5 причин, чому жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам
06.04.2019 796 0 newsdaily.org.ua

5 причин, чому жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам

В закладки

5 причин, чому жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам

© rawpixel.com/Pexels

Всім добре відомо про фізіологічні відмінності між чоловіками і жінками, але чи знали ви, що вони впливають на сон? Останні дослідження показують, що жінки страждають від безсоння частіше, ніж чоловіки, в основному з-за гормональних змін. Що ще більш дивно, так це те, що представницям слабкої статі потрібно більше сну.

Care2 розповідають, чому жінки можуть законно вимагати від чоловіків приготувати сніданок, поки вони будуть спати.

1. Мозок жінки працює по-іншому

Джим Хорн, директор Центру досліджень сну, пояснив, що жінки виконують багато справ протягом дня. Це призводить до того, що вони активніше використовують свій мозок (робота, планування домашніх справ, розмови з подружками і т. д.), ніж чоловіки, тому мають потребу в більшій кількості відпочинку.

© millann/IStock

2. Жінки менше сплять під час менструального циклу

Згідно WebMD, 33 % жінок говорять, що менструація порушує їх спосіб життя. Постарайтеся спати трохи повітря, щоб заповнити втрачену енергію.

3. Відсутність сну погіршує пам'ять

Недолік сну погіршує пам'ять як у чоловіків, так і у жінок. Однак, за даними дослідження, це більше відноситься до других. Гарна новина полягає в тому, що ви можете поліпшити свою пам'ять, якщо будете спати вдень.

© GeorgeRudy/iStock

4. Чоловіки заважають жінкам спати

Це відбувається тому, що чоловіки більше рухаються в ліжку, ніж жінки. Таким чином вони порушують сон своєї другої половинки.

5. Жінки виконують величезну кількість справ

На жаль, в деяких парах жінки як і раніше виконують основну частину домашніх справ, а це вимагає багато додаткової енергії. Тому після важкого дня потрібно довше відпочивати.

© Povozniuk/iStock

Читайте також 7 причин, чому жінкам потрібно частіше приймати ванну

На старт, увага, спати: ключові відмінності між сном чоловіки та жінки
© Povozniuk/iStock Доктор Березня Кортес з Нью-Йорка, яка спеціалізується на лікуванні розладів сну, розповіла порталу Pure Wow про чотирьох основних відмінностях між
5 причин, чому жінки більш сприйнятливі до холоду
©Pixabay Дослідження показують, що жінки відчувають себе більш сприйнятливими до холоду за сукупністю фізіологічних, гормональних і психологічних причин. Сайт Fatherly
Чому собаки більше люблять жінок, ніж чоловіків
©Pixabay Собаки можуть бути кращими друзями людини, але вони, безсумнівно, воліють жінок. Будь-який власник собаки підтвердить вам, що його вихованець дозволяє гладити
Чому жінкам не можна тренуватися нарівні з чоловіками: 8 поважних причин
©Pixabay Чоловіки і жінки різні за своєю природою, тому й тренуватися вони повинні по-різному, з урахуванням своїх особливостей. Це не означає, що жінки повинні бути менш
Чоловіки мають більшу ймовірність стати залежними від ігор, дослідження
©Pexels Залежність від ігор може стати серйозною проблемою, впоратися з якою самостійно іноді буває дуже важко. Чоловіки частіше за жінок схильні ігрової залежності, і це
Стоп перекусам: корисні сніданки для чоловіків
Чому жінкам і чоловікам радять снідати по-різному? Давайте разом розберемося в цьому питанні. Яким повинен бути чоловічий сніданок? Звичайно, більшість чоловіків не