©supitchamcsdam/IStock

Стан шкіри, волосся і нігтів багато в чому залежить від загального стану організму. Саме тому різні хвороби відразу ж відбиваються на нашій зовнішності. Якщо ви відчуваєте, що не отримуєте достатньо корисних речовин з їжі, варто звернути увагу на вітамінні комплекси. Які вітаміни треба пити для здоров'я волосся, нігтів і шкіри, розповідає портал womenshealthmag.

Вміст матеріалу

Вітаміни для здоров'я волосся, нігтів і шкіри

• Biotin. Вітамін B7, відомий також, як біотин відіграє велику роль у метаболізмі жирів, білків, вуглеводів і в ряді інших процесів, що відбуваються в організмі. Він взаємодіє з гормоном підшлункової залози інсуліном. Крім того, він підвищує рівень енергії, а також покращує стан волосся, нігтів і шкіри.

• Nutrafol. Новий препарат Nutrafol створений докторами на основі останніх досліджень. Він покращує не тільки здоров'я шкіри, нігтів і волосся, але і загальний стан організму. Склад препарату бореться з вільними радикалами, покращує кровообіг і доставляє в організм живильні речовини. Nutrafol містить біотин, вітамін E, биокуркумин, кератин, екстракт пальмового дерева, морський колаген і гіалуронову кислоту. Врахуйте, що даний препарат не рекомендується вживати вагітним і годуючим жінкам.

• Viviscal. Цей препарат містить у своєму складі біотин, залізо, цинк, вітамін С, гліцерин, екстракт льону і екстракт хвоща. Ця натуральна харчова добавка стимулює ріст волосся, зміцнює нігті, а також покращує стан шкіри.

• Cysteine. Прийом цистеїну захищає очищає і омолоджує організм, а також захищає його негативних впливів навколишнього середовища. Цистеїн є основою вироблення глутатіону — речовини, яка відповідає за захист клітин печінки і мозку від різних пошкоджень. Цистеїн також допомагає організму засвоювати біотин і перетворювати їжу в енергію. Прийом цистеїну благотворно впливає на структуру нігтів і волосся. Крім того, цей препарат робить шкіру еластичною, пружною і зволоженою.

• Vitamin A. Вітамін А має бути присутніми в нашому раціоні на регулярній основі. Крім того, що вітамін А благотворно впливає на зір, він також покращує обмін речовин, знижує ризик розвитку захворювань серця і зміцнює імунітет. Цей вітамін прискорює регенераційні процеси на клітинному рівні, стимулює вироблення колагену і еластину, а також підвищує пружність шкіри. Крім того, вітамін А підсилює зростання волосся і зміцнює нігті.

Зверніть увагу на представлені вище іноземні препарати, які допоможуть вам поліпшити своє здоров'я і зовнішній вигляд.

Читайте також Що потрібно знати перед тим, як набити першу татуювання