©Mvkus

Одна з головних фундаментальних потреб людини – це щоденна потреба в здоровій їжі. Звичайно, харчуватися в ресторанах або на ходу поглинати фастфуд набагато простіше і швидше, але ми пропонуємо вам повернутися до старих традицій і почати готувати їжу вдома.

Ось які причини для цього опублікував сайт Women Fitness:

1. Це набагато дешевше

Якщо ви заздалегідь запасетеся деякими універсальними інгредієнтами, то на їх основі зможете приготувати багато смачних і поживних страв, не переплачуючи кожен раз. Крім того, у вас вдома завжди залишаться залишки їжі, які ви зможете розігріти і з'їсти в наступний раз. В кінцевому підсумку ви зможете істотно заощадити.

2. Це здоровіше

Готуючи самостійно, ви можете контролювати кількість жиру, солі або будь-яких інших інгредієнтів, які використовуєте. У вас є можливість використовувати самі свіжі овочі і фрукти, а не доїдати зів'ялі залишки, які в ресторанах часто подаються клієнтам під іншим соусом.

3. Це дозволяє проявити креатив

Самостійне приготування їжі дозволять вам проявляти гнучкість і креативність. Наприклад, якщо ви не любите чорні маслини, то не використовуєте їх, а якщо хочете більше базиліка – додаєте подвійну порцію. Варіантів багато, а в ресторані ви повинні з'їдати те, що приготував кухар.

4. Це смачніше

Ви кладете в їжу тільки свої улюблені інгредієнти, які забезпечують стравам особливий, відповідний саме вам смак.

5. Ви самі регулюєте порції

Якщо ви не наїлися в ресторані, то вам доведеться заплатити за додаткову порцію їжі. І навпаки: іноді порції можуть виявитися занадто великими, і ви вимушено з'їдаєте більше їжі, ніж вам потрібно. А вдома ви самі регулюєте розміри своїх порцій!

6. Це швидше

Так, це так! Якщо порахувати все той час, який ви кожен раз витрачаєте на дорогу в ресторан і очікування вашого замовлення, то воно може значно перевищити те, що ви могли б витратити на приготування їжі вдома.

7. Це безпечніше

Багато методи, використовувані в ресторанах для обробки харчових продуктів, практично знищують смак їжі, тому для поліпшення смаку в їжу часто додаються хімікати. На жаль, це може бути небезпечно для здоров'я – викликати ожиріння і інші проблеми. Позбавте себе від цієї небезпеки, готуючи здорову їжу у себе на кухні.

8. Це дозволяє з'їсти менше

Якщо ви не доїсте їжу вдома, то можете залишити її на потім. А от у ресторані вам буде шкода відмовлятися від їжі, за яку ви заплатили.

9. Це набагато корисніше

Чим менше хімікатів у вас в організмі, тим краще ваше здоров'я. Дослідження показали, що хімічні речовини у готовій їжі можуть викликати ожиріння, рак і неврологічні проблем. Тому чим краще ви харчуєтеся, тим довше і краще будете жити.

10. Це вчить вас з новим

Чим більше ви готуєте самі, тим більше корисних навичок ви отримуєте. В результаті це може призвести до створення ваших авторських рецептів і приготування фантастично смачних страв!

Їжа, приготована вами особисто, набагато смачніше і корисніше. Оцініть всі її переваги і готуйте самі!

Читайте також 10 фруктів, які допоможуть схуднути