовідчуття.

Качати прес

Якщо вам здається, що щаслива мати — це жінка обов'язково на антидепресантах, то ви помиляєтеся. Більшість опитаних щасливиць відповіли, що їх хорошого настрою в значній мірі сприяють заняття в спортивному залі.

Іноді проводити час на самоті

Влаштовуйте собі раз на тиждень відокремлений вечір у ванній з журналом. Згадайте про те, що ви існуєте і як окрема особистість.

Дружити з сусідами

Поки ви перебуваєте в декретній відпустці, бачитися зі старими друзями та колегами не так просто. Люди, яких ви часто бачите, крім дітей, це ваші сусіди. Подружіться з ними, і помітите, наскільки покращиться ваш настрій.

• Читайте також: 10 психологічних проблем у дітей, що виникають із-за неправильного виховання

Любити своїх дітей

Щасливі мами не порівнюють своїх дітей з іншими. Вони люблять своїх дітей такими, які вони є. Грецький філософ Епіктет ще в 89 році до нашої ери сказав: «Розумний той, хто не сумує про те, чого немає, а задоволений цим».

Зустрічатися з подругами

Іноді близька подруга — це все, що потрібно, щоб впоратися з тією чи іншою проблемою. Крім того, хто як не подруга, знайома з усіма принадами материнства, зможе обговорити з вами нову серію машинок Hot Wheels і переваги одноразових підгузників перед багаторазовими?

Тішити себе приємними дрібницями

Давно ніхто не дарував квітів? Так купіть собі букет самі. Сходіть на манікюр, загляньте до чоловіка на роботу в обід, запишіться на масаж. Такі дрібні радості — один з головних секретів щасливих мам.

Порушувати правила

Найкраще, що може зробити людина, який придумує правила для своїх дітей, це хоча б іноді їх порушувати. Дозвольте дочки в порядку винятку викупатися у ванні разом з її улюбленої таксою, загляньте з сином в дорогий японський ресторан після прийому лікаря. Такі маленькі «злочину» зроблять щасливим не тільки вас, але і дітей.

Іноді розділяти дітей

Візьміть тільки одну дитину на прогулянку, поки з іншим пограє бабуся. Згадайте, як це-бути матір'ю лише одну дитину: ніякої боротьби за іграшки, бійок і криків...

Дивитися вперед

Як би важко не було, щасливі мами знають, що чорна смуга пройде, і незабаром стане набагато легше. Навчіться дивитися вперед з оптимізмом.

Прощати і забувати

Всі батьки хочуть бути ідеальними для своїх дітей і все іноді зриваються, кричать, дозволяють грати за комп'ютером більше дозволеного часу, годують шкідливою їжею, а потім картають себе за це. Щасливі матері знають, що всі люди іноді роблять помилки і переживають не кращі дні свого життя. Потрібно просто перегорнути сторінку та йти далі з посмішкою.

Сміятися разом з дітьми

Вчені довели, що посмішка сприяє виробленню гормону щастя-серотоніну. Дозволяйте собі хоча б інколи подуріти з дітьми.

Не забувати обніматися

Діти ростуть швидко і в міру дорослішання все менше і менше йдуть на тілесний контакт з матір'ю. Обіймайте своїх малюків, поки вони цьому раді.

• Читайте також: 9 кроків до більш ефективному вихованню дитини