Як заспокоїти нерви: поради 5 олімпійських атлетів
14.05.2019 669 0 newsdaily.org.ua

Як заспокоїти нерви: поради 5 олімпійських атлетів

В закладки

Як заспокоїти нерви: поради 5 олімпійських атлетів

Липкі руки, сухість у роті, тремтячі коліна і плутане дихання. Знайоме? Існує маса випадків — від інтерв'ю до презентацій — коли нерви можуть підірвати твою репутацію і звести нанівець будь-яку підготовку.

Ти вже пробував цей старий метод, коли потрібно представляти оточуючих в білизна. І, чесно кажучи, це тільки лякає. І що тепер? Який самий реалістичний спосіб вгамувати метеликів в твоєму животі? Ніхто не відповість на це питання краще Олімпійських атлетів, за виступами яких спостерігає вся країна. Варто сказати, що якщо ці способи допомагають придушити занепокоєння під час змагань, за якими спостерігає весь світ, то вони обов'язково вселять в тебе впевненість.

Сноубордистка Джеймі Андерсон:
Ритуали працюють на тебе

Проти гніву: 5 дієвих способів впоратися з негативною емоцією
Не можна заперечувати, що гнів є абсолютно природною людською емоцією. Але ситуації, в яких ці емоції виходять з-під контролю, можуть призвести до небажаних наслідків:
Як заспокоїти нерви: добірка корисних засобів для жінок
© nensuria/iStock Згідно зі статистикою, жінки частіше страждають від нервозності, стресу і депресії. Не дивно: після гормональних коливань, вагітності, пологів,
10 автобіографічних книг про спортсменів, які змусять повірити в себе
Пересічному любителю спорту не відомі всі ті переживання, біль і перешкоди, які на своєму шляху зустрічає будь видатних спортсменів. Про це всі вони відверто
Тільки спокій: як знайти спосіб зняти втому і заспокоїти нерви
© vanrath.com Робочі будні, проблеми і відсутність відпочинку негативно впливають на самопочуття. Важливо вміти правильно розслаблятися, щоб вчасно відновлювати сили.
Тренування на дому, яка поліпшить настрій за 13 хвилин
© socialmediasl444/Flickr Немає секрету в тому, що правильні тренування навіть вдома можуть принести задоволення. Незалежно від того, ви зменшуєте кількість повторень при
4 способи правильно тренуватися під час станової тяги
Станова тяга — відмінне силова вправа для розвитку м'язів і розвитку витривалості, але у багатьох атлетів виникають проблеми зі спиною під час його виконання. Хлопці і