Як заспокоїти нерви: добірка корисних засобів для жінок
18.06.2019 927 0 newsdaily.org.ua

Як заспокоїти нерви: добірка корисних засобів для жінок

В закладки

Як заспокоїти нерви: добірка корисних засобів для жінок

© nensuria/iStock

Згідно зі статистикою, жінки частіше страждають від нервозності, стресу і депресії. Не дивно: після гормональних коливань, вагітності, пологів, клімаксу будь організм дав збій. До того ж у наш час жінки прагнуть до незалежності і беруть на себе занадто багато турбот.

Ми б хотіли допомогти вам і розповісти про те, як заспокоїти нерви і поліпшити свій психічний стан. Для цього ми розберемо популярні седативні засоби, їх недоліки та переваги.

Вміст матеріалу

Аптечні седативні засоби від нервів

Поради вагітним

Якщо ви вагітні або годуєте дитину грудьми, вам не можна приймати синтетичні ліки. Незважаючи на скромний вибір дозволених медикаментів, є седативні засоби, які вам допоможуть. До них відносяться: «Гліцин», «Невросед», «Sedalia». Що стосується останнього, тут лікарський рецепт не потрібно. Завдяки цим коштам ви подолаєте нервозність, поліпшите якість сну. До того ж ви забудете про стрес і зможете зняти напругу.

Поради жінкам під час клімаксу

Емоційний стан жінок при менопаузі має свої особливості. Якщо ви не знаєте, як заспокоїти нерви, зверніть увагу на такі препарати, як «Валокордин», «Афобазол». Також корисним буде «Ново-пасит». Його нерідко називають одним з кращих швидкодіючих засобів. Крім цього, воно вважається порівняно безпечним ліками.

До речі, навіть таке дешеве засіб, як настоянка півонії, поверне вам рівновагу. «Валокордин» на відміну від інших препаратів не тільки прибирає нервозність, але і покращує роботу кровоносної системи.

Загальні поради жінкам

Нерідко нервова система жінки пошкоджується. З'являються нічні кошмари, панічні атаки і навіть фобії. Щоб уникнути проблем з психікою, радимо звернути увагу на «Перселак». Він допоможе заспокоїти нерви, а також позбавить від іпохондричних симптомів. «Деприм» і «Пустирник Форте», «Леді-С Формула Антистрес» – ще одні ефективні седативні засоби від нервів.

Недоліки сильних заспокійливих засобів

Якщо жінка звернулася до фахівця з важкою формою захворювання, їй виписують нейролептики, антидепресанти або транквілізатори. Лікарський рецепт тут обов'язковий, так як побічні ефекти препаратів численні. У деяких пацієнток з'являється від них залежність.

Безпечні засоби без звикання і сонливості

Ви, напевно, помічали, що певні седативні засоби призводять до млявості і сонливості. Але це не означає, що всі вони провокують ці симптоми. «Нервохель», «Персен», «Адаптол» і «Нервофлукс» позитивно позначаться на нервовій системі. Але разом з тим вони не викликають звикання і сонливості.

Народні засоби позбавлення від стресу

Заспокоїти нерви також можуть народні засоби: різні трави, краплі, настої. Якщо ви приготуєте чай з ромашкою, ви піднімете собі настрій і позбудетеся від безсоння. Чай з споришу радять пити після пологів в якості профілактики від депресії. Склянку окропу варто змішати з однією чайною ложкою споришу. Це седативний засіб швидко поверне вам сили і спокій. Його також можна пити при ПМС.

Не менш ефективними є настій меліси, кореня валеріани, а також глоду. Перевага їх у тому, що вони є швидким способом заспокоїти нерви. Але настої готують заздалегідь: зазначені трави настоюють в окропі протягом 5 годин. Експерти радять приймати настій пару раз в день перед прийомом їжі. 100 г буде достатньо для видимого ефекту.

Читайте також Як самостійно заспокоїтися, якщо рівень нервозності зашкалює

Як заспокоїти нерви: поради 5 олімпійських атлетів
Липкі руки, сухість у роті, тремтячі коліна і плутане дихання. Знайоме? Існує маса випадків — від інтерв'ю до презентацій — коли нерви можуть підірвати твою репутацію і
Тільки спокій: як знайти спосіб зняти втому і заспокоїти нерви
© vanrath.com Робочі будні, проблеми і відсутність відпочинку негативно впливають на самопочуття. Важливо вміти правильно розслаблятися, щоб вчасно відновлювати сили.
5 причин, чому жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам
© rawpixel.com/Pexels Всім добре відомо про фізіологічні відмінності між чоловіками і жінками, але чи знали ви, що вони впливають на сон? Останні дослідження показують,
Вправи з йоги для вагітних, які допоможуть в останньому триместрі
© HuffPost Виконання деяких асан йоги під час останнього триместру вагітності — це відмінний спосіб підтримати хорошу фізичну форму, а також впоратися з нервозністю перед
У чому причина післяпологової депресії, дослідження
© Vasyl Dolmatov/iStock Стало відомо, що основна причина післяпологової депресії – це стійка біль після пологів. MailOnline докладніше розповідають про те, на що варто
На старт, увага, спати: ключові відмінності між сном чоловіки та жінки
© Povozniuk/iStock Доктор Березня Кортес з Нью-Йорка, яка спеціалізується на лікуванні розладів сну, розповіла порталу Pure Wow про чотирьох основних відмінностях між