© LittleBee80/IStock

По мірі того, як ви стаєте старше, ви починаєте засвоювати алкоголь повільніше. Чим довше алкоголь залишається в організмі, тим більше його накопичується в крові.

Елізабет Траттнер, лікар акупунктури в Майамі і дієтолог, а також інші фахівці розповіли The Huffington Post, як алкоголь впливає на старіння.

Алкоголь може призвести до зморшок і проблем з судинами

За словами Керол Енн Гудмен, сертифікованого лікаря в Bella Vi Spa & Aesthetics в Індіані, лише один стакан випивки може збезводнити вашу шкіру до такої міри, що зморшки стануть тимчасово більш помітними. Це ще гірше проявляється у людей із сухою шкірою.

Якщо вживання алкоголю є звичайною справою, ви можете зіткнутися з потенційно необоротним пошкодженням шкіри.

«Алкоголь також змушує кровоносні судини на поверхні шкіри розширюватися», — сказав Гудман. — «Для переривчасто питущих це викликає тимчасову промивання шкіри. Проте з часом капіляри можуть розширюватися настільки, що фактично вони лопаються, створюючи видимі червоні і пурпурні вени, особливо на обличчі й щоках».

Алкоголь може погіршити інші стани шкіри

Алкоголь сприяє виникненню темних кіл під очима. Крім того, як зазначила Траттнер, цукор в алкоголь може засмутити ваш мікробіом. Це порушення може призвести до акне, екземі і псоріазу.

Алкоголь негативно впливає на сон

Алкоголь може викликати безсоння, а також інші проблеми зі сном і відсутність концентрації на наступний день. Чим більше ви п'єте, тим гірше буде. Алкоголь також пригнічує дихання і може прискорити апное уві сні.

Алкоголь сприяє великій кількості пов'язаних з віком станів

Коли печінка задіюється для детоксикації організму від алкоголю, вона створює більше вільних радикалів, ніж антиоксиданти організму можуть впоратися. Це призводить до так званого окислювальному стресу. Дослідження показали, що окислювальний стрес є важливим фактором старіння.

Хоча вільні радикали відіграють свою власну роль в захисті вашого здоров'я, коли вони не в рівновазі з антиоксидантами, то починають завдавати шкоди вашій жирової тканини, ДНК і білків. Цей збиток може, в свою чергу, сприятиме діабету, серцевих захворювань, нейродегенеративних захворювань та інших вікових станів, яких ви хочете уникнути.

Алкоголь може нашкодити загальній якості життя

Ще одна причина обмежити споживання алкоголю полягає в тому, що він є одним з головних винуватців зайвих кілограмів. Не тільки різні коктейлі з порожніми калоріями можуть нашкодити фігурі, а й сам алкоголь змушує людей є більше.

Чим довше ви будете відмовляти від алкоголю, тим більше ваше тіло буде дякувати вас за це.

Читайте також Кращі дієтологи вказали гірші продукти, які сприяють виникненню зайвої ваги